沈陽速凍模式開啟！一夜跌破 0℃，這份應對指南請收好

“早上出門還想著穿件薄外套就行，結果走到樓下被風一吹，瞬間凍得打哆嗦！”10 月 17 日清晨，家住沈陽市和平區的市民李女士一邊裹緊外套，一邊忍不住感慨。這一天，沈陽仿佛被按下了 “快進鍵”，從秋末的微涼直接躍入寒冬的凜冽，“一夜入冬” 不再是夸張的形容，而是每個出門人的切身感受。

氣溫 “斷崖式” 下跌，0℃線提前登場

對于沈陽人來說，10 月中旬出現降溫并不稀奇，但像 17 日這樣 “斷崖式” 的降溫，還是讓不少人始料未及。根據墨跡天氣提供的權威數據，17 日沈陽的最低氣溫達到 5℃，最高氣溫也僅維持在 9℃，相較于前幾日 15℃左右的平均氣溫，單日降幅超過 6℃。而沈陽市氣象臺在 17 日 16 時發布的最新預報，則進一步拉響了低溫警報 ——17 日傍晚到夜間，沈陽最低氣溫將直接跌破 0℃，這也是沈陽今年入秋以來，首次出現 0℃以下的低溫天氣。

從小時天氣變化來看，17 日的氣溫走勢更是呈現出 “先抑后揚再抑” 的波動。18 時左右，氣溫還維持在 6℃，伴隨著東北風 2 級的風力，體感溫度雖低但尚在可接受范圍；到了 19 時和 20 時，氣溫小幅回升至 8℃，多云的天氣讓短暫的暖意得以保留；可從 21 時開始，氣溫再次開啟下滑模式，降至 7℃的同時，風力也從 2 級增強到 3 級，北風的呼嘯讓空氣里的寒意愈發濃烈；直至 23 時，天空轉晴，氣溫卻穩定在 7℃，北風持續發力，此時的體感溫度早已低于實際氣溫，走在戶外，即使穿著厚外套，也能感受到寒風從衣領、袖口鉆進衣服里，讓人忍不住加快腳步。

這樣的氣溫變化，不僅打破了沈陽近五年同期的氣溫紀錄，更讓季節的更替顯得格外倉促。往年 10 月下旬才會出現的 0℃低溫，今年足足提前了十多天，不少市民調侃道：“秋天還沒好好感受，冬天就迫不及待地來了，衣柜里的秋裝還沒來得及穿，就得直接換上冬裝了。”

區域天氣 “兩極分化”，雨雪齊至添寒意

除了氣溫的大幅下跌，17 日沈陽的天氣還呈現出明顯的 “區域分化” 特征。據《沈陽日報》報道，17 日早晨至中午，沈北新區、新民、法庫、康平一帶以多云有陣雨為主，細密的雨點伴隨著微風落下，雖然降雨量不大，但卻讓空氣濕度始終維持在較高水平，80% 的濕度加上低溫，讓體感更加陰冷。而在沈陽城區及南部部分地區，則以多云有分散性陣雨為主，偶爾落下的雨點斷斷續續，并未對出行造成太大影響。

更讓人意外的是，17 日傍晚到夜間，沈陽北部地區還出現了零星雨夾雪。家住沈北新區的市民王先生在 22 時左右拍下了窗外的景象：“剛開始下的是雨，后來就變成了小雪花，雖然下得不大，落地就化了，但能在 10 月中旬看到雪花，還是挺驚喜的。” 沈陽市氣象臺的工作人員解釋道，此次北部地區出現雨夾雪，主要是因為冷空氣勢力較強，加上高空濕度條件較好，低溫與水汽相遇，便形成了短暫的雨夾雪天氣。不過由于地面溫度尚未過低，雪花落地后難以堆積，僅在部分空曠地帶留下了短暫的白色痕跡。

與北部的雨雪天氣不同，沈陽城區及南部地區在 17 日夜間則以多云為主，北風 3-4 級的風力持續吹拂，雖然沒有雨雪的 “加持”，但強勁的北風卻讓寒意 “加倍”。家住渾南新區的市民張女士說：“晚上下班回家，風刮得路邊的樹都在搖晃，走路的時候感覺都要被風吹走了，戴了圍巾和帽子還是覺得冷，耳朵凍得生疼。”

這種 “北部飄雪、南部降雨” 的天氣格局，不僅考驗著市民的出行準備，也給城市的交通和市政管理帶來了一定挑戰。為了應對可能出現的道路濕滑情況，沈陽市城管部門提前安排了環衛車輛在主要路段巡查，準備好融雪劑等物資，確保道路通行安全。

降溫來襲，市民生活 “大洗牌”

氣溫的驟降和天氣的變化，直接打亂了沈陽市民的日常生活節奏，從穿著到飲食，從出行到健康，方方面面都迎來了 “大洗牌”。

在穿著方面，街頭的 “季節混搭” 現象格外明顯。不少年輕人還在堅持穿著衛衣、牛仔褲，搭配薄款外套，試圖抵抗低溫；而中老年人則早已換上了羽絨服、羊絨大衣，戴上了帽子、圍巾、手套，將自己包裹得嚴嚴實實。在沈陽的各大商場里，冬裝的銷量也迎來了 “開門紅”。某品牌羽絨服專柜的銷售人員介紹：“17 日當天，我們的羽絨服銷量比前一天增長了 3 倍多，尤其是中長款和加厚款，特別受歡迎。很多顧客都是臨時過來買的，說早上出門沒穿夠，凍得不行，趕緊過來添件衣服。”

在飲食方面，“暖身美食” 成為了市民的首選。早上，豆漿、油條、包子等熱乎的早餐銷量大幅增加；中午和晚上，火鍋店、麻辣燙店、東北菜館里更是座無虛席。家住鐵西區的市民劉先生說：“天這么冷，就想吃點熱乎的，中午和同事一起去吃了火鍋，吃完渾身都暖和了，感覺都不怕冷了。” 除了外出就餐，不少市民還會在家自制熱湯、熱粥，用熱氣騰騰的食物抵御寒冷。

在出行方面，公共交通的客流量明顯增加。17 日當天，沈陽地鐵的日客流量比前一天增長了 15% 左右，公交車上也擠滿了乘客。不少平時開車上下班的市民，為了避免路面濕滑和低溫對車輛的影響，選擇了乘坐公共交通出行。“早上開車出門，發現車窗上結了一層薄冰，花了好長時間才清理干凈，路上還遇到了幾起輕微的追尾事故，還是坐地鐵更安全、更省心。” 市民趙先生說。

在健康方面，醫院的感冒、咳嗽患者數量有所增加。沈陽市某醫院呼吸科的醫生介紹：“17 日當天，我們科室的門診量比平時多了 20%，大部分患者都是因為氣溫驟降導致的感冒、咳嗽，尤其是老人和小孩，抵抗力較差，更容易受到低溫的影響。” 醫生提醒，氣溫驟降時，市民要注意及時添衣保暖，避免受涼，同時要多喝水，保持室內空氣流通，預防呼吸道疾病。

應對 “速凍” 天氣，這份指南請收好

面對突如其來的 “速凍” 天氣，如何科學應對，保障自己的生活和健康？以下這份實用指南，希望能給沈陽市民帶來幫助。

穿衣指南：“洋蔥式” 穿衣法最實用

在氣溫驟降、風力較大的天氣里，“洋蔥式” 穿衣法是最實用的選擇。所謂 “洋蔥式” 穿衣法，就是像洋蔥一樣，從內到外分層穿著，方便根據溫度變化隨時增減衣物。內層可以穿透氣、吸汗的棉質衣物，保持身體干爽；中層可以穿毛衣、衛衣等保暖衣物，起到保暖作用；外層可以穿羽絨服、沖鋒衣等防風、防水的衣物，抵御寒風和雨雪。

同時，要注意頭部、頸部、手部、腳部的保暖。頭部是熱量散失較快的部位，出門時可以戴上帽子；頸部可以圍上圍巾，避免寒風侵入；手部可以戴上手套，防止凍傷；腳部可以穿保暖性好的鞋子，搭配厚襪子，保持腳部溫暖。

出行指南：注意交通安全，做好防護措施

出行前，要關注最新的天氣和交通信息，避開雨雪較多、路面濕滑的路段。如果選擇開車出行，要提前檢查車輛的剎車、輪胎、防凍液等情況，清理車窗上的冰雪，確保車輛正常行駛。在行駛過程中，要減速慢行，保持安全車距，避免急剎車、急拐彎，防止車輛打滑。

如果選擇乘坐公共交通出行，要提前出門，避免因天氣原因導致的延誤。在等車時，要注意保暖，避免長時間暴露在寒風中。乘坐地鐵、公交車時，要遵守秩序，注意安全，避免擁擠。

外出時，還要做好防風、防雨雪措施。可以攜帶一把雨傘或雨衣，防止被雨水淋濕；如果風力較大，可以戴上防風眼鏡，保護眼睛免受風沙和寒風的刺激。

健康指南：預防呼吸道疾病，保持良好生活習慣

氣溫驟降時，是呼吸道疾病的高發期，市民要注意預防。首先，要及時添衣保暖，避免受涼，尤其是老人、小孩、孕婦和患有慢性疾病的人群，更要注意保暖。其次，要多喝水，保持呼吸道濕潤，促進新陳代謝。同時，要保持室內空氣流通，每天開窗通風 2-3 次，每次通風 30 分鐘左右，減少室內細菌和病毒的滋生。

在飲食方面，要注意營養均衡，多吃富含維生素、蛋白質的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶制品等，增強身體抵抗力。可以適當吃一些溫熱性的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等，起到暖身的作用。

此外，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。如果出現感冒、咳嗽、發燒等癥狀，要及時就醫，避免病情加重。

寒潮過后，這些變化值得關注

雖然 17 日的 “速凍” 天氣讓沈陽市民感受到了寒冬的威力，但隨著冷空氣的逐漸減弱，未來幾天沈陽的氣溫將有所回升。根據沈陽市氣象臺的預報，18 日沈陽的最低氣溫將回升至 2℃，最高氣溫將達到 10℃，風力也將有所減弱；19 日至 20 日，氣溫將繼續穩步回升，最高氣溫將維持在 12℃左右，最低氣溫將在 4℃至 5℃之間。

不過，氣象專家提醒，雖然氣溫有所回升，但未來幾天沈陽的晝夜溫差仍然較大，市民仍需注意及時添減衣物，避免因溫差過大導致感冒。同時，由于前期氣溫較低，土壤濕度較大，未來幾天可能會出現霜凍天氣，農民朋友要注意做好農作物的防寒保暖工作，避免霜凍對農作物造成影響。

對于沈陽這座城市來說，17 日的 “速凍” 天氣不僅是一次天氣的突變，更是一次對城市應對能力的考驗。從氣象部門的及時預報，到城管部門的提前準備，再到市民的積極應對，都展現了沈陽這座城市在面對極端天氣時的從容和有序。而這次降溫，也讓沈陽市民提前感受到了冬天的氣息，為即將到來的寒冬做好了準備。

“雖然降溫來得有點突然，但只要做好準備，就能輕松應對。” 市民李女士的話，說出了很多沈陽人的心聲。在接下來的日子里，隨著冬天的腳步越來越近，沈陽市民也將用自己的方式，迎接這個寒冷而又溫暖的季節。