陳治珍：2種水果煮水喝，清肺養脾胃，孩子少生病、鼻炎少復發

很多家長都會為孩子反復鼻炎、腺樣體肥大的問題煩惱，孩子常常出現睡覺打呼、鼻塞、張嘴呼吸的情況，讓人揪心又焦慮。

其實這些問題，大多和孩子肺脾功能失調有關。中醫認為，肺負責呼吸，脾負責消化吸收，要是肺里有痰濕，脾胃功能又比較弱，就容易讓鼻炎、腺樣體的問題反復出現。

今天，邀請兒科專家陳治珍主任給大家分享兩種日常能買到的水果，羅漢果和無花果，它們都有健脾潤肺的作用，還能幫助化痰消腫，對減少孩子鼻炎和腺樣體肥大的復發有好處。

用這兩種水果煮水給孩子喝，堅持一段時間，能幫孩子調理脾胃、清潔肺部，體質慢慢變好，自然也就少生病了。

羅漢果

羅漢果的性味甘、涼，主要作用于肺和大腸經，常被叫做 “神仙果”。

它有潤肺止咳、通便降火、化痰利咽的功效，適合孩子肺熱引起的干咳、喉嚨癢、鼻干，對痰多、咽喉腫痛、腺樣體肥大也有輔助調理的作用。

1、羅漢果陳皮水

【適用情況】：孩子痰多、睡覺鼾聲重、舌苔白膩，或者容易反復感冒時適用。

【做法】：用半個羅漢果、陳皮，加水煮 15 分鐘，讓孩子當日常飲水喝就行。

【作用】：陳皮能理氣化痰，羅漢果能潤肺，適合體內痰濕重的孩子調理。

2、羅漢果菊花飲

【適用情況】：孩子出現鼻塞、鼻涕黃稠、咽喉紅腫，或者睡覺打呼嚕比較明顯時可以喝。

【做法】：準備半個羅漢果（掰碎）、菊花，加水煮 10 分鐘，煮好后代替白開水給孩子喝。

【作用】：菊花能清熱解毒，羅漢果能潤肺，搭配起來適合肺熱導致鼻塞的孩子。

無花果

無花果在中醫里被叫做 “脾之果”，它的性味甘、平，主要作用于脾、肺和大腸經。

它能健脾養胃、生津潤肺，還能消腫散結，不僅能幫助孩子消化，改善積食、胃口差的情況，還能緩解肺燥引起的干咳、鼻干、咽喉不舒服的問題，對腺樣體肥大、扁桃體腫大也有一定的輔助調理效果。

1、無花果山藥粥

【適用情況】：孩子脾胃虛弱、容易積食，舌苔看起來厚膩，大便偏軟或者不成形時適用。

【做法】：取 3 個無花果切碎，30 克山藥（新鮮的或者干的都可以）、50 克大米，一起煮成粥給孩子吃，每周吃 2-3 次就可以。

【作用】：山藥本身就有健脾的作用，加上無花果能幫助消化，適合長期脾胃虛弱的孩子調理。

2、無花果雪梨湯

【適用情況】：孩子出現鼻干、鼻塞、睡覺打呼，或者經常干咳時可以喝。

【做法】：準備無花果 3-4 個（干的、新鮮的都可以）、雪梨 1 個（去掉內核切塊）、百合，一起放進鍋里加水煮 30 分鐘，煮好后讓孩子喝湯，也可以吃里面的果肉。

【作用】：雪梨能潤肺，百合能養陰，搭配無花果的健脾功效，很適合肺燥導致鼻干的孩子。