將滿城桂香
收藏進記憶
秋風又向新津發出了新的邀約
迎來了早晚的微涼
是時候換個“秋冬模式”了
這份屬于新津人的
一整套“秋冬換季指南”
助你輕松換季
風度溫度 暖意“津”秋
秋風送爽
但也帶著幾分“涼”意
穿搭如何兼顧風度與溫度?
看這里!
1
適當“秋凍”
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氣溫逐漸下降,不要著急加衣。結合自身健康情況,適度接觸涼意,給身體來一次“耐寒訓練”,在適度穿衣的同時加強鍛煉。注意!頭頸、腹部、腳部要注意保暖,順應時令科學養生~
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2
保證穿衣適度蓬松
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穿衣保暖的關鍵,在于衣服的厚度和與身體之間的空氣層。掌握“三明治”穿衣法,避免穿太多層、穿太緊,在內層制造額外空氣層,提升保暖效果和舒適度。
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圖片來源:央視新聞
3
學會疊穿
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薄襯衫+針織馬甲,衛衣+牛仔外套……“洋蔥式”穿搭法,根據不同溫度穿脫衣服,讓你在不同的溫度之間靈活轉換,輕松應對一天溫差。
潤燥養生 舌尖“津”秋
“春夏養陽,秋冬養陰”
秋冬干燥
養生重在“潤肺防燥”
1
龜苓膏
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龜苓膏正是應對秋燥的經典古方。它口感Q彈,性溫和,能清熱祛濕、潤肺止咳,尤其適合天干物燥的秋季。
怕苦?在復興街的發禧多龜苓膏,或是家門口的甜品店里,淋上清甜的椰汁或濃郁的煉乳,搭配烤椰片、水果丁,口感更豐富!這個秋天,不妨嘗一碗地道的龜苓膏,潤養身心,愜意過秋。
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小貼士: 龜苓膏偏涼,脾胃虛寒的朋友淺嘗輒止哦~
2
冰糖雪梨羹
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冰糖雪梨羹是秋季的“潤燥明星” ,它做法簡單,清甜溫潤,能有效潤肺止咳、滋陰潤燥,撫平秋季帶來的所有“小情緒”。
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無論是養生壺,還是家里的小鍋,把去核切塊的雪梨、泡發的銀耳和冰糖一同放入,加足量水,慢煮1小時,倒出后加入枸杞,一杯潤肺止咳,清甜可口的秋日養生單品,將守護您一整個秋天的舒爽。
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3
南瓜小米粥
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秋風漸涼,脾胃最先知道。是時候來一碗金黃軟糯的南瓜小米粥了!它性味溫和,堪稱“秋季養胃擔當”,能健脾和胃、補中益氣,輕松撫慰被秋涼困擾的腸胃。
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到永輝超市或附近菜市看看新鮮上市的老南瓜,甜糯十足,營養更好。可添幾顆紅棗,增添自然甜香;或撒一把枸杞,滋陰明目。
清晨或夜晚,一碗下肚,從胃里暖到心里,讓秋日的溫暖與滿足,就此在舌尖化開。
除塵除螨 煥新“津”秋
秋天
是給家做個“大掃除”的
最佳時節
掃去積塵,迎接清爽
1
衣物換季
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夏季衣物洗凈晾曬后,用真空壓縮袋收納,能夠有效地節省收納空間。羽絨服、厚外套可以趁天氣好拿出來晾曬備用。
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2
重點防潮
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新津秋季偶有濕氣,在晴朗干燥的日子里,或是每日濕度相對較低的午間,打開屋內門窗通風,有效防潮防霉。此外,還可以在衣柜、鞋柜內放置竹炭包或吸濕盒,定期打開柜門、抽屜進行通風,保持內部干燥。
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3
除螨妙招
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床單、被褥、沙發套是塵螨重災區,塵螨嚴重還可導致過敏、過敏性鼻炎、濕疹等健康問題。秋冬季節,床單被套等舒適、溫暖的環境適合螨蟲的生存,所以一定要用60℃以上的熱水清洗,注意,部分面料不適合用高溫清潔,還請查看被套洗滌標簽或向專業清洗店咨詢。
除此之外,還可以在晴朗有風的日子晾曬,在11~15點陽光直射,此時陽光最充足,表面溫度可達60~70℃,曬30分鐘就能殺死深層塵螨。
四季輪轉
各有其美
在新津的秀美秋光里
過上健康、舒適、愜意的生活
如果你有更好的換季小妙招
或私藏的秋冬美景
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