陽(yáng)光體育強(qiáng)體魄 健康達(dá)標(biāo)煥活力 ——西安市浐灞第十六小學(xué)2025年秋季體質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)

為積極落實(shí)“健康第一”的教育理念，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平，10月30日至31日，西安市浐灞第十六小學(xué)舉行了為期兩天的秋季體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)旨在以測(cè)促練，激勵(lì)全體學(xué)生積極參與體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中綻放活力，在測(cè)試中見證成長(zhǎng)。

科學(xué)熱身，為安全護(hù)航

測(cè)試開始前，在老師清晰的口令與專業(yè)示范下，學(xué)生以班級(jí)為單位，進(jìn)行了系統(tǒng)、規(guī)范的賽前集體熱身活動(dòng)。從頭部運(yùn)動(dòng)、肩部繞環(huán)到弓步壓腿、側(cè)壓腿，再到手腳腕關(guān)節(jié)的激活，同學(xué)們態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位，有效預(yù)熱了身體各部位肌肉與關(guān)節(jié)，最大限度地避免了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，為后續(xù)各項(xiàng)測(cè)試的順利、安全進(jìn)行奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

全面檢測(cè)，為成長(zhǎng)賦能

本次達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)嚴(yán)格依據(jù)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)置了涵蓋速度、耐力、柔韌、靈敏等多維度的測(cè)試項(xiàng)目，包括50米跑、8×50米往返跑、一分鐘跳小繩、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐等，全面關(guān)注學(xué)生的身心健康。

綠茵場(chǎng)上，經(jīng)過充分熱身的同學(xué)們精神飽滿，斗志昂揚(yáng)，在各項(xiàng)測(cè)試中全力以赴，展現(xiàn)了該校學(xué)子良好的精神風(fēng)貌和運(yùn)動(dòng)潛能。

速度與激情：

50米跑&8*50米往返跑

跑道上，隨著裁判一聲令下，參加50米跑的同學(xué)們?nèi)珉x弦之箭，奮力沖向終點(diǎn)。每一次擺臂，每一次蹬地，都凝聚著平日鍛煉的汗水。而在更具挑戰(zhàn)的8×50米往返跑中，同學(xué)們不僅比拼速度，更考驗(yàn)?zāi)土εc身體的協(xié)調(diào)性。

逐夢(mèng)綠茵場(chǎng)

靈動(dòng)與節(jié)奏：一分鐘跳小繩

跳繩區(qū)，彩繩飛舞，身影靈動(dòng)。參加一分鐘跳小繩的同學(xué)們手腕飛轉(zhuǎn)，腳尖輕點(diǎn)，繩子在空中劃出優(yōu)美的弧線。計(jì)數(shù)聲、加油聲、繩子的破風(fēng)聲匯成一曲動(dòng)感的樂章，每一次跳躍都是對(duì)堅(jiān)持與節(jié)奏的最佳詮釋。

柔韌與力量：坐位體前屈&一分鐘仰臥起坐

在坐位體前屈測(cè)試點(diǎn)，同學(xué)們平坐深吸一口氣，雙手緩緩向前推動(dòng)游標(biāo)。這短短的幾厘米，是日積月累的拉伸與堅(jiān)持，是對(duì)自身柔韌性的每一次突破。

一分鐘仰臥起坐的墊子上，則是核心力量的比拼。同學(xué)們咬緊牙關(guān)，每一次起身都凝聚著腹部的力量，每一次躺下都為了下一次更好的爆發(fā)，展現(xiàn)了不屈不撓的意志力。

本次體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅是對(duì)全體學(xué)生身體素質(zhì)的一次大檢閱，更是該校扎實(shí)推進(jìn)“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的生動(dòng)體現(xiàn)。通過測(cè)試，每一位同學(xué)都對(duì)自己的身體狀況有了更清晰的了解，為今后有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉指明了方向。

學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，積極開展陽(yáng)光體育活動(dòng)，營(yíng)造濃厚的校園體育氛圍，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，以更加強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神狀態(tài)，投入到未來的學(xué)習(xí)和生活中去！（徐娜）