身體出現這3個信號，十有八九是腦梗了，一定不要忽視，要謹慎

很多人覺得腦梗是 “突然找上門” 的大病，其實它來之前早有信號，只是咱們常把它當成 “累著了”“沒歇好”，輕輕放過。今天就跟大家掰扯清楚，身體要是出現這些情況，千萬別不當回事，得趕緊上心。

腦梗來前的 3 個預警信號，別當成 “小毛病”

第一個信號：突然單側手腳沒力氣，握不住東西。不是干重活后的酸痛，是沒緣由的 “使不上勁”。比如手里攥著剛盛好粥的碗，突然就沒力氣了，碗 “哐當” 掉地上；或者想抬手梳頭發，胳膊卻像綁了沙袋似的抬不起來。特別要注意 “單側”—— 比如只有右手沒力氣，左手卻好好的，這種情況別歸結為 “累著了”，很可能是血管被堵，影響了手腳的神經信號，得趕緊留意。

第二個信號：說話突然含糊，或說不出心里的話。平時聊天挺利索，突然就 “卡殼” 了 —— 想叫 “孩子”，嘴里卻冒出 “孩紙”；老伴問 “中午吃面條不”，你心里清楚想答 “吃”，但就是說不出來，只能嗯嗯啊啊比劃。還有種情況是 “聽不懂”，別人說 “遞個筷子”，你卻愣著問 “啥？你說啥？”。這種語言上的 “突然失靈”，是大腦負責說話、理解的區域被影響了，可別以為是 “沒睡醒”。

第三個信號：眼睛突然看不清，或看東西有重影。不是近視度數加深的模糊，是 “突然發作” 的 —— 比如看電視時，屏幕突然變成一片霧蒙蒙的，過幾秒又稍微清楚點；或者看桌上的杯子，明明只有一個，卻看成兩個，眨眨眼也沒好轉。有的時候還會 “眼前一黑”，大概幾秒鐘到一分鐘才恢復。這是給眼睛供血的血管被堵了，才會出現這種 “突然的視力問題”，別不當回事。

遇到信號別慌！先做這 2 件事，比急送醫還關鍵

聊完信號，更重要的是：萬一真遇到這些情況，別慌，先做這 2 件事，比急著送醫院還關鍵。不少人一著急就想扶著病人往醫院跑，其實有時候反而幫倒忙。

先讓病人坐下或躺下，別讓他走動。如果病人還站著，趕緊找把椅子讓他坐下，或者慢慢扶他躺下，千萬別讓他自己走 —— 這時候他手腳沒力氣，一摔可能讓血管堵得更嚴重，甚至傷到腦袋。讓他慢慢呼吸，別緊張，等情緒穩了再聯系醫院。

解開領口、腰帶，別喂水喂藥。有人覺得 “生病得喝水”，但這時候喂水很危險 —— 病人可能咽東西沒力氣，水會嗆進氣管，引發咳嗽甚至窒息。也別隨便找降壓藥、止痛藥給他吃，這些藥可能不對癥，還會影響醫生后續治療。解開領口扣子、松開腰帶，是為了讓他呼吸更順暢，少點身體負擔。

日常護血管：3 個不費勁兒的防腦梗習慣

其實比起遇到信號后應急，平時做好防護更實在。不用買貴的保健品，日常 3 個小習慣，堅持做就能幫著減少腦梗風險，還不費勁兒。

每天慢悠悠走 20 分鐘，別久坐。不是讓大家去跑操場，就是飯后或早上，穿雙舒服的鞋，在小區里慢慢走 20 分鐘。現在很多人一坐就是大半天，血液流得慢，容易長小血塊。每天走一走，能讓血液動起來，幫著把血管里的 “小垃圾” 慢慢帶走。

做飯時少放一勺鹽，別吃太咸。不少人做飯喜歡多放鹽，覺得夠味兒，但鹽吃多了容易讓血壓變高，血壓高了會慢慢傷血管，時間長了血管就容易堵。咱們可以試試，每次放鹽時比平時少放一勺 —— 比如原來放兩勺，現在放一勺，慢慢就習慣了，對血管也友好。

睡前撿東西別猛低頭，慢慢彎腰。很多人睡前掉了襪子、眼鏡，會猛地低頭去撿，這個動作容易壓到頸部血管，影響腦部供血。咱們可以先慢慢蹲下，再撿東西，動作緩一點，別著急。尤其是上了年紀的人，平時動作慢一點，對血管也是種保護。

其實腦梗沒那么可怕，關鍵是咱們能認出它的信號，知道遇到情況該怎么做，平時再把小習慣做好。不用天天緊張，但要多關心自己和家人的身體 —— 身體不會平白無故 “出問題”，那些容易被忽略的小信號，其實就是它在提醒咱們：該多留意它啦。