眼部按摩儀，是護(hù)眼神器還是智商稅？

你是否經(jīng)常感覺眼睛又酸又脹，看東西都變得模糊不清？你是否試過各種方法，如滴眼藥水、做眼保健操，卻依舊無法有效緩解眼部的疲憊與不適？在眾多護(hù)眼產(chǎn)品中，眼部按摩儀悄然走紅，宣稱能解決這些眼部難題。它真的如此神奇嗎？眼部按摩儀到底有沒有用呢？讓我們一同揭開它的神秘面紗。

01，為什么要用眼部按摩儀？

我自己也用過眼部按摩儀，眼部按摩儀，顧名思義，最主要的作用就是讓眼睛得到休息。我之所以會(huì)用眼部按摩儀，也不外乎是因?yàn)檫@個(gè)原因。

從初中就開始近視，又從事了生物信息學(xué)行業(yè)，每天都要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，久坐之下，不僅頸椎腰椎受不了，眼部疲勞也讓我十分惱火，本來以為畢業(yè)了，輕松了，誰(shuí)知道上了班依然是天天盯著電腦。

基本上一天下來，眼睛都干澀難忍，曾經(jīng)用過不少滴眼液，但是擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴，后來都慢慢放棄了。于是就給自己制定了眼睛休息計(jì)劃。然而我發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦以及手機(jī)等，使得我很難靜下心來讓自己閉目養(yǎng)神休息，經(jīng)常閉目一兩分鐘就忍不住想耍手機(jī)。

最近感覺近視加重了，就給自己整了個(gè)眼部按摩儀，一方面讓眼部得到按摩，更重要的是逼著自己去強(qiáng)制休整。

02，近視的有關(guān)研究

其實(shí)，我還專門研究了一下近視的問題，發(fā)現(xiàn)引起近視最大的原因可能是過度用眼。

以北京市中小學(xué)生為例，不同年齡段近視比例懸殊，隨著年齡增加，近視程度顯著上升。

從學(xué)齡前的12%上升到高中的83.3%，意味著五分之四以上的人都出現(xiàn)了近視問題[1]。

尤其是值得關(guān)注的是2020年，教育部對(duì)9個(gè)省區(qū)市中小學(xué)生疫情期間的視力變化調(diào)研，顯示學(xué)生視力不良率短期內(nèi)急劇上升。僅僅半年，被調(diào)查學(xué)生視力不良發(fā)生率就從59.2%上升到70.6%，這意味著每10個(gè)學(xué)生中，就有7個(gè)近視，十分驚人的比例了。

03，為什么會(huì)近視呢？

那么，導(dǎo)致近視的因素到底是什么？有人說是遺傳，有人說是電子產(chǎn)品，還有人說是學(xué)習(xí)壓力。但是各種結(jié)果，都指向一個(gè)共同的因素——用眼過度[2]。

不難看出無論是寫作業(yè)還是看電腦，隨著用眼時(shí)間的持續(xù)增加，都表現(xiàn)出了視力不良率增加的趨勢(shì)。

可見，長(zhǎng)時(shí)間用眼是導(dǎo)致近視的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。因此，眼部的休息，對(duì)于緩解眼部疲勞和防御近視、降低近視度數(shù)加深是非常有必要的。

眼部按摩相當(dāng)于一個(gè)強(qiáng)制休息的過程，對(duì)于緩解眼睛疲勞是十分有必要的。當(dāng)然，肯定有人會(huì)說，既然如此，眼罩也不一樣？甚至，不用眼罩，直接閉眼也可以啊。答案當(dāng)然是可行的，但是，還有一些功能是眼罩不能實(shí)現(xiàn)的，那就是按摩功能。而這一點(diǎn)，自然是護(hù)眼儀的最大功效。

04，眼部按摩儀的功效

眼部按摩儀，顧名思義——為我們的眼部提供按摩服務(wù)，按摩與加熱是它的兩大基礎(chǔ)功能，這樣有助于眼部肌肉的調(diào)整與休息。

它的第一大功能是直接進(jìn)行物理按摩。想必大家對(duì)眼保健操都不陌生，從小學(xué)就開始推廣的課間護(hù)眼活動(dòng)，幾乎人人都有參與經(jīng)歷。盡管多年來關(guān)于眼保健操的效果存在一些爭(zhēng)議，且其方案也歷經(jīng)多次更新變化，但做過的人都深有體會(huì)：按摩眼部肌肉會(huì)讓人感覺十分舒服。眼部按摩儀就是對(duì)眼部尤其是眼周進(jìn)行物理按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，放松眼部肌肉，按摩之后會(huì)明顯感覺眼部舒適許多。

第二個(gè)功能是熱敷。利用溫度緩解疲勞是生活中常見的方式，就像很多人洗個(gè)熱水澡后便會(huì)感覺渾身暢快一樣，眼睛也是如此。

有空的時(shí)候，每隔45分鐘，戴上按摩儀，休息幾分鐘，安靜的閉目養(yǎng)神，休息一下，再摘下按摩儀，不僅眼睛舒適了，整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)好一些。

總而言之，我覺得眼部按摩儀還是挺實(shí)用的！

[1]王昊洋.北京市中小學(xué)生視力不良率調(diào)研結(jié)果分析[J].玻璃搪瓷與眼鏡,2021,49(01):48-50.

[2]鄭榮領(lǐng),金秀英,李淑珍.世界眼科近視防治史與視力保護(hù)發(fā)展歷程[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2014,35(02):309-312+314.