半夜睡覺總會被“癢醒”？醫生：當心“乏脂性濕疹”在作怪

（人民日報健康客戶端記者 周學津）“凌晨兩點，活活被癢醒，腿上的皮膚像被小蟲爬，越抓越癢，根本停不下來。”最近，隨著多地氣溫驟降，不少人在社交平臺分享類似經歷。醫生提醒：這很可能不是普通的皮膚過敏，而是“乏脂性濕疹”在作祟。

浙江省人民醫院皮膚科主任醫師樊一斌10月29日向人民日報健康客戶端記者介紹，乏脂性濕疹，也叫干燥性濕疹，是一種因皮膚表面油脂和水分嚴重減少而引起的炎癥反應，在秋冬季節尤為常見。

“氣溫降低、空氣干燥，人體皮脂分泌減少，如果再頻繁使用強力清潔產品、熱水洗澡，就容易破壞皮膚屏障，導致鎖水能力下降，出現干燥、瘙癢、脫屑甚至紅疹。”樊一斌解釋道。

浙江省人民醫院皮膚科主任醫師樊一斌正在為患者看診。受訪者供圖

有網友反映：“一開始以為是過敏，吃了藥也沒用。每天晚上一鉆進暖和被窩就發癢，后背和小腿特別嚴重，覺都睡不好。”為何會出現這種情況？樊一斌解釋：“當我們進入溫暖的被窩，體溫升高，皮膚毛細血管擴張，神經末梢敏感性增強，加上被子摩擦刺激，本就干燥敏感的皮膚更容易產生強烈的瘙癢感。”

值得注意的是，乏脂性濕疹不只與天氣有關，不良生活習慣也是誘因之一。例如過度清潔、使用堿性強的沐浴產品、洗澡水溫過高、時間過長等，都會破壞皮膚表面的天然皮脂膜。北方冬季室內供暖，濕度偏低，也會加劇皮膚水分流失。此外，老年人、糖尿病患者等皮膚屏障功能較弱的人群，以及長期熬夜、壓力大導致內分泌失調的年輕人，都屬于高發群體。

止癢關鍵在于讓皮膚“喝飽水”。樊一斌建議，秋冬季節洗澡水溫不宜過高，控制在40℃左右，時間不超過15分鐘。少用肥皂、強力去油沐浴露，可以換成溫和產品，浴后也可涂抹身體乳。“室內放個加濕器，可用濕度計監測，環境濕度保持在40%～60%；床單被罩選純棉材質，減少摩擦刺激。”

“如果瘙癢嚴重影響生活質量，或者皮膚出現結痂、膿皰等感染跡象，一定要及時就醫。在醫生指導下使用藥物。”樊一斌表示，皮膚瘙癢不是“忍忍就好”，其實是皮膚在吶喊“缺水缺油了”。乏脂性濕疹在冬季和濕度低的環境下容易反復發生，秋冬季大家一定要重視皮膚的保濕護理，避免誘發乏脂性濕疹。