廣東
適合帶護膝的場景
1?? 運動時：保護膝蓋不受傷
??跑步/打球/健身前：緩沖關節(jié)壓力，預防扭傷
??登山/徒步：減少膝蓋磨損，爬完不酸疼
（例：爬山8小時沒護膝？第二天直接“跪”了！）
2?? 膝蓋受涼時：保暖防風濕
??秋冬穿薄褲：護膝+秋褲=膝蓋“小暖爐”
??空調房久坐：避免冷風直吹，老寒腿退退退！
3?? 康復期：輔助支撐更安心
??術后/韌帶損傷：固定關節(jié)，防止二次受傷
??關節(jié)炎發(fā)作：減輕疼痛，走路更穩(wěn)
? 不適合帶護膝的場景 ?
1?? 日常走路/久坐：越戴越脆弱！
??膝蓋需要“鍛煉”，長期依賴護膝會降低肌肉力量
??（例：每天戴護膝上班？小心膝蓋變“懶”！）
2?? 睡覺時：壓迫血液循環(huán)
??夜間血管擴張，護膝過緊反而加重腫脹
??（醫(yī)生警告：護膝≠睡衣，摘掉再睡！）
3?? 皮膚過敏時：癢到懷疑人生
??劣質護膝材質可能引發(fā)紅腫、起疹
??（血淚教訓：買護膝先看成分表！）
護膝小Tips
? 選對尺寸：松緊能塞進1根手指
? 運動選彈性款，保暖選加絨款
? 每天佩戴≤6小時，給膝蓋“放假”
聲明：內容由AI生成
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