杭州高二女生斬獲全國滑水錦標賽冠軍，她還是中國式摔跤二級運動員

△點擊上圖查看詳情

在剛剛結束的2025年全國滑水錦標賽上，杭州第十一中學高二女生胡惜諾斬獲女子花樣項目冠軍。

作為國內滑水項目最高級別的賽事，在杭州湘湖舉行的2025年全國滑水錦標賽吸引了來自全國的100余名選手。

今年３月剛剛入選國家青年滑水隊，開啟專業訓練之路的胡惜諾，經過７個月的艱苦訓練，在激烈的較量中，完美發揮、摘得桂冠。

她還是中國式摔跤二級運動員，曾在全國大賽中取得過第五名的好成績。

參加滑水隊選拔時還不會游泳

教練只給了她一個月時間過關

胡惜諾是今年才正式開始接觸滑水這項運動的，在此之前她甚至還不會游泳。

“也是偶然的一個機會，我聽說滑水隊在選拔苗子。”胡惜諾媽媽說，女兒平時就經常玩滑板，也很喜歡滑雪，“我們一起看過滑水比賽，感覺動作上有一點相通，女兒挺感興趣的，就決定去試一試。”

“因為小時候剛學游泳就得了中耳炎，之后就沒有再讓她學了，第一次在水上上板的時候，她還是有點緊張的。”她說，但女兒畢竟是體育生，一直練摔跤，核心力量、腿部力量、身體協調性都不錯，第一次上板就成功了，而且還是比較穩的，“教練現教現做的動作，她基本都能跟上。”

“教練覺得她是練滑水的好苗子，但也給她提出了要求，必須一個月之內學會游泳，之后再正式考核她是否能進入滑水隊。” 原本有點怕水的胡惜諾，認定了這項運動，于是克服了心理障礙，只用了一個月的時間，就把四種泳姿都學會了。

之后，她也順利入選國家青年滑水隊，正式開啟了專業訓練。

７個月時間，從起滑到奪冠

高強度握拉讓掌心一次次磨出血泡

起滑不穩、重心偏離、水花嗆入鼻腔……這是胡惜諾剛開始訓練時的常態。

但訓練沒有捷徑，過去７個月，高強度握拉讓她的掌心一次次磨出血泡，雙手因長時間緊握拉而常常“粘”住手把難以松開。

女兒集訓時，胡媽媽曾去看望過一次，“看著她一次次摔進水里，穿著護具，還是感覺很疼。”

雖然心疼，但她從小就和女兒說：“如果你決定要學一樣東西，那就一定要堅持下去。”

幼兒園開始學跆拳道的胡惜諾，一直練到了跆拳道黑帶。初中時，她被中國式摔跤的教練選中，加入摔跤隊后，又一直練到了國家二級運動員水平。

所以，面對滑水的艱苦訓練，胡惜諾也是說“我能做的只有堅持和更加刻苦。”

今年８月，在全國滑水系列賽（北京站）中，她第一次正式參加比賽，就拿到了亞軍的好成績。

曾是體重不足３斤的早產兒

她的堅韌是同齡人的榜樣

“女兒是早產兒，出生時體重還不足３斤。”胡媽媽說，自己最初的想法，就是讓孩子堅持運動增強體質。

小學時，胡惜諾除了練跆拳道，還曾是丁蘭實驗學校足球隊的一員；初中時，在練摔跤的同時，她還加入過丁蘭實驗中學田徑隊，堅持多年的體育訓練給孩子打下的身體素質可能是終身受用的，“比如以往的比賽經驗，可能就幫助她在滑水賽場上更穩定地發揮。”

剛剛結束比賽又開始備戰下一場比賽的胡惜諾，現在每天和亞洲冠軍、世界冠軍在一起訓練，她的目標和舞臺也變得更大了：“我會沖著更高的目標亞洲冠軍前進”。

十一中大關校區高二（5）班班主任饒培紅老師說，胡惜諾是個待人真誠，對班級活動特別熱心主動，是個溫暖有愛的女孩子，同時她的堅韌又是同齡人的榜樣。

“無論訓練多苦、天氣多惡劣，她不缺訓、不偷懶，始終用飽滿的狀態面對每一次挑戰，面對高強度訓練和學業的雙重壓力，也從不說難，總能合理安排時間、咬牙扛住。”她說，相信有著這份能扛事、不放棄的堅韌，惜諾的未來一定能走得更遠！

惜諾也用自己的奪冠故事，激勵著同學們。她說——

我們都在各自的水域滑行，你的“水域”可能是解不出的數學題，背不完的單詞，令人懊惱的文言文。但是請相信，今天每一次掙扎向前，都為明天的綻放積蓄力量。你的高光時刻，就在不遠的彼岸！

橙柿互動·都市快報記者 郭婧

編輯 潘俐

審核 張倩 鄒瀅君