TOR450冰川之旅，四名中國(guó)大陸選手和一名華裔跑者帶著各自的故事出發(fā)

作者丨沈天浩

編輯丨TR100

圖片丨受訪者、賽事官方

意大利當(dāng)?shù)貢r(shí)間9月12日晚上20點(diǎn)，世界上最具盛名的極限越野賽之一“冰川之旅”打響發(fā)令槍，奧斯塔山谷進(jìn)入巨人之旅時(shí)間。對(duì)于中國(guó)越野跑來說，巨人之旅系列賽有著不一樣的意義：從2010年代初期至今，中國(guó)人在這片山谷留下的足跡，也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中國(guó)發(fā)展的一面鏡子；對(duì)于一些中國(guó)越野跑者來說，巨人之旅一直是最具魅力的賽事之一：它有著最好的山地賽道和足夠大的規(guī)模，成為當(dāng)?shù)匾粓?chǎng)名副其實(shí)的節(jié)慶，卻又不像UTMB那樣商業(yè)化，是他們夢(mèng)想中越野賽應(yīng)該呈現(xiàn)出的樣子。

或許正因如此，一個(gè)個(gè)我們熟知的中國(guó)跑者，一次次地在九月初回到奧斯塔山谷，即便這里距離中國(guó)遙遠(yuǎn)，或許語(yǔ)言也不太通，卻是他們某種意義上的精神故鄉(xiāng)。而在系列賽的各個(gè)組別中，全長(zhǎng)450公里、爬升達(dá)到32000米+、遠(yuǎn)離常規(guī)徒步路線的冰川之旅，是最極限的挑戰(zhàn)。

▲開心領(lǐng)物后的鄭鈞月，她在比賽報(bào)名品牌戰(zhàn)隊(duì)名稱一欄中填寫的是：China，滿滿的自豪感

今年的冰川之旅，很“中國(guó)”：總共194名參賽選手中，有7人來自中國(guó)大陸、1人來自中國(guó)香港，此外還有苗玉昌這樣經(jīng)驗(yàn)豐富的華裔跑者。要獲得參加冰川之旅的準(zhǔn)入資格，需要在130個(gè)小時(shí)內(nèi)完賽330的巨人之旅，這意味著這條賽道上的所有跑者都不是第一次來到這里。出發(fā)前夜，我們與住在同一屋檐下、并屬于同一戰(zhàn)隊(duì)的郭路、苗玉昌、鄭露民和李忠學(xué)聊了聊；比賽當(dāng)天早上，記者又采訪了連續(xù)三年挑戰(zhàn)這一賽道的顧海燕。五位參加冰川之旅的跑者，與冰川、巨人和奧斯塔山谷有著怎樣的故事？

她的檔案

顧海燕，46歲，現(xiàn)居北京

2017年UTMB完賽；2018年高黎貢超級(jí)山徑賽女子第3；2019年TDS女子第22、大留尼汪“瘋子的對(duì)角線”女子第11；2024年UTMB完賽

＞巨人之旅系列賽紀(jì)錄：

2018年 巨人之旅330K 113:43:22女子第10

2023年 冰川之旅450K DNF

2024年 冰川之旅450K DNF

她的講述

來 到庫(kù)馬約爾，我心里清楚，這已經(jīng)是自己第三次面對(duì)冰川之旅。有些朋友會(huì)祝愿我“ 今年要完成夢(mèng)想 ” ，家人反而更務(wù)實(shí)，只是希望我能安全回來。我先生當(dāng)年和我都是清華登山隊(duì)的，他當(dāng)然理解我的狀態(tài)，有擔(dān)心，也有期待，我知道他會(huì)關(guān)注我的行路軌跡，以及奧斯塔山谷當(dāng)?shù)氐拿咳仗鞖狻：⒆蝇F(xiàn)在上初三，已經(jīng)算不小了，看問題也更成熟，他和大人的反應(yīng)差不多，也提醒我注意安全。

今年我自己身體的變化尤其明顯?？赡苁强煲M(jìn)入更年期的緣故，年初的時(shí)候睡眠不穩(wěn)，經(jīng)常早醒失眠，再加上潮熱和出汗，都是對(duì)長(zhǎng)距離耐力跑非常不利的癥狀。去醫(yī)院檢查過激素和甲狀腺，結(jié)果沒有什么器質(zhì)性病變，醫(yī)生也只是讓我通過藥物來調(diào)節(jié)。更困擾我的其實(shí)是冬訓(xùn)時(shí)出現(xiàn)的一些神經(jīng)癥狀——我常常覺得下坡時(shí)頭暈，眼前發(fā)重影，甚至開始害怕高度，出現(xiàn)了恐高的反應(yīng)。很多坡本來很普通，以前在北京訓(xùn)練時(shí)隨手就能跑下來的地方，忽然就不敢跑，只能慢慢走下去。

后來自己在網(wǎng)上查，也和朋友交流，才知道這可能是植物神經(jīng)紊亂，跟焦慮和失眠有關(guān)。于是我開始補(bǔ)充維生素B、鎂，調(diào)整飲食和睡眠，癥狀才逐漸緩解。但即便如此，今年我還是特別容易出汗，身體的能量消耗似乎比以前更快。想到冰川之旅要翻越各種埡口，必須更謹(jǐn)慎地對(duì)待保暖問題，注意衣物的增減。

訓(xùn)練上有時(shí)候會(huì)感到力量不足。以前做爬升訓(xùn)練，比如樓梯機(jī)，我能完成一定的量和強(qiáng)度，今年卻常常半途就感到力不從心。年初冬訓(xùn)時(shí)，我跟著幾個(gè)伙伴一起訓(xùn)練，他們的速度比我快，而我是典型的慢熱型選手，一旦開局過快就會(huì)陷入被動(dòng)。那幾次拉練，每一次都覺得狀態(tài)比前一次更差，沒有任何進(jìn)步感，這讓我有些沮喪。再加上冬天本來身體抵抗力就弱，年底又生過一些小病，等于身體還沒完全恢復(fù)就強(qiáng)行加量，結(jié)果各種小毛病接踵而至。

為了彌補(bǔ)，我在春夏也做過一些長(zhǎng)距離的自我拉練。比如和朋友們?cè)诤贾菖苓^一次自導(dǎo)航、爬升一萬(wàn)米的百英里，還在深圳挑戰(zhàn)過200公里的鯤鵬徑，雖然因?yàn)樯臭~涌封路沒能走完，但也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。除此之外，我還參加了河北168三天分段賽，以及一些周末的百英里級(jí)別自補(bǔ)給訓(xùn)練。長(zhǎng)距離的適應(yīng)性算是保持住了，但爬升和力量訓(xùn)練的完成度不如往年，這是客觀現(xiàn)實(shí)。

過去兩年在冰川之旅，我的參賽經(jīng)歷充滿了狀況：前年先是遇到生理期，又加上腸胃問題，導(dǎo)致整體狀態(tài)不佳，最后還因?yàn)槊月返⒄`了時(shí)間；去年則是在UTMB之后感冒發(fā)燒，咳嗽一直沒好，加上幾天的陰雨天氣，咳痰越來越嚴(yán)重，又因?yàn)閴嚎s睡眠導(dǎo)致狀態(tài)很差，走錯(cuò)了幾次路，腳趾的甲溝炎成了壓倒駱駝的最后一根稻草。這讓我明白在這樣的超長(zhǎng)距離中，出現(xiàn)問題其實(shí)是常態(tài)，也讓我積累了更多經(jīng)驗(yàn)，更注重細(xì)微的自我調(diào)節(jié)。

去年退賽后，我談到過登山杖的問題，但到現(xiàn)在其實(shí)還是用不習(xí)慣：我的呼吸節(jié)奏、力量線路和登山杖搭配不起來，反而會(huì)更累。不過今年我還會(huì)把杖放在大馱包里，如果能跑到最后160公里的大站，再隨身背上。體能的劣勢(shì)，讓我不得不重新審視自己對(duì)比賽的期待。我當(dāng)然還是希望完賽，但不像去年和前年那樣有特別強(qiáng)烈的執(zhí)念。今年的目標(biāo)更務(wù)實(shí)：先關(guān)注身體狀態(tài)，能進(jìn)入節(jié)奏就一步步往前推進(jìn)。

我對(duì)冰川之旅還是非常有感情的。前天一到庫(kù)馬約爾，就有一種特別熟悉的感覺，像是外地人一年回一次老家，趕上收麥子、收玉米，而我好像是回來收葡萄。不過，明年我大概率不會(huì)再來了：孩子要上高中，我需要更多的時(shí)間和精力陪伴他，經(jīng)濟(jì)和時(shí)間成本也很現(xiàn)實(shí)，每年投入太大，總要有取舍。而且，我們常說“事不過三”，今年已經(jīng)是第三次挑戰(zhàn)冰川之旅了，無論結(jié)果如何，也許短期內(nèi)都該告一段落。等到未來，或許是退休以后，我會(huì)再回來。

所以，今年的意義有些不同，它可能是階段性的一個(gè)句號(hào)。不管能不能完賽，我都希望自己能在這片山谷里留下全新的、美好的記憶。

他的檔案

郭路，現(xiàn)居浙江杭州

2024年雄關(guān)330冠軍；2025年雄關(guān)330亞軍

＞巨人之旅系列賽紀(jì)錄：

2023年 巨人之旅330K 110:45:40男子第75

2024年 巨人之旅330K 119:15:47男子第102

他的講述

我和“巨人之旅”的緣分始于前年。身邊像八零老師和卡卡這樣的朋友都跟我說，這是場(chǎng)一定要體驗(yàn)一次的比賽——難度極大，但也無比純粹。于是，2023年我第一次來到阿爾卑斯，跑完了330公里。與330相比，450甚至更加極限：不僅是更長(zhǎng)的距離，還有更陡峭的爬升、更稀少的補(bǔ)給點(diǎn)，以及需要選手靠自己去完成的自導(dǎo)航。這一切，都會(huì)把跑者們的耐力、意志和智慧推向極限。

2024年我本來想挑戰(zhàn)450，但因?yàn)殄e(cuò)過了報(bào)名時(shí)間，只能再跑一次330。雖然有些遺憾，但也算是給自己積累經(jīng)驗(yàn)。今年，終于等來了屬于我的450公里。挑戰(zhàn)很嚴(yán)峻，但我不是孤身奮戰(zhàn)：我住在凱樂石跑山幫的小屋里，和參賽的隊(duì)友們聚在一起；中國(guó)大陸和香港的選手一共八九位，再加上苗大哥這樣的華人老將，算是史上規(guī)模最大的中國(guó)軍團(tuán)。能在異國(guó)他鄉(xiāng)和這么多熟悉的面孔一起出征，本身就是一種安慰。

▲2023年巨人之旅330K，郭路抵達(dá)終點(diǎn)

不過說到備戰(zhàn)，我自己其實(shí)并沒有做到很極致。杭州今年的夏天酷熱，每天近40度的高溫，訓(xùn)練條件很不理想。加上我平時(shí)還有工作，還要帶跑團(tuán)、負(fù)責(zé)訓(xùn)練營(yíng)，真正屬于自己的準(zhǔn)備時(shí)間并不多。唯一算是系統(tǒng)訓(xùn)練的一場(chǎng)比賽，是之前的雄關(guān)330——那場(chǎng)比賽，我和八零哥有過一段難忘的經(jīng)歷。

賽道上涉水特別多，鞋子濕透、腳泡嚴(yán)重，到后半程每一步都鉆心的痛，但八零哥特別穩(wěn)，腳保護(hù)得很好，幾乎沒有受到影響。倒數(shù)第三個(gè)CP點(diǎn)，我還領(lǐng)先他一個(gè)多小時(shí)，沒想到臨近沖刺他突然追了上來，拍了拍我的肩膀。我們倆一起進(jìn)站、補(bǔ)給、沖向最后十幾公里。原本我打算到后面走著完賽就好，但被他激起來全程都在跑，那一段甚至很像短距離的對(duì)拼：上坡發(fā)力，下坡飛奔。最終我們都成功站臺(tái)，但更重要的是：我們?cè)谶@樣長(zhǎng)距離的賽道上，居然也“卷”了起來！這意味著超越自己。

八零哥是中國(guó)唯一兩次完賽的“冰川巨人”，自然也是我這次的榜樣。我知道450真的很難：330有六個(gè)換裝點(diǎn)，平均五六十公里就能補(bǔ)給；但450從起點(diǎn)到第一個(gè)換裝點(diǎn)就有150多公里。光是這一段，就相當(dāng)于國(guó)內(nèi)的一場(chǎng)100M，還帶著巨大的爬升。

距離越長(zhǎng)，不確定性也越高：回想去年在巨人之旅330，我是帶傷上場(chǎng)的，賽前兩天因?yàn)槿ソ优笥阉ち艘货?，左膝?yán)重受傷，手機(jī)也摔壞了，走路都不舒服，更別說長(zhǎng)距離比賽。在賽道上又遇上終段下雪，臨時(shí)被要求加冰爪……那一年的經(jīng)歷讓我深刻感受到：在這種比賽里，任何小狀況都可能會(huì)被放大。

到了450，冰爪已經(jīng)成為強(qiáng)裝。賽道會(huì)經(jīng)過曾經(jīng)的冰川地帶，亂石坡、雪地都可能出現(xiàn)。保暖裝備必須準(zhǔn)備齊全，惡劣天氣隨時(shí)可能襲來。所以今年我格外謹(jǐn)慎，不敢輕易許下“完賽”的豪言。身體能力是一方面，但真正能不能走到最后，還要看天氣、運(yùn)氣和自己的臨場(chǎng)調(diào)整。

我跑過很多比賽，但巨人之旅在我心里獨(dú)一無二。不只是因?yàn)樗碾y度和風(fēng)景，更是因?yàn)樗澈蟮奈幕?。無論是否能完賽，我都希望自己能夠盡可能充分地享受賽道：最后一天在公園大草坪上的慶典活動(dòng)，往往讓人感動(dòng)到熱淚盈眶。那種共鳴來自山野的魅力和社群精神，早已超越了純競(jìng)技的范疇。

他的檔案

苗玉昌，61歲，現(xiàn)居美國(guó)紐約

2023年Cocodona 250男子第20；2023、2024年UTMB完賽；2025年TDS完賽、60-64年齡組第2

＞巨人之旅系列賽紀(jì)錄：

2023年 巨人之旅330K 146:27:17男子第463（陪妻子一同完賽）

2024年 巨人之旅330K 106:42:47男子第56（最快華人跑者）

他的講述

這次來庫(kù)馬約爾，我比很多選手早到幾天。我此前跑完了UTMB的TDS組別，33個(gè)小時(shí)完賽，這讓我相信自己的狀態(tài)沒有下滑，因此更有信心面對(duì)冰川之旅。之后，我很快來到了勃朗峰的另一端，第一是怕路上堵車，第二是想盡快去熟悉賽道。

冰川450和330不一樣，它需要自導(dǎo)航，賽道經(jīng)過的冰川區(qū)域大多是少有人涉足的亂石和冰雪地形。在庫(kù)馬約爾的這些天，我打一槍換一個(gè)地方，換了幾個(gè)住宿，有時(shí)住在山上的避難所，只為能踩點(diǎn)熟悉賽道。我挑了三段最關(guān)鍵的冰川路段，提前去走了一遍，越走越感到確實(shí)很難，但至少心里有了底。

兩年前，我和太太一起跑完了巨人之旅，全程都在一起。她從沒跑過這樣的超長(zhǎng)距離，需要有人導(dǎo)航、安排補(bǔ)給、收垃圾、拍照，甚至提醒她什么時(shí)候該吃東西、什么時(shí)候要休息。我那一年其實(shí)是放慢了節(jié)奏，但我不覺得遺憾。她的腿曾經(jīng)有過比較嚴(yán)重的問題，加上年紀(jì)比較大了，中美兩邊的醫(yī)生都勸她放棄跑步，但她偏偏用跑步“跑好了病”。誰(shuí)能想到，她有朝一日能夠完成巨人之旅，并且成為華人女性里年齡最大的完賽者之一？這比我自己沖一個(gè)好成績(jī)要有意義得多。

這一次，太太沒有跟來，因?yàn)橐诩艺疹櫦胰恕２贿^沒關(guān)系，我們家早已是一個(gè)真正的跑步家庭：接下來的10月份，我們?nèi)視?huì)去美國(guó)參加科迪亞克超馬（Kodiak Ultra Marathons by UTMB），那也是UTMB系統(tǒng)的北美滿貫賽——我和太太、女婿跑100英里，女兒跑100公里。我之前給越野100的讀者們分享過紐約嵐山跑團(tuán)的故事?，F(xiàn)在，女兒和女婿也都成了長(zhǎng)距離越野的愛好者，女婿的成績(jī)甚至比我還好。我們常開玩笑說，這是“嵐山二代”。

▲苗玉昌2023年巨人之旅和妻子一起沖線后合影

嵐山今年也有其他人來參加UTMB，巨人之旅系列賽則依然是我一個(gè)人參加。但我知道，明年可能會(huì)有更多人跟隨——跑330需要足夠多的精力，也需要抽簽的好運(yùn)氣；跑450則更難，需要在130個(gè)小時(shí)以內(nèi)完成330，才能取得參賽資格。我也背負(fù)了一個(gè)額外的任務(wù)：為跑團(tuán)的跑友們探路，打好前哨戰(zhàn)，等我回來把經(jīng)驗(yàn)講清楚，后面才會(huì)有更多“嵐山人”來挑戰(zhàn)。

去年的巨人之旅，我是最快的華人完賽者；今年面對(duì)450，我的首要目標(biāo)是安全完賽。如果一切順利、天氣良好，我給自己定了個(gè)小目標(biāo)：150小時(shí)。但我也很清楚，這樣的賽事中，成績(jī)?cè)跇O大程度上取決于天氣——如果遇到極端情況，比如暴雪、低溫或者持續(xù)降雨，能順利完賽就已經(jīng)是勝利。畢竟，這些年來華人能完賽冰川450的人已是屈指可數(shù)。

無論結(jié)果如何，在這里跑賽都是一種享受。巨人之旅不僅是一場(chǎng)比賽，更是一種文化。在美國(guó)，有些比賽和社區(qū)關(guān)系處理不好，甚至有人故意破壞路標(biāo)，給選手添亂；在意大利完全不同，這里的人們真心熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)心路上的跑者們，他們自愿花時(shí)間、花精力，甚至花自己的錢，去做志愿者。我碰到過一些志愿者，他們?cè)谝粋€(gè)補(bǔ)給站服務(wù)完，又馬上跑到另一個(gè)站繼續(xù)幫忙，還有人邀請(qǐng)我去他們家住，這樣的真心讓人感動(dòng)。在這里，巨人之旅就是一場(chǎng)節(jié)日，整個(gè)社區(qū)都在慶祝。作為跑者，我們能在這種氛圍里去挑戰(zhàn)極限，本身就是幸運(yùn)。

他的檔案

鄭露民，27歲，現(xiàn)居廣東深圳

2024瑞士660完賽；2024年烏蒙山500K冠軍；2025年瑞士700完賽；2025年比利牛斯900男子第3名；2025年UTMB羅馬尼亞野獸百英里男子第3名

＞巨人之旅系列賽紀(jì)錄：

2024年 巨人之旅330K 108:30:20男子第62（最快中國(guó)籍跑者）

他的講述

今年夏天，我的足跡遍布?xì)W洲的各個(gè)角落。挪威、芬蘭、羅馬尼亞、法國(guó)、瑞士，如今又來到了意大利的庫(kù)馬約爾。這里是冰川之旅450公里的起點(diǎn)，也是我超長(zhǎng)距離挑戰(zhàn)的第六站。

我的連軸挑戰(zhàn)從挪威開始，那是一場(chǎng)500K，從奧斯陸到卑爾根。官方資料寫爬升1萬(wàn)7，我還以為是平路，應(yīng)該簡(jiǎn)單得很。結(jié)果真正跑下來，我用了將近180個(gè)小時(shí)！300多公里的野路，根本跑不起來，只能走。一路上冷雨不斷，氣溫低得嚇人，每一天都在煎熬。那是我第一次意識(shí)到，超長(zhǎng)距離可以這么殘酷。到現(xiàn)在，想起那場(chǎng)比賽我依然覺得后怕。

幾天后我又去了芬蘭，參加了一場(chǎng)321公里的賽事，比賽在北極圈，24小時(shí)不黑天，頭燈成了擺設(shè)——這是很新奇的參賽體驗(yàn)。不過這比賽雖然沒有暗夜，卻有更可怕的東西：蟲子。賽道的很大比例都在原始森林，公路不到20公里，樹林里全是毒蟲，咬得又痛又癢，這也我第一次戴上防蚊面紗跑完全程。想象一下，連續(xù)幾天都被成群的蟲子圍著嗡嗡作響，哪怕現(xiàn)在回憶起來，我都頭皮發(fā)麻。

▲左右滑動(dòng)查看圖片

第三站是UTMB羅馬尼亞分站賽的“野獸百英里”，沒想到也出乎意料地難。賽道野路極多，高溫逼到34度。我用了31小時(shí)多完賽，獲得男子第三名。不久后，賽道上刮起風(fēng)暴，一棵大樹砸死了一名選手，比賽被迫中止，想想非常讓人后怕。

第四站是法國(guó)境內(nèi)的比利牛斯900。天氣依舊炎熱，補(bǔ)給站間距很長(zhǎng)，但我已經(jīng)適應(yīng)了這種“虐”。雖然賽道比此前幾個(gè)都要長(zhǎng)，我的心態(tài)卻已經(jīng)穩(wěn)定了許多，全場(chǎng)第三完賽。我意識(shí)到連續(xù)的挑戰(zhàn)未必會(huì)把人壓垮，反而能讓人逐漸適應(yīng)，痛苦和困難也可以轉(zhuǎn)化成底氣。

第五場(chǎng)是瑞士的700公里，也就是去年叫“瑞士660”的比賽，但今年變得更長(zhǎng)了。在瑞士，我犯了個(gè)“經(jīng)驗(yàn)主義”的錯(cuò)誤：去年前半程不計(jì)成績(jī)，所以今年我也“擺爛”，慢悠悠跑到30多名，沒想到今年規(guī)則改了，前半程也算成績(jī)，等我反應(yīng)過來，只能在后半程拼命追回，最后雖然是第三個(gè)沖線，但總成績(jī)只排到男子第五。好在我的進(jìn)步還是明顯的：去年同樣的380公里后半程，我用了130個(gè)小時(shí)，今年縮短到106個(gè)小時(shí)。

你可能會(huì)好奇：我是怎么找到這些比賽的？其實(shí)，我長(zhǎng)期關(guān)注海外的超長(zhǎng)距離賽事日歷，而今年又特別湊巧，這些頂級(jí)難度的長(zhǎng)距離賽事集中在同一個(gè)夏天，而且時(shí)間上幾乎沒有沖突，可以容許我短時(shí)間內(nèi)連續(xù)參賽。更巧的是，很多比賽并不是每年都有：挪威500公里以前只有團(tuán)隊(duì)賽模式，今年才開放個(gè)人參賽，比利牛斯也是停擺后重啟的。

去年我的比賽像“疊積木”，想到什么跑什么，沒有太多計(jì)劃。今年不一樣了：我有了經(jīng)驗(yàn)和底氣，也有了更明確的目標(biāo)。去年，我在兩個(gè)多月里連續(xù)參賽、跑了2400公里，今年加上這場(chǎng)冰川之旅，總里程差不多正好3000公里。接下來的9月底，我還會(huì)去英國(guó)挑戰(zhàn)一項(xiàng)1300公里的比賽，從南到北穿越不列顛島，平均每天跑80公里。那將是我迄今最長(zhǎng)的一場(chǎng)。

連續(xù)征戰(zhàn)的秘訣是什么？我的答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：每一場(chǎng)比賽的前半程都刻意放松，該吃吃，該喝喝，該睡睡，把自己放在一個(gè)平和的狀態(tài)；到了后半程，如果發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)好，或者對(duì)手狀態(tài)下降，我再去加速爭(zhēng)取名次。別人可能會(huì)在一場(chǎng)比賽里拼盡全力，然后花很長(zhǎng)時(shí)間去修復(fù)；我必須考慮到下一場(chǎng)，所以睡眠很少壓縮。除此以外，今年我比起爬山更多跑山，鍛煉不同的肌肉群，希望成為一名更好的跑者。

連著跑這么多長(zhǎng)距離比賽，也很容易讓人陷入孤獨(dú)——幾天幾夜見不到人，只有腳步和山風(fēng)。我當(dāng)然也是需要精神支持的，而我的辦法就是建自己的觀賽群。群里現(xiàn)在已經(jīng)有三百多人，每場(chǎng)比賽我都會(huì)把實(shí)時(shí)跟蹤賽況的鏈接發(fā)進(jìn)去，他們也真的會(huì)盯著我的比賽。跑到情緒低落的時(shí)候，我會(huì)在群里發(fā)牢騷，得到安慰和鼓勵(lì)。有時(shí)候，他們還會(huì)提醒我“又前進(jìn)了好幾名”、“馬上要進(jìn)前三了！”這讓我立刻有了額外動(dòng)力。群友們多是真正理解、熱愛越野的人，他們的這種陪伴很微妙，卻能讓我堅(jiān)持。

這次挑戰(zhàn)冰川之旅，我當(dāng)然也想沖一個(gè)名次，但今年幾乎所有往屆冠軍都被邀請(qǐng)回來參賽，競(jìng)爭(zhēng)比往年更激烈，安全完賽才是最重要的。去年跑330沖到終點(diǎn)，因?yàn)镚PS上顯示還差200米左右就能里程湊整，我因?yàn)閺?qiáng)迫癥繼續(xù)多跑了一段；今年如果GPS上顯示0.8、0.9，我可能還是會(huì)補(bǔ)到整數(shù)，但整體心態(tài)應(yīng)該會(huì)更從容。冰川之旅很吸引我，但也只是這段漫長(zhǎng)旅程的一部分。

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李忠學(xué)，46歲，四川廣安人，現(xiàn)居上海

2002年開始戶外徒步；2005-2008創(chuàng)辦上海星野戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部；2015年12月開始上山越野跑；2016年第三屆問道杭百100K第10名；2016年問道天目七尖越野賽54K第5名；2016年寧海越野賽100K第6名；2016江山100國(guó)際越野賽105K第3名；2017年香港100小金人14.5小時(shí)完賽；2018年高黎貢越野賽168K 36小時(shí)完賽

＞巨人之旅系列賽紀(jì)錄：

2018年 巨人之旅330K 128:15:39完賽

2023年 冰川之旅450K DNF

2024年 冰川之旅450K DNS

他的講述

今年已經(jīng)是我第五次來到意大利的奧斯塔山谷，站在巨人之旅系列賽事的起點(diǎn)線前。對(duì)我來說，這里早已不只是一個(gè)比賽的地方，更像是第二個(gè)精神歸宿。

我和巨人之旅的故事，要從2017年說起，那一年我第一次來到這里，參加130K。次年，我又跑了經(jīng)典的330K，真的是讓人上癮。坦白說，跑完巨人之旅之后，有一種“黃山歸來不看岳”的感覺——這個(gè)賽事無論是賽道設(shè)計(jì)、氛圍還是理念，都深深打動(dòng)了我。

我的戶外經(jīng)歷其實(shí)開始得很早，從2002年就開始玩了，也是國(guó)內(nèi)最早一批進(jìn)入這一圈子的人。2005年，我在上海創(chuàng)辦了戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部，專職做了四年，我?guī)ш?duì)爬過秦嶺、夏特古道、墨脫、川藏南北線……2009年，我關(guān)掉俱樂部，轉(zhuǎn)向自駕和騎行。到了2015年，在朋友的帶動(dòng)下，我第一次接觸越野跑，沒想到一發(fā)不可收拾，徹底沉迷其中。可以說，越野跑讓我找回了最初的熱情。

也正是因此，巨人之旅讓我找到了一種歸屬感。我不是精英選手，不需要追逐獎(jiǎng)金和名氣，我只是單純熱愛這種自我挑戰(zhàn)的氛圍，追求純粹的山野體驗(yàn)——這正是巨人之旅能帶給我的東西。這里的氛圍太好了，賽道上的每一個(gè)志愿者、每一個(gè)觀眾，都是真心實(shí)意地支持你。這讓你感受到，巨人之旅是一場(chǎng)全民參與的節(jié)日，你有著整個(gè)山谷的陪伴，一點(diǎn)也不孤獨(dú)。這不是用錢堆出來的舞臺(tái)效果，而是真正的文化積淀。

2023年，我第一次來挑戰(zhàn)冰川之旅。那一年跑到快200公里的地方，我的髂脛束摩擦綜合癥，那種痛苦跑者肯定都懂，更何況是在賽道接近中點(diǎn)處，已經(jīng)跑了很長(zhǎng)的距離，但前路依然漫漫，心情可想而知。我硬是咬牙堅(jiān)持了80公里，最終在280公里處不得不退賽。第二年，我報(bào)了PTL和冰川之旅雙賽，沒想到在PTL跑到160公里的時(shí)候，腳扭傷了，檢查是骨裂，腳一天腫得比一天大，結(jié)果450的號(hào)碼領(lǐng)了，卻根本沒法上場(chǎng)。

說實(shí)話，那次腳傷到現(xiàn)在一年多了，還沒有完全恢復(fù)。今年我也在國(guó)內(nèi)跑了一些比賽，只是為了檢驗(yàn)恢復(fù)情況：三月份跑熊貓168，五月跑幽州100，八月跑松花湖100。其實(shí)我的成績(jī)一場(chǎng)比一場(chǎng)慢，松花湖那場(chǎng)用了19個(gè)多小時(shí)，是我有史以來最慢的一次百公里。但這并不是壞事，因?yàn)槲铱桃庖酝讲降姆绞絹硗瓿桑喈?dāng)于“以賽代練”。在上海沒有山地環(huán)境，也不方便平時(shí)訓(xùn)練，所以我干脆把比賽當(dāng)成練習(xí)場(chǎng)。

今年重返庫(kù)馬約爾，我知道可能沒法全力發(fā)揮，卻依然告訴自己：既然心里不甘，就來吧。哪怕是徒步，也要走到盡可能遠(yuǎn)的地方。看到熟悉的風(fēng)景，我真的很開心，完賽是我渴望的目標(biāo)，卻不會(huì)成為過于沉重的執(zhí)念：對(duì)于我們這種業(yè)余選手來說，重要的不是成績(jī)，而是熱愛山野、挑戰(zhàn)自我、體驗(yàn)氛圍的過程。我知道自己還會(huì)一次次回來，因?yàn)榫奕酥迷缫殉蔀槲疑囊徊糠?。無論完賽與否，這段旅程永遠(yuǎn)值得。■

沈天浩

體育媒體人，常駐意大利

TR100駐歐洲特約撰稿人

2024年國(guó)際體育記者協(xié)會(huì)最佳專欄獎(jiǎng)得主

連續(xù)報(bào)道多屆UTMB、巨人之旅

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