人生下半場舒服的活法，都被這個男人說透了！

壓力、內卷、996、KPI、搞錢、雞娃······

一切的一切，在健康面前都不值一提。

沒有了好身體，生活就無從談起。沒有了生活，活著也就沒了興味。

和往年相同，今年早早地，我就為自己和家人選好了——

2026年《養 生日記本》

跟著它，順應節氣，順時生活，隨著世間萬物的變化，調出健康的生活節奏，找到心想事成的活法。

《養 生日記本》出過很多期，每次都沒等大推，就被很多正安的忠粉一搶而空。

我們很多粉絲朋友入手過2024年、2025年的《養 生日記本》，因為太喜歡，今年很早就來催更新年版，后臺也是滿滿用心的好評和留言。

人生下半場舒服的活法，都被這個男人說透了！

正安《養 生日記本》由梁冬先生創辦的正安創作出品，集 合近百位中醫的大智慧，365個珍貴養 生方。

梁冬 正安中醫創始人

梁冬是正安中醫的創始人，1998年進入鳳 凰衛視，曾被評為亞太地區z著/名的華語節目主編及主持人之一。

2004年年底辭職，潛心拜師學習中醫，還曾出任百度市場副總裁。在旅游衛視主持的《國學堂》欄目，成為很多傳統文化愛好者的收藏節目。

十幾年后依然很多人愛看

根據其對談內容整理的同名書籍，也是大眾很愛讀的暢銷款，今年是做日記本的第10年了。

希望在養 生日記本陪伴下，每一年都能跟隨天地的節奏，順應五運六氣，觀照自己的身體和內心，發出光和能。

一年一本傾心打造，正安《養 生日記本》

正安2026年特別推出愛馬仕橙·以自己喜歡的方式過一年紀念版禮盒，將十年的精華與誠意凝聚其中。

紀念版禮盒選用愛馬仕橙，給人以充滿活力、蓬勃朝氣之感，也代表新的一年「橙」風破浪、馬到「橙」功、心想事「橙」。

這一本精致的《養 生日記本》，你將收獲：節氣日歷+古風手賬+養 生寶典+食譜大全+書法鑒賞。

它既是飽含智慧與趣味的養 生小指南，也是記錄日常生活的 中式美學生活日志 。

《養 生日記本》除了具備顯示 日期 的基本功能，還集 生活性、知識性、審美性和趣味性 于一身：

• 365條養 生小知識 ，每天都皆有所得
  

• 24道應時茶方 食譜 ，給平凡日子添滋味

• 老道長的八部 金剛功 ，每天跟練強身健體
  

• 觀卦知節氣，讀懂每個節氣卦象藏機

• 《直觀書法三千年》書法鑒賞 ，品味中式美學

• 每天一 手賬 ，記錄生活的小美好、小煩惱

相較于往年日記本，2026版日記本也暗藏了許多驚喜：

如新增：觀卦知節，觀書法知節氣養身法，節氣養 生要點等。

今年日記本的 封面 很特別，以春風、夏日、秋雨、冬雪四季代表書法創作，陪你感知一年四季。

一冊還有雙玩法，封面有窗花設計，共有12幅手繪風景 + 12句《黃帝內經》金句書簽，可自 由切換等于擁有24款封面。

一金句一風景，月月有景，四時相應，每一天都是新的開始。

今年二十四節氣歌也有點小巧思，附上了2026年的五運六氣。

了解五運六氣，是了解每個節氣的氣運情況，預察天時變化，有針對性進行身體養護。

十年誠意之作，每一年一本讓我們感知物候，擁抱時光，以溫暖又有力量的方式，開啟美好的丙午年。

一款好的養 生日記本， 是對生活的重視，是對日子的不辜負 ，也能讓一年的時光，愈加深厚而有意義。

2026《養 生日記本》

一整年的健康陪伴

福利價：89.9元

匯集近百位中醫的養 生智慧精華

365個珍貴養 生方+1個功 法

· 365條中醫養 生小知識·

《養 生日記本》整理了近百位中醫的養 生智慧精華，按照節氣順序，匯成365條中醫養 生小知識，每天都不重樣。

內容不僅順應節氣變化，還涵蓋了生活中的方方面面，既實用又簡單好記。

包含：艾灸取穴的方法、二十四節氣的食材介紹、每個節氣對應的飲食建議，還有《黃帝內經》里的節氣提醒、節氣養 生建議、經絡知識，以及食療小食譜等等。

可以說，它是一本可以隨時查閱的養 生寶典，每天學一個養 生知識點，日積月累，你不僅會變得更博學，身體也會更健康。

365天之后，你就變成一個養 生達人了，家人也能跟著受益！

· 張至順道長八部金剛功·

除了這些養 生小知識，日記本里還介紹了張至順道長的八部金剛功。

張至順道長，南山隱修人，十七歲于華山遇師劉明蒼后出家，承傳此功，余生習練不輟。

這個八部金剛功是道家養 生的上 乘功 法，剛柔并濟、內外交融、陰陽平衡。

日記本每頁的一角都配有可愛的卡 通形象，能清晰地展示每一式動作的細節。

每天跟練20分鐘，能讓身體經絡得到放松！

順應天時，順時而養

跟著節氣去養 生

·24 節氣應時茶飲·

不用查攻略，一餐一食都加分

很多人想養 生，卻卡在 “不知道吃啥”：春天該喝啥潤肝？秋天要吃啥潤 燥？

別再翻遍手機查攻略了，這本日記里都給你整明白！

飲食內容圍繞24節氣應時食譜，每個節氣還配一道本草茶方，食材常見，做法簡單，比如立春喝杯疏肝茶，立秋煮碗潤肺飲，跟著做就行。

飲食有節，吃好喝好，身體才能跟著舒服。這可是很多老用戶蕞愛的單元，今年接著幫你把 “養 生” 融進三餐四季里！

·24節氣手繪插畫·

看畫懂風物，順便記養 生要點

光有文字不夠直觀？還有手繪插畫！每個節氣配一幅美輪美奐的畫，畫里藏著時節的風物，像春天的新柳、夏天的荷、秋天的雁、冬天的雪，一眼就能感受到節氣的美。

而且，每幅畫旁邊，還標著關鍵的養 生要點，比如：

立冬 | 冬始閉藏，早臥晚起，養腎蓄精

冬至 | 陰極陽生，靜養守神，補不過燥

看畫賞景的同時，就把節氣養 生的重 點記心里了，跟著做，順應天氣變化調作息，身體自然更舒服。

·新增 “觀卦知節”·

不僅懂節氣，更能看清生活局

與往年的日記本相比，2026丙午年日記本新增加了“觀卦知節”板塊。

節氣輪轉，卦象藏機。每個節氣配一卦，里面不光有天時變化的解讀，還有為人處世的小啟示。

比如春天該 “生”，做事可以主動點；冬天要 “藏”，適合沉下心積累。

這可不是光講文化，是真能幫你順著時節調心態、做選擇，修 身又應天。

*卦辭爻象解讀精選自梁冬老師《周易有答案》。

不只是“養 生指南”

也是中式生活美學

2026正安《養 生日記本》，是一本養 生日記，也是一場貫穿四季的文化修行。

· 它是一本書法鑒賞·

它將節氣、養 生與三千年書法融為一體，給你一份“看得懂、用得上”的雅致生活指南。

精選歷代名帖，每幅作品都標注清晰來源、附上精要解讀。零基礎也能輕松入門，讀懂漢字之美。

在欣賞書法之余，每個節氣還搭配一個養 生核心字——如“安”“寶”“盈”，潛移默化中提醒你順應天時，調 理身心。

每一頁都可賞、可拍、可分享，陶冶情操時，也為健康加分。

*內容精選自正安文化出品《直觀書法三千年》

· 它還是一本可以記錄的古風手賬·

內頁留白充足，可寫可畫，隨心記錄。

你可以記下三餐心情，摘抄感悟，或靜靜臨摹一句書法……每天一手賬，記錄生活的小美好、小煩惱。

日志不一定記錄著驚天動地的巨大變節，卻一點一滴地積攢起生活中的每件小事。我們生命中的喜怒哀樂，都跟每個具體的日子有關。

這本日記本，幫你封存日常小確幸，讓流淌的時光，變得可觸、可感、可回味。

它不僅是一本養 生小指 南，還是生活中的 貼心好友 ，用 養 生、文化、美學、情感 ，無聲無息地 浸潤 我們的日常，幫我們記錄和開啟新一年的美好。

·它是一份得體又走心的禮物靈感·

日記本為精裝書本裝訂方式，舒適膚感，國風設計簡約不失典雅。

可180°平攤書寫，翻閱順滑不卡頁；印刷選用的原色紙張，溫和護眼，長時間讀寫也不累。

無論自用、送親友、還是贈予孩子，都是一份融/合文化、美學與關懷的貼心好禮。

2026年恰逢《養 生日記本》10周年紀念版，數量有限，心動的朋友建議盡早預訂，不錯過這份貫穿四季的溫柔陪伴。

2026《養 生日記本》

一整年的健康陪伴

福利價：89元