廣東
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專注力
專注力是學習的 大門。專注力不好的孩子去學校坐著也沒用，因為學習的大門都沒打開。提升專注力的有效方法主要有三個：感官游戲、運動和認知游戲。
幾年前我就專門整理了2-6歲，6-12歲的這三類游戲，部分是拍成了視頻。
特別強調 “運動改造大腦”——在上課前或寫作業前，讓孩子充分運動半小時，能顯著提升后續的學習專注度與效率。
2
記憶力
記憶力決定了孩子上課聽懂了能不能記住。有些孩子上課聽懂了，但記憶的容量小，同樣的知識信息量，她要記住就要比別的孩子花的時間多。如果記憶的時長短，孩子就忘得快。一個孩子的記憶時長是12小時，那早上9點學的知識點晚上八點就還記得。如果孩子的記憶時長只有5分鐘，那就是老師講到下一個知識點她就忘了。如果孩子的記憶時長只有幾秒，那對他來說抄寫都困難。
記憶分為工作記憶（短時記憶）和長時記憶，白天上課主要用工作記憶，晚上睡覺時短時記憶會轉化為長時記憶。短時記憶和長時記憶都需要充足的營養物質基礎，工作記憶主要需要的是乙酰膽堿，主要來自卵磷脂。長時記憶需要優質蛋白質。所以建議給孩子早上多喝豆漿吃雞蛋，晚上多喝牛奶、吃優質肉類。
3
自主的學習習慣
這個習慣在小學時 或許不明顯，但一到初高中，就成為學業表現的分水嶺。 小學階段只要家長 多盯著寫作業，成績確實可以明顯提高。但是到了初高中，主動學習的習慣就至關重要了。
建議從一年級開始培養：
自己記作業
固定時間、地點寫作業
每日閱讀（哪怕只有10分鐘）
堅持一個月，孩子就能初步建立穩定的學習節奏。
很多家長反饋：“方法都懂，但執行起來總差一口氣，孩子注意力渙散、學習被動的問題還是反復出現。”
這正是我研發《學霸養成家長課》的初衷——這門課不僅系統提升孩子的專注力、記憶力與自主學習能力，更提供一套可落地的家庭學習方案。課程基于兒童發展規律設計，融合認知訓練、習慣引導與家長指導，幫助孩子不只贏在成績，更贏在持續學習的能力。
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