中醫生活化如何融入日常？“治未病”理念是關鍵

齊魯晚報·齊魯壹點記者 狄克紅

11月1日，山東省中醫院副院長孫振高做客齊魯晚報·齊魯壹點“中醫生活化，名醫零距離”直播間，參與訪談交流，結合臨床經驗與醫院實踐，通俗易懂地講解“中醫生活化”核心理念，詳解助眠包、健脾輕身飲等健康產品的中醫邏輯，更針對亞健康調理、濕氣判斷等大眾關切問題給出實用方案，讓中醫藥智慧貼近日常。

直播中，孫振高副院長首先用“三個轉向”明確“中醫生活化”的核心——讓中醫藥從醫院走向家庭、從治療轉向預防、從專業領域融入衣食住行。他以“藥食同源”為切入點，舉例山楂可消食活血、百合能潤肺養陰，這些常見食材正是中醫“接地氣”的體現；同時提及八段錦、太極拳等養生功法，建議人們通過日常運動結合中醫理論，實現身心協同養護。

針對醫院在中醫生活化中的實踐，孫振高副院長介紹，山東省中醫院正從“線下體驗+線上服務”雙軌推進：線下在趵突泉院區、千佛山院區打造中醫藥生活館，設置中醫藥博物館、院史館及產品體驗區，讓百姓直觀觸摸中醫藥文化與養生產品；依托微信小程序搭建的山東省中醫院互聯網醫院，自2020年初上線后便以“便捷就醫”為核心——患者手機登錄即可實現在線復診、便捷購藥、健康咨詢及報告解讀，更能獲取“健脾輕身飲”“助眠包”等由經典名方、臨床驗方轉化的健康產品。目前，山東省中醫院互聯網醫院已躋身全國百強第69位，線上口碑穩居全國中醫前六。經過4-5年深耕，平臺已成為醫院“互聯網+中醫藥”“互聯網+養生”戰略的核心載體，持續為市民用藥需求提供堅實保障。

“助眠包為啥靠‘聞氣味’就能助眠？”面對觀眾疑問，孫振高副院長詳解其背后的中醫智慧：該產品源自醫院名醫團隊20余年臨床經驗，基于“聞香祛病”理論與“肺朝百脈，開竅于鼻”的機理，藥物通過呼吸進入人體，可以疏通經絡、安神定志、調節氣血。這不同于一般的芳香療法，而是通過特定的藥物配伍，達到雙向調節的作用：一方面，溫和的香氣可以幫助放松神經，緩解焦慮；另一方面，藥物成分通過經絡調理內在機能，從根本上改善睡眠質量。“不少使用者反饋，不僅睡眠質量提高了，白天的精神狀態也明顯改善，這正是中醫藥整體調理優勢的體現。”

談及當下高發的亞健康問題，孫振高副院長給出針對性建議：針對常見的嗓子不適，中醫調理講究循序漸進：陰虛階段可用石斛、麥冬泡水滋陰，避免“水少化火”；若已出現嗓子疼等上火癥狀，可在滋陰基礎上，用雙花、板藍根等清熱解毒。

而濕氣重作為另一高發的亞健康問題，其成因與飲食（常吃涼食、高脂高糖食物、飲酒）、環境（久坐、空調屋導致濕氣難散）及生活習慣（熬夜、壓力大）相關。判斷體內是否有濕氣，可通過觀察身體是否沉重乏力；大便是否粘馬桶；舌頭是否有齒痕；是否常困倦想睡覺這四個典型表現初步識別，臨床常用“健脾清身飲”調理。

他特別強調“治未病”理念，提醒大眾“亞健康是身體發出的‘預警信號’，可提前通過飲食、運動、中醫五音療法等干預，能避免小問題發展為器質性病變”。

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