朋友們,剛發(fā)現(xiàn)減肥時量體重居然有這么多門道,評論區(qū)都吵翻了,好多人說自己折騰這么多年,原來都白忙活了,今天就跟大家聊聊這事。
![]()
減肥量體重得選對時間,不然數(shù)兒不準(zhǔn)白開心
![]()
別天天盯著體重秤,身體水分波動會騙人
![]()
量體重前別喝水吃東西,不然數(shù)據(jù)差得遠
![]()
同個秤同個時間量,這樣對比才靠譜
![]()
經(jīng)期前后體重浮動正常,別瞎焦慮
![]()
體重不降不一定沒瘦,可能在掉脂肪
![]()
空腹早上量體重,這時候的數(shù)據(jù)最真實
![]()
穿輕便衣服量體重,別讓衣服占了重量
![]()
剛運動完別量體重,水分流失算不準(zhǔn)
![]()
別因為體重小波動就放棄,要看長期趨勢
![]()
體重秤數(shù)字只是參考,別跟自己較勁
![]()
錯誤量體重方式,只會讓減肥白費功夫
![]()
看大家說減肥量體重有門道,真的太有共鳴了!之前總天天瞎量,體重一漲就焦慮,減來減去沒效果,原來一直用錯了方法。
難怪好多人說這么多年白忙活,要是早知道這些門道,也不用走那么多彎路,減肥也能更省心。
![]()
朋友們,你們減肥時量體重有過白費功夫的情況嗎?
或者知道其他減肥的小竅門?
快來評論區(qū)聊聊吧!
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.