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你是不是在婚姻里面,扮演著一個改造者的角色?
每天用抱怨和指責的方式,來吐露自己對老公的不滿,企圖讓他改變?
你是不是會把婚姻的不幸,都歸咎到對方身上?覺得都是因為他,才讓你過成了這樣的日子?
你是不是還在把方向放在改變老公身上,寄希望于讓他成為你期待的樣子,覺得只要他做出改變,婚姻里的很多問題都不復存在了?
如果你有這樣的想法,大錯特錯,你的婚姻是不可能幸福的。
首先,你的歸因點本身就是錯的,你把婚姻幸福的方向寄托在了別人身上,覺得幸與不幸都是對方造成的。
但實際上,伴侶不負責你的人生,你才是生活的主宰。你幸與不幸,都和他無關。
記住,任何人都不是你生活幸福的源頭,只有你才是。
其次,你永遠都不可能改變任何人,有這樣的想法的人,注定是會失望的。
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你有沒有想過,你對老公的種種不滿,你對婚姻的認知都不是客觀的真相,只是源于你的一些狹隘的評判。
《親密關系》這本書寫道:如果你認為伴侶有點冷漠疏遠,而你想讓他們更加溫情脈脈,你在伴侶身上看到的大部分或全部就會是一個冷漠疏遠的人,你越執迷于對溫暖與感情的需求,你的伴侶就越顯得冷漠疏遠。
是你對老公的一些看法,決定了你看向他的眼光。而你看向他的眼光,會直接影響到你們的婚姻幸福度。
如果一個男人,他賺錢能力不行,但他踏實顧家,很會體恤你,很會照顧人,對你和孩子都很上心。
如果你總是盯著他賺錢能力不行這件事上,那么你的婚姻是不可能幸福的。
你會不自覺地對他宣泄你的不滿,而你的伴侶會在你的抱怨之下,產生一些對抗的情緒,最后很容易會引發一場大戰。
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但如果你把目光盯向他的優點,多看看他好的一面,多去夸贊和表揚他的優勢,就會是完全不同的境況。
心理學當中的鏡像效應指出:一個人對他人的態度、行為和評價,會像鏡子一樣反射出自己的心理狀態、價值觀或潛意識需求。簡單來說,我們如何看待別人,往往能反映出我們的內心。
在親密關系當中,你對伴侶的看法,是嚴格由你的位置決定的。
所以明白了嗎?一段婚姻幸福的關鍵,從來都不在別人身上,而是在你自己心里。
放下改變伴侶的想法,你永遠都不可能改變他,他不可能變成你期待的樣子。
不如改變自己的心態,多去看看好的地方。當你用正向的眼光看待他,當你開始用積極的態度和行動來澆灌你們這段關系,你會發現婚姻會變得不一樣。
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《親密關系》這本書當中還指出:當你在關系當中邁一步時,伴侶也會邁一步。邁步的時機可能不一樣,但似乎與時機更加相關的是你的評判,而非伴侶的實際成長。
所以其實任何關系,自我成長和蛻變才是重中之重。
當你的情緒逐漸成熟,當你帶著覺察去接納、覺知和欣賞你的伴侶,你會發現不一樣的驚喜。
不要把幸福寄托在別人身上,唯有自我成長才是通往幸福之路的正解。
放下對他的批判,多用感恩和正向的心態去看對方。放下改變他的想法,你希望婚姻是什么樣子,不如就朝著那個方向去努力經營。你會發現,鏡子里面的對方,也在照著你的樣子,去澆灌這段關系。
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