降雨！降溫！山東發(fā)布重要預報：大范圍降雨很快到！濟南明日正式迎來……

濟南這幾天的天氣

像是“開春”了

走在陽光下

甚至都會感覺比較熱

相當的舒服了

但是降雨馬上就要到了

山東省氣象臺今天（6日）16時

發(fā)布重要天氣報告：

受高空槽影響，預計11月7日白天到8日白天，我省自西向東將有一次降雨天氣過程。全省累積平均降水量4～7毫米，其中，菏澤、濟寧、棗莊和臨沂有小雨局部中雨（5～10毫米局部15～25毫米），其他地區(qū)有小雨（1～5毫米）。降雨主要集中在7日下午到8日上午。

濟南明日小雨“上線” 最新氣象資料顯示， 明日（7日）小雨“上線”， 主要降水時段為傍晚到8日上午， 大家外出記得隨身攜帶雨具， 注意交通安全。 近期天氣預報

6日夜間到7日白天多云轉陰，7日傍晚有小雨，降水概率60%，6日夜間到7日早晨商河、濟陽、起步區(qū)有霧或輕霧，北風2～3級，最低氣溫市區(qū)12℃左右，其他區(qū)縣10～12℃，最高氣溫17℃左右。森林草原火險氣象等級2級，較低火險，森林草原火險氣象等級較低。

7日夜間到8日上午陰有小雨，降水概率70%，8日午后到夜間多云轉晴，北風短時南風2～3級，最低氣溫市區(qū)11℃左右，其他區(qū)縣9～11℃，最高氣溫15℃左右。

9日晴間多云，北風轉南風2～3級，最低氣溫市區(qū)7℃左右，其他區(qū)縣5～7℃，商河有輕霜凍，最高氣溫15℃左右。

10日多云，南風2～3級，最低氣溫3～6℃，北部地區(qū)及山區(qū)有輕霜凍或霜凍，最高氣溫15℃左右。

11日晴間多云，南風3～4級，最低氣溫7～9℃，最高氣溫18℃左右。

12日晴間多云，南風轉北風3～4級，最低氣溫7～10℃，最高氣溫18℃左右。

13日晴，北風2～3級，最低氣溫4～6℃，北部地區(qū)及山區(qū)有輕霜凍，最高氣溫13℃左右。

明天（11月7日）12時04分

我們將迎來冬天的第一個節(jié)氣

立 冬

“立”為始，“冬”為終

這是屬于冬季的第一個節(jié)氣

朔風起，萬物藏

大自然將迎來新一輪枯榮

秋意雖未盡消

寒風已凜然而至

立冬養(yǎng)生

立冬時節(jié)

氣溫驟降，草木凋零，動物蟄伏

養(yǎng)生要著眼于“藏”

5點“養(yǎng)生秘訣”請查收

01

保暖注意“三不凍”

立冬時節(jié)，天氣寒冷，易傷陽氣，也易誘發(fā)各種疾病，要及時增添衣物，注意保暖，重點要做到“不凍頭、不凍腹、不凍腳”。

02

作息建議“早臥晚起”

立冬之后，建議遵從“早臥晚起，必待日光”，晚上早些入睡，早上待太陽升起時再起床，以護陽固精。

晚上盡量10點左右入睡，不要熬夜。好的作息規(guī)律更利于陽氣潛藏，讓您養(yǎng)精蓄銳。

03

運動不要大汗淋漓

立冬時節(jié)運動，應該注意防寒保暖，不宜過早外出，運動強度不宜過大。

此時節(jié)，不要進行劇烈運動，可以選擇八段錦、太極拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不損傷陽氣為宜。

04

情緒不要大喜大悲

情緒調節(jié)也是養(yǎng)護的重要部分。立冬以后主張順應自然界閉藏的規(guī)律，在情志養(yǎng)生方面應做到靜心寧神，收斂神氣，即此時情志應當“以藏為主”，不宜大喜大怒，對待事情平和應對，寵辱不驚，含而不露，有利于陽氣潛藏。

05

飲食不要盲目進補

俗話說“立冬進補，來年打虎”，冬季是進補的好時節(jié)，但也不建議盲目進補。立冬時節(jié)，可適當增加主食和油脂攝入，保證優(yōu)質蛋白質供應，如羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉等食物。

秋盡冬生、光陰荏苒

人間煙火，最是撫慰心靈

一次圍爐煮茶、臨窗夜話

一束灑在身上的陽光

都能讓自己充滿前行的力量

（濟南都市頻道）