北京
專家：李定文 湖南中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心 主任醫師
心血管疾病是全球首要死因，降低心血管疾病的發病風險，是我們通往健康長壽之路的第一道坎。如何邁過這道坎呢？今天我們要帶領大家探尋長壽圣地廣西巴馬，從中尋找養護心血管的長壽方法。巴馬人的長壽秘訣是什么？哪些長壽方法值得我們學習呢？敬請關注由湖南中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心李定文主任醫師帶來的《探尋長壽之鄉的養心秘笈》。
除了巴馬得天獨厚的自然環境，當地的文娛活動非常豐富，巴馬人常常載歌載舞，心情愉悅就有助于長壽。巴馬人還一個顯著特征，作息非常有規律，每天晚上九、十點鐘基本都睡覺了，早上太陽出來就起床，沒有人熬夜或睡懶覺。另外當地人的飲食習慣也值得我們學習，他們吃飯以主食為主，并且不是單純的一種主食，而是多種粗細糧混合搭配食用，符合《黃帝內經》提出的五谷為養理念，更有益于健康。
在巴馬有一種神奇的“五季果”，它從開花到結果要經歷五個季節。并且用這種果子榨出的油，既能食用，又能入藥，《本草綱目》之中就對它有所記載。老年人普遍存在的動脈粥樣硬化和便秘問題，都可以通過這種果子來緩解。想知道這個神奇的果子究竟是什么嗎？請您關注今晚的節目。
【專家出診信息】
李定文：湖南中醫藥大學第一附屬醫院
專家門診（國際醫療部） 周三上午
治未病中心體重管理門診 周四全天
備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
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