作者帶你云觀展——?雙相的日常?

看見我，

而不僅是看見我的問題

—2025青少年作品公益展

[看見]

是目光的落點

是發自內心的懂得

看見我，而不僅是看見我的問題

今年10月10日是第34個世界精神衛生日，由渡過抑郁患者社區主辦、靈北中國公益支持的2025世界精神衛生日綠絲帶系列活動——“煥新認知，重回美好”公益科普活動暨抑郁癥患者藝術作品展在北京紅樓公共藏書樓成功舉辦。

活動旨在通過多渠道，多形式的權威呼吁和創意科普，共同推動公眾對抑郁癥的認知，提升公眾對于學業失能、工作失能的年輕人群體的關注，幫助患者改善認知功能，協助他們重返社會，真正重回美好。

創作者簡介

Raylene

?雙相的日常?創作者

22歲，確診雙相五年半，喜歡讀書，手工，跑步和公益。 從小就討厭吃藥，現在也是。一直有在積極配合治療，可總是反復發作。

作品介紹

創作的起點是鑫姐在藝術療愈工作坊說的話——“沒有繪畫基礎也沒關系，最重要的是感受顏色，感受不同紙張的質地，感受自己的情緒。用顏料表達自己。” 于是我開始思考雙相之于我，會是什么顏色和形狀呢？

細節圖解說

解說|Raylene

抑郁

很多人把抑郁比作大黑狗，但于我而言，抑郁就像纏繞在拉奧孔身上的巨蛇——冰冷，窒息。這就是為什么這幅畫作有很多扭曲的粗線條。色彩上不是單純的黑色，而是黑色加藍色。藍色代表冰冷。

躁狂

我體驗躁狂的次數不多，但每一次都伴隨著憤怒爆發。像發狂的惡犬，紅著眼睛。但那不是我，是從黑紅色漩渦里出來的可怕的東西。

輕躁狂

我喜歡輕躁狂的狀態，像雨過天晴的彩虹，十分美妙。

平靜（麻木）

用藥之后我感到很平靜，但一段時間后我又覺得有哪些地方不對勁。我感覺不到痛苦了，但好像也感受不到快樂了。喜怒哀樂不再從我的身體中流淌，就像永遠平靜的海面——永遠平靜的話不就成了一灘死水？

渡過是中國深具影響力的抑郁患者社區和青少年抑郁完整解決方案平臺。患者社區的核心價值是提供一個彼此看見、相互理解的同伴支持家園。同時他們還需要全社會的看見和理解，為此我們這場展覽的主題是“看見”，希望大家看見日益嚴重的青少年精神健康問題，更要看見那個完整的、生動的、渴望被理解的人，只有深深地看見，才能消除病恥，改變疾病帶來的認知偏差，推動全社會的力量聯合起來，構建跨專業跨領域的整合解決方案，渡過也正是在這樣的聯合力量支持下，開始了醫療、心理和社會支持整合干預探索，構建了獨具特色的青少年抑郁生態療愈體系。

主辦|渡過抑郁患者社區

公益支持|靈北中國