作者帶你云觀展：?阿琳的詩?

看見我，

而不僅是看見我的問題

—2025青少年作品公益展

[看見]

是目光的落點

是發自內心的懂得

看見我，而不僅是看見我的問題

今年10月10日是第34個世界精神衛生日，由渡過抑郁患者社區主辦、靈北中國公益支持的2025世界精神衛生日綠絲帶系列活動——“煥新認知，重回美好”公益科普活動暨抑郁癥患者藝術作品展在北京紅樓公共藏書樓成功舉辦。

活動旨在通過多渠道，多形式的權威呼吁和創意科普，共同推動公眾對抑郁癥的認知，提升公眾對于學業失能、工作失能的年輕人群體的關注，幫助患者改善認知功能，協助他們重返社會，真正重回美好。

創作者簡介

阿琳

詩歌創作者

一個身體里住著很多人的“孩子”

作品介紹

這些文字都是在有一些情緒起伏的時候寫下來的，會希望這些感受能被看到，也希望能帶來一些共鳴。

?阿琳?的詩歌

我不喜歡邊緣，

我也不希望，

以后越來越重

這不是我，但這又是我。

我可以分離出去嗎?

可是這個，

是我必須要承受的

我不能逃。

我在懷疑自己的狀態，

現在的我也感覺，

自己并不只是單純的邊緣。

正同醫生所說的那樣。

“我的情況很復雜”。

最常見的時候，可以說是，

每個癥狀幾乎都能占一點，

變化又很快，

我也不知道自己怎么了

冷靜下來了，

一瞬間，

以后會有更多的沖動傷害自己嗎?

我不知道

在這一刻好好的讓身體休息一下，和朋友們一起陪著她

不斷地告訴自己，

你只是生病了，

這些想法是疾病帶來的，

不要用它們來攻擊自己，

你需要做的是

好好陪伴那個需要幫助的她，

和身體里的朋友們一起陪伴她。

—阿琳

活著當然有意義

意義就是承接大人的情緒

——阿琳

剛剛去接了杯水。

走到窗前站了一小會，

伸手感受了一下現在空氣的溫度。

不是很熱，

有些潮濕。

所見之處都是霧蒙蒙的感覺。

有感受到空氣流通的，

它們從我的手上走過，

但又不像微風，

很柔和。

小朋友在想，

或許自己還是被愛著的吧。

—阿琳

其實，

會覺得，

生命就是在一個波折的過程中，

成長起來的。

我們蹣跚學步時，

克服了對摔跤和疼痛的恐懼；

我們從不能接受母親、家人離開自己，

再到自己可以獨立地去上學、去社交。

其實都是在耐受的過程中，

讓自己得到成長。

只是有時，

這段路程，

會走的很辛苦。

—阿琳

渡過是中國深具影響力的抑郁患者社區和青少年抑郁完整解決方案平臺。患者社區的核心價值是，提供一個彼此看見、相互理解的同伴支持家園。同時他們還需要全社會的看見和理解，為此我們這場展覽的主題是“看見”，希望大家看見日益嚴重的青少年精神健康問題，更要看見那個完整的、生動的、渴望被理解的人，只有深深地看見，才能消除病恥，改變疾病帶來的認知偏差，推動全社會的力量聯合起來，構建跨專業跨領域的整合解決方案，渡過也正是在這樣的聯合力量支持下，開始了醫療、心理和社會支持整合干預探索，構建了獨具特色的青少年抑郁生態療愈體系。

主辦|渡過抑郁患者社區

公益支持|靈北中國