上海
關于水果，很多人都覺得：一定要多吃，能給身體補充更多維生素。不管自己脾胃好不好，只要看到水果新鮮、便宜，就忍不住往家里買。
可實際上，脾胃差的人不太建議吃水果，尤其是秋季。
主要是很多水果看著新鮮好吃，其實寒濕之氣比較重，吃了不僅無法吸收里面的維生素，反而會讓脾胃雪上加霜。
又是一年秋季，如果本身脾胃不太好的話，還是建議大家避開這三種水果，不然脾胃真的要雪上加霜。
第一種：柿子
都說秋天的柿子最好吃，口感比較甜、營養也比較豐富。
可是從中醫的角度來說，柿子本身屬于寒性水果，還帶著一點澀味。
這種澀味，主要是源于柿子中的鞣酸成分，脾胃不好的人吃了會加重虛寒之癥。
而且鞣酸會和身體中的蛋白質結合，立馬變成難以消化的“胃柿石”。
可能有人會說：吃熟透的柿子就好，沒有澀味。
事實上，就算是軟柿子中的鞣酸含量也不低，尤其是一連吃幾個的時候，脾胃根本就扛不住這樣的摧殘。
再加上柿子的含糖量比較高，脾胃弱的人很難將它代謝掉。
避坑技巧：脾胃差的人最好在飯后1小時吃半個或一個完全熟透的柿子，而且不要和高蛋白的食物一起吃。柿餅最好別吃，鞣酸和糖分都濃縮到了一起，更傷脾胃。
第二種：西瓜
夏天吃西瓜正當時，主要是夏天天氣燥熱，吃西瓜恰好可以解暑。
可秋天不一樣，本來天氣就已經變冷，西瓜又性寒，對脾胃差的人而言不是找罪受嗎？
西瓜的寒氣會直接刺激到胃黏膜，導致脾胃運化能力變得更弱，開始覺得腹脹不舒服，嚴重的還會拉肚子。
最重要的是，秋天的西瓜要么是大棚里反季種植，要么就是夏天儲存在冷庫中。
這樣的西瓜口感相對都比較差，營養也不是很好，而且這個季節的西瓜也不便宜。
避坑技巧：脾胃差的人秋天堅決不能吃西瓜，這相當于給脾胃潑涼水，脾胃健康的人都受不了，何況脾胃差的人呢？
第三種：香蕉
不少人覺得香蕉能通便，脾胃差的人應該多吃，有助于消化。
可實際上，秋天市面上很多香蕉都沒有完全成熟，表皮帶著青斑、果肉明顯偏硬。
這種香蕉中的鞣酸含量不低，吃完之后根本達不到通便的效果。
另外，香蕉也是寒性水果，脾胃弱的人吃了后會刺激腸胃，讓脾胃里的濕氣更重。
就算是成熟的香蕉，脾胃不好的情況下也不建議多吃。
雖說成熟香蕉中的鞣酸少了，但它的含糖量卻很高，代謝不了的情況下依舊會轉化成濕氣留在脾胃中。
避坑技巧：務必要選擇表面顏色均勻、金黃，捏起來有點軟的香蕉，說明它的成熟度很高。
脾胃差的人每次吃半根就行，而且不要在空腹時候吃。
看來脾胃差的人，在選水果的時候要格外注意，千萬別選柿子、西瓜、香蕉這些寒涼性的水果。
畢竟，吃錯誤的水果會拖垮自己的脾胃，到頭來營養也沒有補上，白白遭罪。
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