廣東
哈哈，今天有點標題黨。看到一個關于“有什么生活小事大大提升了你的生活質量”的帖子，里面很多回復都很有意思，看完有共鳴也有一些新靈感，結合我自己的列了一下：
*花和綠植使人心情愉快。
*床笠比床單好用。
*不在深夜做決定（包括買東西）。
*想要買的東西放進購物車，過一周來看看如果還想要再買。
*盡量避開次拋的東西（尤其是衣服）。
*使用才是擁有物品的最好方式。
*扔掉那些已經不用的東西，尤其是三年以上都沒用過的東西。
*讓常待的空間包括家里辦公桌甚至隨身攜帶的包包保持整潔有序，可以有效減少焦慮。
*這條是在評論區看到的：如果你尋找某樣東西，但它并不在你最先尋找的地方，那就是它應該在的地方。所以當你找到它時，把它放在你找它的第一個地方。
*每天設置一個小時“強制關機”時間，放下手機。
*專注去做一件事至少需要20分鐘的事，比如寫字、做飯、整理房間、走路等。腦子累的時候就讓身體忙一點。
*不必回復每個信息，不必回應所有事情（包括自己腦子里冒出來的每個念頭）。
*有些糾結或難處理的事拖著拖著它們自己就解決了！
*關注呼吸、調整呼吸。尤其是感覺緊張和暴躁的時候，用鼻子吸氣用嘴巴呼氣反復做幾次就能放松下來。
*消極想法出現時，回憶三個讓自己開心的瞬間。
*學會沒有愧疚地說：不。不要委屈自己，尊重自己的感受是一切好運的開始。
*永遠對當下說“是”。
*睡前感謝一下辛苦了一天的自己，無論這一天過得如何。
謝謝你們看完這么多字，也歡迎你們分享自己的“錦囊妙計”。祝大家安心入睡，做個好夢！[愛心][月亮]
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