90歲“爺叔”游本昌老而彌堅，他的游氏保健法學起來！

非非馬

心里話

最近我點贊最多的人就是《繁花》里的爺叔扮演者游本昌老師了，因為他90歲還老而彌堅，在這個冬日給我帶來了很多感動和激勵。（我在視頻號@非非馬在英國 發了關于他的8個動人故事，希望也能溫暖你。）

電視劇《繁花》爺叔扮演者游本昌爆火

游本昌年近90演《繁花》還能每天在現場工作10個鐘頭，年過80還能在舞臺上主演超過100場話劇。我每每看到他出席活動聲音洪亮地發言時，就仿佛見到一口口真氣從他嘴里噴出來！

他為何能老而不衰、不哀、不傷，還渾身散發灼灼能量？我想，和他樂觀的性格自然有關，但更得益于他后天自創的“游氏健身法”吧！

77歲時他接受魯豫采訪，說自己隨時都在準備著迎接艱巨的表演任務，為此每天都很努力，積極鍛煉身體，還帶著得了癌癥的老伴一起練，現在兩個人狀態都很好。

他說：“不管誰，不管身體有多少病，都要根據自己的情況加強鍛煉，形成一套自己需要的健身法。

他認為流水不腐戶樞不蠹，生命在于運動。

他尤其喜歡按摩與疏通，比如每天起床后就開始搓手醒床，還要干沐浴、干洗臉。

他會每天活動膝蓋、腿、腳心，揉搓捏轉，讓它動起來，通起來。

他說：通則不痛，不通則痛。

太贊同了！作為一個深度按摩愛好者，我真是非常認同老爺子的這套保健法。

因為每日都要在電腦面前工作很久，勞損其實蠻嚴重，身體循環也不好，因此我會盡力每日都抽點時間來活動身板，并且做一些按摩。

講真心話，日復一日下來，堅持按摩和不按，差別還是挺大的。

非非馬實拍

尤其是在冬天，盡管家里開足了暖氣，但像我這樣習慣于深夜寫稿的，坐幾個小時下來難免循環不佳、腳涼腿冷的，直到我用上了七西的足部按摩儀！！實在是冬日必備啊，太太太好了！！！

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按摩、熱敷、艾草溫敷、腳踏，多效合一，簡直是久坐族的冬日暖寶啊~關鍵是，你完全可以寫稿時同時享用，一點不耽誤工作啊！

非非馬實拍，久坐族福音啊~

所以今天必須隆重給大家推薦下這款七西足部按摩儀，投資這么一件好物，對于身體健康真是大有益處的。

恰逢年貨節，本來就有折扣，我還給大家又特別要來了更大力度的優惠哦~大家別錯過啦！

為什么我如此熱愛足部按摩？

我最早對足底按摩有印象，還是小時候看張藝謀導演、鞏俐主演的《大紅燈籠高高掛》。每天晚上，被翻牌到的姨娘，都可享受一次專業的足底按摩~那時候我就懵懂曉得了，這足底按摩定是大有文章的。

長大后知道了，健康生活，的確始于足下。人的腳幾乎相當于第二顆心臟。我們的腳底有60多個穴位，在四千多年前，中國古代傳統醫學中就有了足底按摩。

按摩足底可促進人體氣血運行，從而達到放松身體、緩解緊張疲勞，激發身體潛能、強身健體的作用。

像我這種久坐電腦桌前的，每晚做一個腳底按摩，真的可以促進循環全身血液，紓解疲勞的。

前陣子趁著英國的圣誕打折季去血拼，走了一天也是很累，腳都有點小痛，回到家后來上半小時足部按摩，頓時腳就舒爽了，人也滿血復活。

非非馬實拍，疲勞感很快消解~

足部按摩不止能促血液循環，還能增進新陳代謝，也讓我們的大腦獲得更多氧氣，所以每次寫稿腦子轉不動了，我也會來上半小時，感覺靈感都隨氧氣重新回到了大腦哈哈。

另一個驚喜發現是，在堅持了一個月的足底按摩后，我發現覺也睡得更香啦，雖然睡得晚，但，起得也晚啊，而且深度睡眠的時間也比從前增加了。大概是因為人身體和大腦都更放松了的緣故吧。

為什么我如此偏愛七西足部按摩儀？

講真，我這已經是第四次推薦七西家的產品了，從零壓健康頸椎枕到腰部按摩儀，我對七西的品質和效果都非常信任。我的親戚朋友們在我推薦下買了它家產品后，也都反饋很好。這款足部按摩儀，也再次沒讓我失望！

要知道，之前我爸媽花了一萬多買了個全身按摩椅，我坐進去后，哪哪哪都覺得挺好，可唯獨腳很不爽，因為，真心捏得很疼啊！！后來我就干脆不放進去了……

所以，選到一款適合的足部按摩儀還是很重要，不然錢花了也沒用。那么，七西的為什么用起來特別舒服呢？

1）精細化按摩+擬人按摩手法

通常來講，足底按摩手法分為捏、滾、刮、頂、揉、推；最好還要能照顧到前足段、中足段、后足段。

這就要求按摩頭要設計得科學，按摩手法還得到位，最好是能擬人按摩。這兩點七西都做到了。

拇指一樣的按摩頭高低大小錯落，參照了中醫里正反補瀉的推拿手法，一正一反刺激足底，就像真人用手給你按......

非非馬實拍 ，效果明顯啊

使用的時候會感覺自己的腳底被按得很舒服通透。我之前是自己會拿小滾輪在腳底刮，但沒摁多久就嫌累了，要么勁兒泄了，要么就干脆不按了，所以還是機器不知疲倦、按摩更持久穩定啊。

2）力度可調節

針對每個人對腳部揉捏的耐受力不同，七西設置了三個力度檔位，不用擔心力度輕了像在撓癢或者力度重了疼的齜牙咧嘴。

我平時會結合運動健身需求選擇不同的力度：

輕柔檔，運動前熱身用，喚醒肌肉；

舒緩檔，瑜伽后放松用，放松筋膜；

強力檔，跑步等劇烈運動后用，深度舒緩。

每次按摩時，我會根據自己的身體情況和需求選擇一檔合適的力度，以舒服自己為主。

非非馬實拍

3）無水熱敷+無煙艾灸

如果你喜歡泡腳但又懶得裝水倒水，這個足部按摩儀可以一次滿足你兩個愿望：無水沐足。

把腳放進去不到10秒就會感受到溫暖，不像水足浴需要反復調試溫度。而且它有贈送的艾絨包可以放進去作無煙艾灸，艾灸的好處應該不用我多說，驅寒祛濕，暖身助眠，我們腳底暖了，血液循環到位了，手腳也就不涼了。

非非馬實拍，最近的好睡眠都靠它了！

單開加熱當足部取暖器用也很爽！夜里寫稿時文思都要更流暢，睡前暖暖之后再進被窩一夜好眠，比喝熱牛奶吃褪黑素管用啊..

4）自由按摩不擠腳

和一般的足部按摩儀不同的是，七西的按摩區是無分隔設計，整體比普通足療機足足大1倍，腳背高、寬腳、腳趾外翻形狀怪異的通通能容納，完全不用擔心擠腳問題。

平放/豎放/側放，想怎么按就怎么按。

平放按足前段+足中段；

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豎放按全足底。

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5）內置負離子，潔凈除味

按摩的同時底部釋放億級負離子，可以有效去除異味顧慮，達到自清潔的效果，比去外面足療店干凈衛生的多。就算一家人一起用，也不用互相嫌棄了哈哈！

非非馬實拍，內里也是可拆卸設計，方便清洗~

6）一機多用

除了上面提到的取暖器，還能變身腳踏板，10°微傾斜的設計可以幫你改掉翹二郎腿的習慣。

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7）小巧便攜，多場景可用

單手輕松拎起，可以輕松地在各個場景下使用，比如辦公桌下、沙發、床邊等等。出差、旅行都可以隨身帶著呀！

因為小巧，也便于收納，放在縫隙處不顯眼不礙眼。

非非馬實拍，隨手放在墻角一點不礙眼啊！

七西足部按摩儀是有兩款的：R41基礎款和R42升級款，大家可以根據自己的實際需求來選擇。

其實R41基礎款已經能滿足普通人的正常需求，但如果想要更好更舒適更精準深入的按摩體驗和對凈化有更高需求，可以優選R42升級款。

非非馬讀者專享福利

在都市生活中，我們的雙腳經常因為長時間的站立、行走或高跟鞋的束縛，又或是因為久坐而感到勞累，去專業的足浴按摩中心享受畢竟只能偶一為之，誰有空天天去那兒呢?

在家里或者辦公室放個七西足部按摩儀，麻煩就都解決啦！一次小小的投入，換來隨時隨地享受，關鍵是給自己贏來了身心健康！太值~

新年將至，給自己、給父母、給愛人、給親朋好友來上一個七西足部按摩儀，2024，愿我們都像游老師那樣渾身通暢痛快，一起積極面對新的一年！

我們非非馬的讀者，可以特享專屬福利哦！優惠力度比年貨節更大！口令請見評論區哈！

七西足部按摩儀

R42（升級款）

原價：599

非非馬讀者福利價：369

七西足部按摩儀

R41（基礎款）

原價：499

非非馬讀者福利價：299

1. 評論區里取口令

2.也可到【7c七西旗艦店】

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最后，給大家來2點溫馨小提示哈：

1.避免飯前飯后使用。

在使用足部按摩器的時間選擇上，建議大家避開飯前30分鐘與飯后60分鐘這個時間段。

因為飯前使用足部按摩儀會導致胃液分泌減少，降低人體對食物的消化能力；

而飯后60分鐘內使用足部按摩儀會令消化系統的血液量降低，也會對消化食物產生不利影響。

2.避免長時間使用。

長時間使用按摩器，可能會因為局部持續刺激導致皮膚黏膜損傷。一般不超過半小時為佳。

新的一年祝大家身體健康，身體能量上去了，心理能量也就自然上去啦！“通而不痛”的游老爺子90歲還有能量挑戰高難度的工作，我們好好保養也可以噠！