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作為一個普通人,不怕你覺得自己認知低,就怕你覺得自己認知高。
如果你覺得自己認知低,就會低調內斂,不好高騖遠,腳踏實地,雖然可能無法取得驚人的成就,但至少不會嚴重翻車,生活和日子過得比較平穩。最怕、最糟糕的情況,是你覺得自己認知高,認為自己什么都會、什么都懂,卻陷入一種“窮”境。
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請注意:這里所說的“窮”,并非單純指經濟窘迫、沒錢的貶義詞,而是描述一種特殊狀態的中性詞。它指的是:在較長時期內(比如三年左右),盡管你非常努力,卻什么事都沒做好,做什么都不順,處處被動挨打。沒錢只是這種狀態導致的負面結果之一,而你自己還渾然不覺,不知問題出在哪里。
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其實,這種情況最可能的原因,就是你高估了自己。實際上,你的認知并不高,要么方向選錯了,要么具體的執行方法不對頭。結果,導致努力白費,陷入惡性循環。
從心理咨詢的角度來看,無論是對奮斗類的發展性咨詢,還是情感困惑類的治療性咨詢,能否實現較大突破,主要取決于來訪者自身,必須具備兩個關鍵因素:自知力和可塑性。
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自知力是指,來訪者必須對自己的各方面,包括能力、優勢和短板,有一個客觀、準確的評估,絕不能狂妄自大、盲目自信。可塑性則是指,思想不保守頑固,而是開放開明,具有接受新思想、嘗試新方法、做出改變的勇氣和意愿。
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這兩種能力缺一不可。大多數失敗的心理咨詢案例,都是由于缺少其中一個或兩個因素所致。這個世界上,從來不缺優秀的老師和指導者,但如果你沒有自知力和可塑性,即便神仙下凡,也無法真正改變你。
補充說明:本文插圖均由AI生成。
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