血栓“分解器”已找到！醫生：敞開吃，凈化血液，血管慢慢變柔軟

在日常生活中，很多人都聽說過“人與血管同壽”這句話，而這也正反映出了血管健康的重要性。

血管是給人體各個器官以及組織輸送氧氣、血液等物質的樞紐，但伴隨著年齡的不斷增長，我們的血管也會逐漸老化，除此之外，受生活壓力、不良情緒以及不健康生活方式等因素的影響，血管健康狀況也會大大受損，進一步加快老化。

因此，我們在日常生活中一定要學會正確呵護自身的血管健康，做到多管齊下、多重防護。

而要想血管健康得到更大的保障，那么在飲食方面，我們就可以多吃這4種菜，它們被形象地稱為血栓“分解器”，日常堅持吃，就能使自己的血液更加通暢，血管更加干凈。

1.蕎麥

蕎麥中含有一種特殊物質——蘆丁，這是在其他食物中比較罕見的。蘆丁這一成分能夠在一定程度上促進細胞增生，并且有助于防止細胞凝集，對于血管系統而言，有比較明顯的保護作用。

除此之外，它還有利于增強血管壁的彈性以及韌度，對絕大多數臨床常見的中老年心腦血管疾病，都能夠發揮很好的預防以及輔助作用。

2.大蒜

大蒜是我們在生活中非常常見的一種調味品，但實際上，它也是一類具有“血栓分解器”功能的食物。大蒜中含有較為豐富的的硫化物，這一物質能夠加速血栓的分解，進而幫助人們預防心血管疾病。

另外，這一物質還能夠加速紅細胞的變形，讓它能夠更加順利地通過狹窄血管，降低血栓的形成風險。

不僅如此，大蒜中還含有較高水平的維生素C和維生素E，在這二者的相互作用下，能夠起到呵護血管內皮細胞的作用，進而降低血栓形成的幾率。

3.酸奶

酸奶作為日常生活中比較常見的一類飲品，它也有利于促進血栓分解，降低心血管疾病的發病風險。酸奶中所含有的豐富乳酸菌，能夠在一定程度上維持腸道菌群的平衡，改善腸道環境。

而腸道健康與心血管健康之間，關系是非常密切的，腸道中的細菌會使得血液中的脂質代謝以及炎癥反應發生改變，進而對心血管健康造成影響。

除此之外，酸奶中所含有的鈣和維生素D水平也比較高，它們有利于呵護人們的骨骼健康，這對于心血管健康而言，好處也不小。

4.海帶

海帶中含有的營養成分非常豐富，其中的巖藻多糖、昆布素等，就具有類似于肝素的活性，不僅有預防血栓的積極作用，同時在降低脂蛋白、預防動脈粥樣硬化等方面，均有一定功效。

曾有國外學者進行了相關研究，發現中海帶所含有的硫酸多糖這一物質，能影響血液中的脂肪酶活性，從而幫助人體降低血脂水平；而且海帶淀粉也有利于發揮降血脂的積極功效，進而幫助人們預防動脈硬化，呵護血管健康。

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