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導讀
中秋節過后,馬上就迎來了寒露節氣,如果你住在農村鄉下,那么就會發現早上起來,野外的草叢里開始凝結露珠,寒氣便隨著秋風悄然而至。
寒露節氣的到來,意味著從此氣候從涼爽向寒冷過渡,大自然的陽氣逐漸收斂,陰氣漸長,真正進入秋天時節了。
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俗話說“秋收冬藏”,那么此時,我們的飲食起居,也應順應天時,做出相應的調整,方能守護身體,安穩度秋。
老話說:“寒露過后,5種食物要少吃”,要管住嘴,別貪便宜吃太多,懂忌口秋天更舒心,那么到底是哪5種食物呢?咱們今天一起來看看吧。
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一、少吃柿子
到了寒露時節,紅彤彤的柿子掛滿枝頭,漫山遍野望去簡直就是秋天最美的一道風景,柿子甜美軟糯的口感也讓人欲罷不能。
但是很多人可能不知道,柿子屬于傳統觀念中的發物,很多人其實不太適合吃柿子,比如有結石,或者胃不太好的人,都要忌口。
所以建議大家要少吃柿子,如果實在是想吃,那么也要適量,最好每次不超過一個,建議在飯后食用,避免空腹,并剝皮食用。
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二、少吃西瓜
西瓜很多人都喜歡吃,西瓜是當之無愧的“夏天水果之王”,但是寒露過后,此時的季節是秋天了,不太適合吃西瓜了。
民間素有“秋瓜壞肚”的說法,西瓜也被稱為“寒瓜”,在天氣炎熱的夏季食用,能有效清熱解暑,但到了寒露,外界寒氣加重,再吃大量西瓜,就不太適合了。
如今寒露過后,我們不管是在水果店還是超市看到的西瓜,其實都是夏天采摘下來的,放在冷庫里存放,自然少不了很多黑科技,所以建議大家少吃。
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三、少吃冰淇淋
雖然如今是寒露時節,但是今年的天氣格外炎熱,如今依然跟夏天一樣,30多度的大熱天,晚上不開空調都是睡不著。
雖然天氣炎熱,但是卻不建議大家去吃冰淇淋,因為冰淇淋的溫度太低了,如今是秋天,吃溫度極低、性質寒濕的食物,容易加重腸胃負擔,引發各種不適。
尤其是家里的孩子們更要懂得忌口,為了秋冬的安康,請有意識地遠離冰淇淋,可以用溫暖的蜂蜜水、紅棗茶或一杯溫熱的牛奶來替代。
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四、少吃冰鎮奶茶
跟冰淇淋類似,冰鎮奶茶也要少吃,因為奶茶本身就是高糖、高油的混合物,再加以冰鎮,形成了“寒”與“濕”的雙重攻擊,對身體的負面影響會加倍放大。
如果偶爾想喝奶茶,請務必選擇“不要冰鎮的”,可以選擇“熱飲”,并減少糖分,更好的選擇是飲用一些溫和的養生茶飲,如桂花紅茶、枸杞生姜茶等。
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五、少吃死螃蟹
中秋節之前螃蟹價格比較貴,如今寒露中秋節過后,螃蟹的價格開始滑落了,尤其是一些剛剛死亡的冰鮮螃蟹,很多人貪圖便宜喜歡吃。
但其實螃蟹是細菌病毒的“溫床”,因為螃蟹喜食腐敗物質,體內外沾染大量細菌,螃蟹一旦死亡,其體內豐富的蛋白質和氨基酸,就會成為細菌繁殖的絕佳培養基,快速繁殖。
這種毒素即使高溫烹煮也難以完全殺死破壞這些細菌,所以最好的辦法是少吃死亡的螃蟹,就算要吃,可以買鮮活的螃蟹,現蒸現吃,不吃隔夜很久的熟蟹。
寒露后我們要懂得忌口,以上這5種食物傷脾又傷身,再饞也要忍住,別不當回事,多吃一些應季新鮮的蔬菜,美味又健康。
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