寒露過后，這5種食物要少吃，別貪便宜吃太多，懂忌口秋天更舒心

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導讀

中秋節過后，馬上就迎來了寒露節氣，如果你住在農村鄉下，那么就會發現早上起來，野外的草叢里開始凝結露珠，寒氣便隨著秋風悄然而至。

寒露節氣的到來，意味著從此氣候從涼爽向寒冷過渡，大自然的陽氣逐漸收斂，陰氣漸長，真正進入秋天時節了。

俗話說“秋收冬藏”，那么此時，我們的飲食起居，也應順應天時，做出相應的調整，方能守護身體，安穩度秋。

老話說：“寒露過后，5種食物要少吃”，要管住嘴，別貪便宜吃太多，懂忌口秋天更舒心，那么到底是哪5種食物呢？咱們今天一起來看看吧。

一、少吃柿子

到了寒露時節，紅彤彤的柿子掛滿枝頭，漫山遍野望去簡直就是秋天最美的一道風景，柿子甜美軟糯的口感也讓人欲罷不能。

但是很多人可能不知道，柿子屬于傳統觀念中的發物，很多人其實不太適合吃柿子，比如有結石，或者胃不太好的人，都要忌口。

所以建議大家要少吃柿子，如果實在是想吃，那么也要適量，最好每次不超過一個，建議在飯后食用，避免空腹，并剝皮食用。

二、少吃西瓜

西瓜很多人都喜歡吃，西瓜是當之無愧的“夏天水果之王”，但是寒露過后，此時的季節是秋天了，不太適合吃西瓜了。

民間素有“秋瓜壞肚”的說法，西瓜也被稱為“寒瓜”，在天氣炎熱的夏季食用，能有效清熱解暑，但到了寒露，外界寒氣加重，再吃大量西瓜，就不太適合了。

如今寒露過后，我們不管是在水果店還是超市看到的西瓜，其實都是夏天采摘下來的，放在冷庫里存放，自然少不了很多黑科技，所以建議大家少吃。

三、少吃冰淇淋

雖然如今是寒露時節，但是今年的天氣格外炎熱，如今依然跟夏天一樣，30多度的大熱天，晚上不開空調都是睡不著。

雖然天氣炎熱，但是卻不建議大家去吃冰淇淋，因為冰淇淋的溫度太低了，如今是秋天，吃溫度極低、性質寒濕的食物，容易加重腸胃負擔，引發各種不適。

尤其是家里的孩子們更要懂得忌口，為了秋冬的安康，請有意識地遠離冰淇淋，可以用溫暖的蜂蜜水、紅棗茶或一杯溫熱的牛奶來替代。

四、少吃冰鎮奶茶

跟冰淇淋類似，冰鎮奶茶也要少吃，因為奶茶本身就是高糖、高油的混合物，再加以冰鎮，形成了“寒”與“濕”的雙重攻擊，對身體的負面影響會加倍放大。

如果偶爾想喝奶茶，請務必選擇“不要冰鎮的”，可以選擇“熱飲”，并減少糖分，更好的選擇是飲用一些溫和的養生茶飲，如桂花紅茶、枸杞生姜茶等。

五、少吃死螃蟹

中秋節之前螃蟹價格比較貴，如今寒露中秋節過后，螃蟹的價格開始滑落了，尤其是一些剛剛死亡的冰鮮螃蟹，很多人貪圖便宜喜歡吃。

但其實螃蟹是細菌病毒的“溫床”，因為螃蟹喜食腐敗物質，體內外沾染大量細菌，螃蟹一旦死亡，其體內豐富的蛋白質和氨基酸，就會成為細菌繁殖的絕佳培養基，快速繁殖。

這種毒素即使高溫烹煮也難以完全殺死破壞這些細菌，所以最好的辦法是少吃死亡的螃蟹，就算要吃，可以買鮮活的螃蟹，現蒸現吃，不吃隔夜很久的熟蟹。

寒露后我們要懂得忌口，以上這5種食物傷脾又傷身，再饞也要忍住，別不當回事，多吃一些應季新鮮的蔬菜，美味又健康。

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