江蘇
別瞎操心，少管閑事心不累不鉆牛角，放寬心態少添堵顧好自己，別總為別人扛
《永樂大典》中有這樣一句話：“善服藥者，不如善保養。”
很多老年朋友，把"保重身體"掛在嘴邊，忙著研究各種食補藥膳，天天堅持散步鍛煉。
這些確實重要，但真正的保養，遠不止照顧身體這一件事。
經歷了幾十年風風雨雨，我們的心也承載了太多。
讓它受累、受委屈，才是對生命最大的消耗。
人到晚年，保養身體的同時，千萬別忘了保養自己的心。
記住下面這三點，心安長壽，樂享晚年。
1、別瞎操心，少管閑事心不累
《莊子》中講：“順物自然而無容私焉，而天下治矣。”
一個家庭里，做長輩的，要需要學會裝聾作啞。
這份智慧，不僅適用于家庭，更適用于退休后所有的生活。
很多煩惱，并不是事情本身帶來的，而是因為我們管得太寬，想得太多。
操心太多，不但沒人領情，反而讓自己心力交瘁，這才是最不值得的。
清代有一位學者，叫鄭板橋。
他一生為官，晚年罷官歸家，生活清貧，卻過得十分自在。
他寫過一條著名的字幅，只有四個字——“難得糊涂”。
他解釋說：“聰明難，糊涂難，由聰明而轉入糊涂更難。放一著，退一步，當下心安，非圖后來福報也。”
正是憑借這份“糊涂”的智慧，他不計較官場得失，不干涉地方是非。
他把精力都用在了自己喜愛的繪畫和詩詞上，在藝術上取得了極高成就。
鄭板橋還因此留下了“詩書畫三絕”的美名，也換來了晚年的心安與長壽。
孔子有言：“不在其位，不謀其政。”
退休，就是從社會和工作的大舞臺上謝幕，回到自己的生活小天地。
角色轉換了，我們的心態也必須跟著轉變。
以前作為頂梁柱，我們要頂著撐著，但現在，就要把精力收回來。
少管一份閑事，心里就多一分輕松；少操一份心，身體就少一分勞累。
當你不再把壓力攬在身上時，你會發現，睡眠踏實了，胃口也好了。
2、不鉆牛角，放寬心態少添堵
《莊子》中講：“知其不可奈何而安之若命，德之至也。”
最大的病，往往是心里想不開而結成的疙瘩。
這個疙瘩不解開，吃再多的補品，做再多的運動，也難見成效。
人活一世，尤其是到了晚年，難免會遇到不順心的人和事。
若是事事都要爭個是非對錯，處處都要計較得失短長，那人生就只剩下無盡的煩惱。
著名翻譯家楊憲益一生歷經坎坷，卻以不鉆牛角的豁達心態笑對世事。
5 歲喪父、家族中落，青年時留學遭質疑入學資格。
但他不糾結于困境，反倒趁隙游歷歐洲開闊眼界。
特殊時期，他與妻子戴乃迭雙雙入獄四年，唯一的兒子亦因打擊精神失常離世。
這般重創足以擊垮常人，他卻沒有完全陷入悲痛之中。
出獄后，夫婦倆重拾譯筆，將眾多中國典籍譯介海外。
晚年喪偶獨居，他更以幽默疏解孤寂。
與人開玩笑毫無忌諱，他曾說：想聽人說自己的好話，要早點開自己的追悼會。
這位有才又幽默的老人，在生命的第94個年頭，壽終正寢。
現代醫學專家曾說："健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。"
所以，健康的前提，是要先有一顆健康的心。
要多想想生活中美好的事物：子女孝順，家庭和睦，自己身體健康。
對于那些不愉快的往事，要學會釋懷，定期清理。
過度遺憾過往，只會讓負面情緒不斷累積。
試著走出家門，感受大自然的美好，參加有益身心的活動。
讓生活充實起來，就沒有時間胡思亂想了。
心態平和了，身體的機能才能保持良好狀態。
3、顧好自己，別總為別人扛
《道德經》中講："圣人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。"
圣人以 “無為” 的態度行事，以 “不言” 的方式教化。任由萬物生長而不干預，生養卻不占有，施為卻不居功。
我們很多人，特別是做父母的，總是把全部心思放在子女身上，卻忘了自己也需要關心。
我們總是習慣把家人的需求放在第一位，默默承擔一切，卻忽略了自己的疲憊和需要。
要知道，每個人都有自己的路要走，都有自己的責任要擔。
你替他們扛得了一時，扛不了一世。
先把自己照顧好，有一個健康的身體和愉快的心情，才是對家人最大的支持。
古典名著《紅樓夢》里的賈母，是一位非常懂得“顧好自己”的老人家。
作為賈府的最高長輩，她有總攬后宅大權的地位。
但她卻很少直接管理家族事務，而是將管家大權交給王夫人和王熙鳳，自己樂得清閑。
她每天做什么呢？
和孫輩們說說笑笑，聽戲賞月，品茶閑談，充分享受晚年生活。
也正因如此，她在賈府享受著至高無上的尊重，一生享盡榮華富貴。
俗話說："靠人不如靠己，求人不如求己。"
退休了，時間可以還給自己了。
不要再總圍著兒女轉，把他們該承擔的事還給他們。
多關心自己想吃什么，想去哪里走走，想發展什么興趣愛好。
把自己的日子過得充實、快樂、有尊嚴，讓自己活得精神、體面。
你把自己照顧好了，身體健康，心情愉快，就是給子女減負，就是為家庭添福。
近代文學家梁實秋曾寫到：“老不必嘆，更不必諱。”
晚年歲月，是生命給我們的寶貴饋贈，是讓我們終于可以好好對待自己的開始。
惜命，不單是延長生命的長度，更是提升生活的質量。
從今天起，記住這三點：少管閑事，讓心安寧；不鉆牛角，讓心開闊；顧好自己，讓心滿足。
當我們把目光從外界收回到自己身上，用心經營好自己的生活，就會發現：夕陽無限好，何須愁黃昏。
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