看似對寶媽好，實則傷其身體，這些坐月子的習俗還是不遵守的好

嗨，大家好，我是咩小胖。

關于坐月子的禁忌，各種細節真是不少。本意是為了幫助寶媽產后身體恢復，但是有些傳統的習俗卻在傷害著寶媽的身體。

并不是傳統坐月子的方式要完全摒棄不用，而是要去掉不科學的、對身體無益甚至有害的。

以下這些坐月子習俗易傷寶媽，需警惕！

【1】生完娃就立馬進補

生孩子是件耗費體力、氣血的事，在傳統坐月子的概念里，生完孩子就得趕緊給產婦補補，幫助恢復身體。

其實，這樣做是好心辦壞事。

無論是順產還是剖腹產的媽媽，在產后的第1周都不能過早進補，而是要以清淡為主。

過早進補，一是容易影響惡露的排出；

二是產后第一周寶媽腸胃還比較虛弱，需要時間恢復，過早進補不利于消化；

三是寶寶吃奶量跟不上乳汁分泌量，會造成乳汁淤積，也就是我們常說的脹奶。

這些影響都會使寶媽的身體產生不適的癥狀，甚至是傷害。

順產的寶媽，在生產以后可以先進食流質或半流質的食物。待感覺腸胃舒服一些后，可以適當地添加一些容易消化的蛋白質類食物。

而剖腹產的寶媽，產后的飲食更需要注意，必須等到排氣以后才可以吃第一餐。而且是要以流質或半流質的食物為主。

產后的第一周以清淡易消化的食物為主，腸胃功能慢慢恢復后，再逐漸地增加食物的種類。

【2】月子飲食以湯為主

傳統坐月子的飲食里，湯類占了很大的比例。一是覺得可以給寶媽進補，二是為了催奶。

但是傳統的月子湯，尤其是為了催乳的月子湯，像魚湯、雞湯、豬蹄湯等，湯里的油脂含量很高。

如果寶媽飲食以湯為主，不僅容易營養不均衡，還容易脹氣不消化。

月子里的飲食，還是要注意營養均衡，食材種類豐富多樣，這樣才能夠保證寶媽能夠攝入足夠的營養。

【3】一點鹽都不放

不少老輩人還堅持月子餐一點鹽不能放，認為這樣才是對寶媽和寶寶好。其實，并不對。

月子餐可以清淡，但不是代表要一點兒味道沒有。

沒有味的月子餐，寶媽難以下咽，影響食欲。吃不下去，做再好的食材，都浪費了。

而且鹽中含有的鈉，是人體不可或缺的元素。如果缺乏鈉，會導致人乏力、惡心、沒有食欲。

坐月子餐鹽不要多放，畢竟正常人也提倡少鹽健康的飲食。但是，也不能一點鹽都不放。

【4】月子里不能洗漱

記得我剛生完娃還在醫院的時候，同病房的寶媽因為洗漱的問題，跟家里人爭吵了起來，最后還是護士來解的圍。

寶媽要洗臉刷牙，家里老人說月子里不能碰水。護士來了說，可以正常洗臉刷牙，怕涼用溫水就好了。

月子里不能洗漱不僅關乎衛生問題，還會影響健康。整個月子不刷牙，齲齒的幾率大大提高。

老一輩流傳的坐月子不能洗漱，也是受到過去條件的限制，那時候本來對衛生問題就不重視，加上使用熱水也不像如今這么方便。

月子期間正常洗漱就好，注意別用涼水。尤其月子里一天多餐的寶媽，為保持口腔衛生，除了刷牙，在每頓餐食后漱口更佳。

不管是傳統坐月子，還是現代坐月子，本意都是好的，是為了寶媽身體恢復。

既然都是為了寶媽好，就要注意剔除不利于寶媽恢復身體的做法。讓寶媽可以舒適、健康地好好坐月子。