6年以后再上越野賽道，還是距離更長的50km，有很多話想跟大家說

因何成行

熟悉我的小伙伴，是知道我平時跑跑馬拉松的。不過今年不同于往年，參賽頻率有點瘋狂。這么說吧，如果說往年一年也就跑6-8個全程馬拉松，今年光上半年，就已經跑了7個。

下半年的瘋狂還在繼續，竟然華麗麗地在8月份就開啟了一周一賽的節奏，先是8.23的堯治河越野50km、8.31哈爾濱馬拉松全馬、9.6黑河馬拉松、9.14沈陽馬拉松。

我是喜歡寫賽記的，因為趁熱乎把一些寶貴的記憶碎片記錄下來，回頭翻看起來也是別有趣味，不過近幾年，我越發懶散，經常是完賽很久都沒寫賽記，以至于最后把細節統統忘記，也就沒有什么記錄的必要了。這不，離8.23的堯治河越野50km已經過去兩周多，我才開始提筆，也是強提精神，純當流水賬記錄了。

從15年剛開始跑馬拉松（蘭州半馬），十年過去，我跑的馬拉松不算少，光全馬都已經43個了，但越野卻參加得很少，就19年黃山山地馬拉松（爬升4000多米，其實已經是純越野賽事了）、19年TNF莫干山越野35公里兩個賽事。所以在23年重新開始跑馬拉松時，壓根沒想著什么時候會重新開始跑越野。

也是前陣子，有個好朋友秦老師問我跑不跑堯治河越野，跑的話可以一起。然后我搜了一下“堯治河”，才知道是在襄陽市保康縣，不過距離我大江西確實不遠，而且之后一周我本來也是要跑哈爾濱馬拉松的，算是順路，襄陽距離我另外一個好朋友所在的南陽又特別近，賽后訪友也方便，那就去吧，于是成行。

賽前

▲此生唯愛碳水，所以減肥一直難告成功，出門前先來了一大碗面條。

前往保康的交通便利度我覺得還是不錯的，像我從吉安出發，可以坐普快火車到襄陽（車次較少，加上正值暑期，票很難買）再坐高鐵去保康，或者就普快/高鐵坐到武漢，再從武漢高鐵直達保康。到了保康，想要去堯治河景區就很簡單了，賽事組委會安排了大巴在保康站接駁。

▲我是選擇先到的武漢過個夜，第二天再去保康。每次到武漢，我首先要吃的不是熱干面，而是生燙牛肉面/粉，真的是太愛這一口了。不過漢口站附近的這家分量有點小，害我晚上又補了頓炸雞，我不胖誰胖！！！

我從家里去武漢也花費了幾個小時，晚上就早早睡下了，第二天選的是最早去保康的那趟車——7:02的G3451。壞處是要早起，這對于經常跑賽事的我來說，倒不是什么問題；好處是這趟車是武漢到保康最便宜的一趟，170塊，之后的車次就是188-220元不等。出門在外，能省則省嘛~

▲到保康縣站，也才早上九點半左右，不過太陽已經是升起來了，這讓我不由得有點擔心第二天的比賽，到時會不會有點熱呢？

▲保康縣站只有一個出站口，而去往堯治河景區的接駁車，已經在那等著了，相當好找，車次也很多，從上午10點到下午五六點，基本1小時一趟，所以不管你是幾點到保康縣站，坐接駁車去起點附近，都是方便的。

▲可能是起太早，發車沒多久，就睡著了，再醒來時，已經能夠看到很好看的山峰，以及跟江西也差不多的鄉間“大別野”了。

▲從保康縣站到領物點也是起點的堯帝門，用時1個半小時左右。

▲因為足足6年沒再跑過越野賽事，我的很多裝備已經老化或者遺失。不過我是個比較嚴（膽）謹（小）的人，所以在來之前，就按著官方給定的強裝清單，把東西都制備齊了。現場檢查最嚴格的，就是看沖鋒衣是不是做了壓膠和防水系數，最好自帶啦，雖然現場展銷會也有售賣。

最搞笑的是，賽事工作人員看我裝備準備得那么齊全，先是夸了一句“哇，裝備準備得很全嘛”，然后又加了一句“一看就是新人”。呃，好吧，6年以后再跑，也確實是新人了。好氣啊，但還是要保持微笑。

▲在完成強裝檢查后，就可以領取參賽號碼簿、參賽服等參賽物資的領取了，參賽服是新中體旗下的果凡品牌裝備。

▲因為已經是中午12點多，太陽還是有點曬的，我領完物資后，也是草草拍了個起點大門，就去酒店了。我跟秦老師就住在領物點旁邊的堯帝門酒店，這可能是我住過離起點最近的一次了。

▲感覺還是舒適寬敞的，具體價格我不太清楚，因為我是直接抱的秦老師大腿。不過在領物現場也認識了北京來的李姐，她沒有提前訂住宿，后來在附近找的民宿，也是一百出頭就搞定了，所以住宿方面不用太擔心。

就算實在找不到住宿，也可以住馬橋鎮，組委會早上5點會安排接駁車從馬橋鎮接選手到起點，就是這樣的話，就需要起得更早了。

▲參賽包里的物資不算特別多，不過有的就很實用了。比如“參賽包”，容積很大，可以裝下很多東西，手提或者肩挎都很方便；組委會還為選手提供了堯治河旅游度假區、野人洞和三界洞天3個景區各10張門票，我查了下，單價都在幾十以上，你可以帶著很多家人、朋友自駕而來，賽前賽后旅游觀光什么的；噴霧也可以在賽后起到迅速的舒緩作用。

▲在酒店里休整了一下以后，決定在酒店附近走走。彼時已經是18:10，天色漸漸暗下來了，遠處的堯帝門牌坊看著還是很有氣勢的。

▲堯治河景區的幾個主要景點相距不遠，而且會有觀光車接駁，如果想去各大景點玩，也都是方便的。

▲轉到堯帝門的另一面，這個牌坊越發顯得古色古香。

▲中午簡單吃了點干糧，晚上是打算正經吃頓飯的，我在酒店附近隨便溜達了一下找了家飯館，菜的定價不一，有的也還算便宜，有的卻很貴。本著嘗嘗當地特色的想法，點了個醬豆燒堯鄉臘肉。

▲不過用餐體驗是比較糟糕的，一是等餐等了將近1個小時，二是菜并不好吃，臘肉一看就是沒好好洗，咸得要命。吃飯嘛，貴或者便宜本來沒什么，但又貴又不好吃，還是讓我有點不開心。早知道在酒店餐廳里吃得了，反正再貴又能貴到哪里去呢？

▲等我吃完飯，起點大門舞臺那已經熱鬧起來了，一是賽前技術說明會，然后還有各種搞氣氛的節目，比如就請了襄陽人北京蘭鳳劇社社長、京劇梅派傳人劉冰，以及央視主持人蘋果姐姐過來。

▲第二天就是比賽日了，現場還是很熱鬧的，也有不少美食攤位供選手體驗打卡。甚至還有篝火晚會，不過我沒特別留意，以至于等我看到的時候，已經快要散場了。

在外面溜達了一圈，消食也消得差不多，就回了房間收拾東西。秦老師也已經到了，兩個人聊了下天，竟然也是沒有早睡，不過好在離起點近，五個小時左右的睡眠時間還是能保證的，也就無所謂了。是夜無事。

▲早上五點多就起了，去吃了早飯（酒店含早），排空，就往起點檢錄去。檢錄入口那有水站，可以先把水袋和水壺裝滿，以備賽道上隨時取用。不過早上7點就起跑，彼時溫度不高，太陽也沒出來，如果覺得背著水上山是個累贅，也可以考慮在CP1再把水補上（第一個CP點只有4.79公里，雖然爬升大，但距離近）。

▲起跑儀式里，還有奏國歌環節，我個人還是比較喜歡的。跑友們的熱情也很高漲，在起點前拍照的人很多。

▲隨著發槍嘉賓手里的喇叭響起，堯治河越野賽也就拉開了帷幕。小比賽就是好，我的位置還能靠前一些，不然像有時候參加大賽時一樣，過起點就要10多分鐘，就會挺泄氣的。

起點→CP1龍池濕地

▲穿過堯帝門，進入的是一小片居民區，都是獨棟小別墅，想必住在這片清幽的所在，平日里還是很自在的，可惜也只能簡單羨慕一下，跑完堯治河，我自己還是得回到現實生活中去做牛馬。

▲起跑的組別包含5、15、30、50km全組別，所以人數不少，不過較短距離的選手更多可能是玩票性質，在這個上山的連續螺旋坡上，已經是有跑友開始走路了。

▲從6月跑完貴陽馬拉松后，我也是只有訓練，沒有參賽，初開跑還是能跑一下的，所以再回頭看后面的時候，也是能把人看成小點了。我跟秦老師其實是一起出發的，不過跑兩步后，就看不到他人了，于是干脆直接往前面跑，想著我后程肯定掉速的，而他耐力很好，一定能追上我。

▲然后賽段上一個比較有意思的橋段出現了。因為賽事強裝里，是包含保暖衣物或者長袖的，我想著保暖嘛，干脆做到位，帶件羽絨服吧，但是我又沒有很多專業小伙伴的輕薄型羽絨服，只有這件足足有700g鵝絨的壓縮型羽絨服，于是我就用綁扎帶很細心地把它綁在我的越野背包上，然后賽道上一路下來就有不下于10位跑友，問我這個鼓鼓囊囊的東西是什么。然后幾乎每位跑友在得知我這是羽絨服時，都直呼牛X（當然，心里可能會覺得這個人二不拉幾）。

▲春滿楚天門牌石，由書法家楊斌慶題，石藝張雕刻制作，是湖北電視藝術林的紀念。

▲除了樹林，這里還種了一片玉米，也是饒有趣味了。我想著這片玉米地距離山腳下并不算近，即便交通便利，灌溉可能也是問題，不過看著卻長得挺好，應該還是有什么超越我認知的事情在發生。往遠處望去，風景確實很好，令人心曠神怡。

▲距離開跑已經過去40分鐘，一路都頂多幾個緩上坡，相比于剛起跑那一段路，要簡單很多，而且前面也是CP1點的補給站了，食物的魅力在召喚！對于堯治河，可能很多小伙伴都不算熟悉，但神龍架，大家應該就都久仰其名了，兩個地方其實就離得很近的，說是一塊地方也不為過。

▲CP1龍池濕地，距離4.79公里，耗時38分鐘。爬升259米，下降6米。

▲哇哦，水果、干果一大堆，不過我剛開始跑這點距離，早飯還沒消化，也就沒怎么吃。

▲沙琪瑪、粗糧餅、巧克力和蛋黃派。

▲我就淺喝一杯可樂吧~冰爽帶勁！

CP1龍池濕地→CP2長嶺下

▲吃完繼續前進，就是又一個陡坡，這個補給點簡直太到位了，再晚點，我就該跑不動了。

▲不過沒想到往爬公路坡沒多久，就告別公路，進入真正的越野賽段了。

▲雖然公路變野路，不過卻是成熟的機耕道，而且比較平坦，所以很多跑友也是在這里開始跑起來了。

▲又見玉米地，住在這樣的深山里，我們那已經不太多見了，倒是挺適合社恐人群的。

▲路好跑，又是歷經CP1連續爬坡的折磨后，大家在這段平路，仿佛渾身的力氣都得到了釋放。

▲也就在這里才有了一點緩坡，不過難度不大。

▲回到一段土路上，坡度會相對大一些，看來對于大部分跑友來說，爬坡都是有些難度的，這不，大家又開始“徒步”了。這段土路還有一點值得提防，有土蜂。

▲已經是早上8:10，太陽已經出來了，天真藍啊~

▲上坡路段，大家也都用上杖了。

▲在密林深處，竟然還有個補水點，我覺得耐吉賽事的保障工作做得很到位了，工作人員也是辛苦了。

▲從好走的機耕道，進入樹林中，難度會稍大一些，不過道路事先都做過修正，通過倒是不難。

▲咦，竟然跑出去這么遠，還能出現一次塞車。

▲回到平路，大家又開始狂奔了，不講武德啊，一個個離我而去的。

▲這大哥走累了，看著前面的坡駐足的樣子，我是能感受到他的無奈了。

▲15公里組和30/50公里組要在這里分開了，有大喇叭提前提醒，倒是不容易走錯的。

▲工作人員也是很盡責了，賽事總監張宇和同事們在一起，哈哈哈~

▲這種路比土路還要好走，因為樹葉已經攢下了一層厚厚的腐殖質，腳踩上去就很松軟的。

▲不過我們是踏在山脊上，所以還是要多注意安全，畢竟旁邊可就是深谷了。

▲這是藍天救援隊的小伙伴？我路過的時候，很熱情地為我加油呢，感謝~

▲我自己很喜歡這張照片，道路上升，但前景光明的感覺。

▲碰到這種下山路段，我可就太愛了，我一直都標榜自己是“下山猛虎”的，19年在莫干山的時候，就是下山一路超過了好幾十人。

▲哇，看樣子我要走出森林，進入盤山公路了，我有個預感...

▲果然，CP2補給點出現在我面前。

▲CP2長嶺下，距離10.11公里，這也是整個賽段最長的一段距離，從開賽開始總用時2小時54分，爬升514米，下降392米，領先關門時間約1小時。這里也是30km組和50km組分路的地方，聽說30km組是水泥大馬路一路向下，羨慕死我了。因為我這50km組，即將迎來最難的一段爬坡。

CP2長嶺下→CP3三界洞天

▲我對賽道并沒有做事先研究，我還以為50km組也是一路大馬路向下呢，沒想到沒跑多遠，就是硬土路，雖然是下坡，但跑感并不舒適。

▲跑著跑著，硬土路干脆變成碎石路，更難跑了。

▲彼時上午10:19，是不是從照片就可以看出，陽光不小了。

▲跑完下坡路，是一個小土坡，爬完小土坡，會經過一段小竹林，然后有間舊挖方，有耐吉的工作人員在那。我經過的時候，人家也是很友好地跟我打招呼，為我加油。

▲然后就來到了這段可以說整個賽事最虐的一段爬坡。完全沒有路的光面坡，耐吉事先在上面挖了一些小凹槽，可供選手手腳借力，頂著太陽，尤其消耗體力。我在爬完后還想，幸虧沒下雨，不然更完蛋，估計只能用牽引繩才能上去了。

▲看，圖中紅圈就是我上山的地方，你就可以想見我爬的這個山坡有多陡了。

▲爬完這個山坡，可以說是“苦盡甘來”，進入了這條特別漂亮的彩虹盤山公路。有位后來還會遇見的跑友，在宣傳欄下坐著休息。

▲再這樣多彩而風景秀麗的山路上跑步，還有微風吹來，整個人還是很舒服的，這也是越野賽后的堯治河半程馬拉松的賽段之一。而這種隧道在堯治河景區很常見，我也是有幸從1號隧道經過。

▲隧道里面，都比外面要涼快許多，我都有點舍不得出去了。

▲在這樣的賽道上奔跑，就很出片啊，可惜這個賽段反而沒有攝影師（或者已經“棄”我們這群跑得慢選手而去），有點遺憾呢~

▲當我第一次看到對面的山體上有灌木組成的字樣時，我并沒有意識到，我后來要跑到那邊去。

▲路邊總是能看到各種值得一看的果樹，比如這里就有一棵核桃樹。就是不知道是否有主，要是沒有的話，我是想摘幾顆核桃的。

▲可能是前面爬坡的消耗太大，所以這段馬路即便很好跑，我其實也跑不太動，我事后看了一下，在這個路段，我慢的時候，公里配速已經來到了21分51秒，不過下一公里，又追回了11分46秒，整體呈現個沒怎么好好訓練，就瞎跑50公里的狀態。

▲然后就在這里被“郝妹妹”追到了，這會我還沒意識到，在后面的賽段，我們會你追我趕好幾次，然后她最后還是最后一位完賽選手，被賽事總監鮮花和安排車送站，如此大排面，我是很羨慕了。前面警察叔叔那，也是開始從馬路下到野路上去。

▲因為是下山，這樣的松軟路面特別適合我，我也是在這個賽段，將配速重新拉回到11分46秒，不愧“下山猛虎”之名。

▲不過跑了1公里左右，就塞車了。前面兩位跑友都是資深戶外愛好者，一位徒步了幾條路線去西藏，一位不是垂降，就是瀑降，我在后面聽著好生崇拜。不過前面進藏幾次的哥們眼睛有點疾病，所以下坡時尤其需要小心謹慎，然而路又很窄，我沒辦法在保證他們安全的情況下實現超越，所以我也就只能有點無聊地降速跟在他們身后，走了又是差不多1公里，配速降低到20分14秒，老實說有點浪費我下山的優勢，不過沒辦法，安全第一嘛~

▲即便是下完山，來到這樣的階梯路，我還是不好超過他們，且跟著吧~

▲直到進入老龍宮景區，路寬敞了，我才超過他們，直往前去。這段路畢竟是石頭路，出于保險，我還壓了下速度，配速為14分53秒。

▲這么可愛的豬，我肯定要拍下來發給朋友，問他怎么來老龍宮了。

▲“天不言而四時行，地不語而百物生”來源于李白的《上安州裴長史書》，意思就不用解釋了，跟“天行有常，不為堯存，不為桀亡”差不多。

▲回望一眼老龍宮，風景確實不錯，如果從山上那管道滑下來，應該挺有意思。

▲下了老龍宮，就是往三界洞天的上升路，我恢復了一點體力，是跑上去的。路邊有很多這種酒壇狀的飾物，蔚為壯觀。

▲前面就是三界洞天了，沒進去前，我還沒意識到進去后會多爽。

▲因為三界洞天的溶洞里溫度長期比室外低10℃以上，剛進去的我，還以為開了空調，就很涼快。一進去就是個酒肆，可惜還要繼續跑步，不然就可以嘗嘗這堯治河水釀造的糧食酒味道如何了。

▲溶洞內的石板有點潮濕，我跑得相對謹慎，不過整體感受還好，仍然是十多分的配速。

▲聽三界洞天這名字，想必大家也知道這里面會是個神話世界，比如這個哪吒鬧海雕塑，就做得挺傳神。

▲還有這四大天王雕像和騰空柱，從中間跑過，就很有一種莊嚴感。景區并沒有因為選手而封閉，我覺得這樣挺好，當我從游客身邊跑過時，也能收獲他們的加油和喝彩聲，對于彼此，應該都是比較獨特的體驗吧~

▲雖然三界洞天里很涼快，我舍不得出來，但終歸是還要出來的。出來就是CP3補給點，也挺好的，剛好補充下。此時距離開賽已經過去4小時45分，單段距離6.7公里，總完成21.6公里，爬升231米，下降544米，領先關門時間為1小時15分，也就是說還追回來一點時間。事實也確實如此，除了CP2→CP3剛開始那段爬坡過于變態，后面的賽段其實不算難。

好吃的還不少，不過我不算餓，主要還是喝了點水和飲料，吃了點西瓜和熱食。西瓜我還不敢多吃，怕吃了肚子不舒服。

▲現在回頭再看，就都很想吃的樣子，你說當時怎么就不爭氣多吃一點呢，哈哈哈~這里還遇到一位跑友不幸扭到腳，只能提前退賽，為他感到遺憾的同時，也暗自為自己加油，一定要堅持到最后啊~

▲回頭拍了一張三界洞天的照片，幾個浮雕是誰想必也不難猜，三皇五帝~剛好之前遇到喜歡玩瀑降的哥們從洞里出來，我補給好了，就不等他了，先走為敬。

▲山頭上還寫了個“龍”的繁體字，深得我心。

CP3三界洞天→CP4宦家油坊

▲拍照的功夫，前面遇到的“郝妹妹”嗖的一下從我身邊跑過，好家伙，她是從哪里冒出來的，完全沒印象好吧？除了她，身邊也出現了好幾個跑友，大家邊跑邊聊天，我拍照的頻率也下來了，過了馬路上山到前文提到“詩與遠方”灌木林叢的地方，是松滑的紅壤斜坡，費了點力氣上去，然后就是又一段盤山公路。我跟“郝妹妹”配速差不多，就干脆兩個人邊跑邊聊天，差不多1個多小時沒再拍照。

▲“郝妹妹”也是個神奇的女子，讀書的時候，能一個人去探索秦嶺然后迷路，在深山密林里呆了十多個小時。畢業后又是跑馬拉松，又是跑越野，兼顧工作和生活，興趣愛好還賊廣泛，吹拉彈唱樣樣精通，完全的一“精力怪”，讓我這老年人自嘆弗如。這不，一個下坡的功夫，完全沒留力，又把我甩在后面了。

▲又是跑了20分鐘，這段路完全是水泥大馬路下坡，所以配速也上來了，基本都是連續幾公里的10分配。身旁出現了小村落，于是這兩只番鴨，就華麗麗地進入了我的鏡頭。

▲原來我們已經來到了董家溝的地界了，前面有工作人員，讓我過去看看有什么好吃的。

▲嚯，有“郝妹妹”最愛的熱飲，不過我是從小就不愛喝熱的，也就沒喝。過完這段馬路，就又是上山的路了，繼續加油。

▲又是過去20分鐘，再次下山，看到這樣的老房子。我家那邊現在已經沒有這樣的老房子了，不過我小時候有，所以看著還挺親切的，而且大家看到這個“鍋”沒有？小時候家里是沒有網絡和有線電視的，難得的電視頻道，都需要靠這個“鍋”來實現。

▲又出現了一段水泥路，而且還是下坡路，加速，必須得加速！

▲歷時6小時55分，終于來到CP4宦家油坊，仍然只領先CP4關門時間1小時5分。單程距離8公里，爬升412米，下降505米。“郝妹妹”稍作補給，就絕塵而去，狠心腸的女人哎~

▲沒想到在CP4剛好遇到這次成行最大的功臣——秦老師。他有點中暑，不太舒服，也是打算跑到這就結束這次旅程了，我打算繼續往前跑跑，因為領先關門時間也不多，合影的時候都過于倉促，以至于照片都拍糊了。

CP4宦家油坊→CP5董家溝

▲我又開始了一個人的旅程，CP4→CP5的這段路雖然不長，但爬升賊大，不同于CP2→CP3的陡山坡，這段路純屬從山腳爬了完整的一座山，在6.8公里的路程中，總爬升達到了692米，還有629米的坡降。我幾乎是沒爬多久就開始哼哧哼哧直喘氣，可能是喘氣太頻繁，以至于賽后第二天喉嚨都破了，吞咽苦難。

▲爬山過程耗時46分鐘，由于太累，完全無心拍照，也實現了最可怕的單公里用時——39分鐘06秒。直到爬完這座山，回到平坦的路段，我才重新拍了一張照片。這時候的天已經開始暗沉沉的，雖然溫度下來了一些，可是估摸著要下雨了，我也是頓感不妙。

▲登高望遠，山頂的風景是很好了，也不枉我這一頓爬山的付出。因為是下山一段，才會來到另一條機耕道上，所以下山的這段，我的配速上來了不少，為11分配左右。

▲這里竟然又出現了一個房子，堯治河人民是真能闖啊，這山上都有人住呢，上山下山多費勁啊~

▲我終歸是來到了機耕道上，這條路就很平直了，雖然是硬土結合碎石，但整體跑起來感覺還可以，我覺得本來完全可以大有可為的。

▲可是！這天開始下起雨來了！！！彼時15:10，開始下雨了，伙伴們！

▲雨是越下越大，本來比較好跑的機耕道，現在走路都費勁。不僅鞋底粘了很多黃泥，鞋子里還進了很多水，我都能感覺到腳踩水的聲音。

▲我就這樣淋了足足半小時的雨，在機耕道上獨自艱難前行，也終于是把這條叫新戶營路的機耕道走到了盡頭。雨只是小了，并沒有完全消失，更可怕的是，路面已經完全潤濕，這次比賽最艱難的部分，即將上演。

▲我從新戶營路上下來，又進入了一片玉米地，堯治河人民是真愛種玉米！

▲然后又是爬山。因為下雨的緣故，上山也變得濕滑，速度明顯減慢，我的配速從11分掉到了22分。

▲下山更是噩夢，本來沒下雨可以做下山猛虎的我，只能一點一點地試探前進。“郝妹妹”和那位眼睛有點疾病的跑友更完蛋，他們比我下山的速度還慢，在一段采光也不好的密林深處，我把他們超越，直到再次出現在一塊開闊地。我本來是想陪著他們一起的，因為也不太放心，但晚上還要跟秦老師跟車去襄陽，所以我還有必要盡早完賽，只能“揮淚”繼續前進。

▲又見玉米地。然后又是一段沿著山上溪流的路線前進的大石頭路，又過了一段河流邊的渠道路。

▲終于，在從新戶營路盡頭歷時42分鐘，來到了CP5董家溝。此時距離開賽已經過去9小時22分鐘，這段距離其實只有6.8公里，我卻足足走了2小時27分鐘，又因為基本上是獨自前行，在對賽事是否熔斷的恐懼中，真是相當驕傲。不夸張地說，看到CP點的工作人員，真跟看到親人一樣親切。

▲因為我到CP5時，領先這個點的關門時間也就38分鐘，而接下來的路程，我心里也沒有底，所以我完全不敢多做停留，仍然只是吃了點西瓜，補充了水和飲料，就繼續前進了。

CP5董家溝→CP6堯治河度假酒店

▲在大馬路上沒走多遠，就又要拐入野路了。剛開始的一小段煤渣路還挺好走的，然后就是很長一段帶坡度的黃泥路了。如果沒下雨，這就很好了，可是下雨了，我的鞋子幾乎是越走越沉，以至于隔一段時間，我還要在草叢里刮一下泥。

更可怕的還是心理，因為我沒走多遠，就碰到個跑友往回走，我問他怎么回事，他說太滑了，不跑了，回CP5退賽去。我的心頓時涼了一大截。不過我一般還是比較執拗的，我就想著自己親自去看看吧，不行再說。

▲如果說覺得剛開始的黃泥路就算難的話，從這里下去的下坡山路，就更是噩夢了。這段路比前一段下山路還要難走，因為它基本是光禿禿的路面和不知道結不結實的樹枝，沒有草作為防滑輔助，我在很多個地方基本都要借助樹枝把自己蕩悠過去。

也出現了幾次腳底打滑，腳趾頭頂著鞋頭非常痛；因為鞋子里進水，也起了好幾個水泡；有幾次打滑時借助手撐住地面還發生了手掌的翻轉，差點扭傷；有一次則是結結實實摔了個屁股蹲，手上、衣服褲子上都是爛泥巴...如今想想，仍然是噩夢。

▲這段路我花了32分鐘，但感官上卻是如此的漫長，漫長到事后不再想回憶起。終于從樹林濕滑的下坡路回到普通的砂石路時，真是長長地舒了一口氣。不過因為下坡時腳趾頂著鞋頭消耗過大，即便回到下坡的大路上，也是跑不動了，只能快走，多爭取點時間。

▲這次沒有花太長時間，6分鐘后就看到了村落，然后進入了柏油大馬路上。

▲仍然是跑不動，被一個拿著運動相機的小姐姐追上，我看她應該是自媒體博主吧，不過我平時對運動博主也少有關注，所以并不認識。她對于我鼓鼓囊囊的羽絨服也是很好奇，采訪了我一下，夸了我一波后，就加速往前去了。

▲馬路兩邊有一些風格偏早的紅色建筑，看著很親切，有種穿越到教員時代的感覺。

▲連續的下坡啊，可惜腿太酸了，實在跑不起來，這就讓到CP點短短的一段路，變得格外漫長了。

▲雨后的山間彌漫著霧氣，景致是很不錯的，所謂“我見青山多嫵媚，料青山，見我應如是”。

▲這一條路邊的紅色建筑還是很多的，一路下來會很有氛圍感。

▲終于跑到了堯治河度假酒店，右轉就是CP點了，可以吃點東西了~

▲抵達CP6堯治河度假酒店時，距離開賽已經過去10小時56分，距離這個CP點的關門時間是1小時04分，我這一路下來還挺穩定，一直距離關門時間再1小時左右。距離5.85公里，爬升195米，下降562米，看起來很簡單對不對，不過因為下雨濕滑，這段路完全可以稱得上是噩夢，我覺得如果沒下雨，我高低能快上半個小時以上。

▲雖然號稱吃東西，但其實也有點吃不下的，簡單喝了幾口熱茶，吃了點泡面和雞肉，就重新啟程，往終點去了。工作人員很熱情地招呼我多吃點，經歷了差不多11個小時的苦熬，他們還這么熱情，我很感動，因為常跑馬拉松的小伙伴們可能知道，其實人在為賽事服務4個小時以上，就很容易覺得疲倦的。

▲這兩位跑友中，男跑友前文中已經介紹多次了，一直和我保持著比較穩定的節奏，兩個人雖有拉扯，但整體成績接近。右邊這位跑友應該叫冬梅，后勁還是很強的，最后一段路我們同行了一陣，最后她加速往終點去，最后比我快5分鐘不到。

CP6堯治河度假酒店→終點

▲繼續出發，雖然已經是下午18時02分，不過天倒是還沒黑。前面就是堯帝神峽了，不過賽事路線走的右邊的游覽道，而不是左側的車道，好在問過工作人員，說是沒有泥巴路了，心下稍安。

▲路過一個小姐姐和她男朋友在那拍照，看到我跑過來，還很熱情地給我加油，那就祝她可以一直開開心心吧~

▲堯帝神峽段是由下往上走，幾乎隔一陣，就可以看到這樣的大、小瀑布。

▲在背著一包東西，又已經深度疲勞的情況下，走這樣的過河小墩子，饒有趣味，會有一種害怕摔倒的感覺。

▲從這里上去，就是堯治河水庫了，像這樣建在比較狹窄、陡峭峽谷帶的水庫，我還是第一次見，耳目一新。

▲看到這樣一個小山扶梯，我其實是有點擔心前面還有野路的，怕到時路上又濕滑難行，不過好在沒有，只是多了點爬升，也是勉強夠堅持的。

▲路邊的遠古人俑甚是可愛。

▲堯治河水庫大壩。看到“篳路藍縷，以啟山林”，其實還是比較感動的，短短幾十年，我們能有如今的日子，離不開先輩們從無到有、從有到優的辛勤付出，其中就包括在水利基建這些事業上的努力。其實如果按耕作條件的適宜性來說，印度比我國更為優越，但我們能成為更好的農業產業國，原因之一就是我們擁有更好的水利設施。

▲林間吊橋，別有趣味。

▲在這里拍照可太出片了。

▲反正也跑不動，干脆我先給自己拍一張吧~

▲大部分時候的路，都是這樣的河邊小路，不過很長一段距離里，我前后都沒人，所以也就不會擁擠。天色漸暗，引路標上有反光條，用頭燈照著指引性很好。

▲這里的這個瀑布落差更大，看起來自然也就更壯觀，就連連接兩岸的瀑布橋，樣式也更為宏偉壯觀。圖中紅圈處，是一位跑30km組的小姐姐，下午就完賽了，就跑到堯帝神峽這拍選手。她也是個攝影師或者運動博主，我拍瀑布的時候，她看到我了，在那跟我揮手問好。后來上了橋，后面的冬梅姑娘也追上來了，還幫她拍了點照片、視頻素材。

此時已經是晚上19點，堯帝神峽天色其實挺暗了，賽道上又基本沒什么選手，我一粗鹵漢子倒是不怕，沒想到攝影師妹子還挺怕黑的，她本來想再拍點素材來著，但半天也沒有選手再來，于是就往前來追趕我（冬梅姑娘已經絕塵而去），追到我時，還連呼慶幸，終于不害怕了。哈哈哈哈，很高興在完全跑不動的情況下，還能給跑友一些幫助。

▲前面這棟建筑是不是還挺雅致？大家絕對猜不到它的用途——釣魚場。其實我常常也很想去釣魚，但總感覺現在的自己心還不太靜，等機緣吧~

▲山間高閣，加上霧氣繚繞，“只在此山中，云深不知處”。

▲從堯帝神峽的小徑走回去往堯帝門的馬路，走了沒多會，就有兩輛車問我跟攝影妹子上不上車，離堯帝門還有將近3公里，夜色已深，攝影妹子本身也早就完賽，沒必要陪我走路，我就讓她先上車去終點了。我嘛，雖然是累極了，但這點原則還是有的，怎么能弄虛作假呢？還是繼續“徒步”吧~

▲每次經過民居旁邊，都會多一份安全感，這可能就是“萬家燈火”的意義吧~

▲接下來的一段將近20分鐘的路途，因為比較暗，我也就懶得拍了，直到來到終點舞臺對面的山頭，被舞臺上的工作人員捕捉到，給了我一個追光，主持人還特別有激情地說著一些“浮夸之語”，不好意思之外，確實“虛榮心”得到了大大的滿足。從對面山頭繞到堯帝門背后，前面就是終點了，張總監和更多工作人員都在終點等著，真是讓人感動啊，我覺得這可能就是越野賽的魅力所在吧~比人數更多的馬拉松，會更容易有人文關懷。

▲沖線照。在終點還有工作人員指導怎么擺pose來拍沖線照，這個環節可太愛了，很出片有沒有？雖然白鞋子已經完全黑成一塊了。歷時13小時05分10秒，終于完成最后一段的7.74公里，爬升344米，下降35米，終于到終點了，安全完賽了，對于缺練的自己來說，就是最大的勝利！

▲現場的大屏幕上，會實時更新播放完賽選手的信息，雖然自己并不快，但看著屏幕，成就感還是很強烈的。

▲賽事關門時間14小時，工作人員也是蠻辛苦的。這還只是50公里賽事，要是100公里甚至更長距離的賽事，對于選手，對于賽事工作人員，都是很大的考驗。

▲活潑的主持人。

秦老師和軻影像的趙總在終點等我蠻久，一起驅車去襄陽，所以我也沒多做停留，在趙總同事的房間洗了個澡，就上車去襄陽了。

▲后來才知道，郝妹妹剛好拿了最后一名，享受張總監親自掛牌、賽道旁夾道歡迎、鮮花和專車送站服務，真好啊，酸了酸了~

▲其實最后50公里組總共完賽的這235名選手里，我也排到倒數第五了，難得的賽事體驗了，屬于是。

總結

▲堯治河越野50km組整體難度不算大，總爬升也只有2647m，還挺適合入門跑友選擇的（30km組爬升才1296m）。不過對于我這個疏于訓練的人來說，能在關門時間內完成，就已經很知足了。有機會好好練練，再看要不要跑別的越野賽事吧~越野自然是有趣的，但相比馬拉松，更為兇險，做好準備，很有必要。

賽事服務的話，我覺得很好，補給站相隔距離不遠，基本不用太大的負重，就可以實現及時補水、補能量。難度相對大的事CP3→CP4的陡坡、CP4→CP5的爬山、CP5→CP6的下雨濕滑，而且后兩段路人煙比較少，如果受傷遇險可能需要一定的時間才能即時獲救，好在有賽事發的GPS，也不屬于深山（手機信號一直都不錯），定位應當不成問題。雖然賽事知名度不算高，但我覺得辦得還挺不錯的，有越野愛好的跑友，可以參考。