當我們犯錯或者覺得自己的行為與認知不一致時,往往會產生羞恥感。部分人還會出現很明顯的臉紅等行為表現特征等。從心理上,也會自我懷疑。
伴侶的交往中,在探索互動奧秘之前,我們因為缺乏經驗和足夠的認識。會表現出焦慮不安,過度的質疑自己。
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另外,來自社會和家長們保守的性教育帶來的負面影響,會給我們引向錯誤的認知中。這種錯誤的觀念也從小開始深深根植于腦海里。直到成年后面對性時,心生羞恥感。
羞恥對親密關系中伴侶產生了什么影響?
從過往的案例中,我們會發現,羞恥感導致心因性障礙,不和諧等問題發生的比例女生高于男生。當羞恥感異常強烈時,很容易觸發逃避的心理。
這時候心理防御機制開啟,緊張,疼痛,進而出現無性婚姻等情況。
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從羞恥感的困境中走出來
只有擺脫偽科學的束縛,勇敢的表達它,通過正確的學習和認知逐漸緩解我們的尷尬。樹立正確的性價值觀,建立積極的意識,審視自我的想法。
對自己和另一半多一些理解和關懷,通過言語,肢體,態度等多方面去構筑溝通模式。并逐步接受和適應。我們會發現,擺脫羞恥并沒有想象中那么難。
羞恥感會給我們帶來負面的迷思,失敗的經歷會加劇強化羞恥心,進而帶來逃避的心理和想法。我們應該積極面對,不要過度自責,人無完人,事務也必然不會完美。不因偶爾的失敗而自認為就是失敗者。
擺脫忄生羞恥,勇敢表達愛!打破羞恥魔咒,幸福美滿!
我是臺灣性治療師田雅筑!
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