公路車騎久了，換上山地車騎是什么感受？

當大多數人想到單車運動時，腦海中浮現的畫面，往往是公路上筆直的柏油路、疾速成群的車隊，或是環法選手們在高山之間的拉鋸戰。這樣的公路騎乘，確實有著速度、耐力與意志力的魅力。然而，若你曾把輪胎壓進泥土小徑，感受過越過石塊與樹根的震動，那種全身專注、心跳加快卻帶來快感的騎行體驗，你就會明白，山地車（Mountain Bike ，簡稱：MTB）所帶來的，不只是運動，而是一種更貼近自然與自我的冒險。

公路車 vs. 山地車的兩種樂趣

公路車強調的是「速度」與「距離」，追求的是在平坦的鋪設路面上，最有效率的踩踏，讓身體化為機械的一部分，與時間和風競爭。山地車則完全不同，重要的不是騎了幾公里，反而更在意「你怎么騎過這段路」。

在山徑上，山地車騎士面對的是真實的地形挑戰：陡坡、碎石、泥濘、彎道，甚至是突如其來的落差。這些環境迫使車手學會掌握身體重心、精準判斷路線、快速應變。相較于公路車那種持續性的耐力輸出，山地車更像是一場場瞬間的戰斗，每一秒都需要高度專注。

薩甘：同時騎乘公路車和山地車

身為公路車世錦賽三屆世界冠軍的薩甘（Peter Sagan ），分享了他的優勢之一，就是他在年輕時也熱愛騎山地車，薩甘表示，他會建議年輕人同時騎乘公路車和山地車，如果想變得更厲害，山地車可以讓你學到更多技巧，如何在地干或地濕的狀況下騎車，像是有泥巴時會特別滑，能夠學會更好地操控單車。

▲薩甘建議年輕車手們，應該要同時騎乘公路車和山地車。（ Photo：Specialized Bicycles）

薩甘說，盡管因為加入職業隊而被迫停止騎山地車，但對他來說，騎山地車是更有趣的，騎乘在森林里，大自然中，騎 Downhill后再爬上山，在巖石間跳躍，這一切都是非常有趣的。就算是在下雨天騎登山車，你也可以像個小孩子一樣，玩水、玩泥巴，玩得全身臟。

當然他也知道相較于山地車，很多人更喜歡騎乘公路車，不過他也看過很多人騎過Downhill、Enduro之后，就會覺得騎公路車無聊，當然這是很個人的選擇。但他也強調，他自山地車和公路車都有同樣的熱情和動力，而騎乘山地車無疑對于他在公路車領域的表現，有很大的幫助。

那么總結一下

對于一般車友來說

騎山地車相較于公路車

有哪些不同呢？

體驗「全身參與」的騎行

山地車不是單純用腿踩踏，它要求騎士用上全身，手臂用來控制車手把、核心保持穩定、臀部隨時調整重心。每一個動作都與地形互動，彷佛身體與車子一起「跳舞」。這種全身參與感，讓人完全沉浸其中，忘記時間的流逝。

▲山地車不是單純用腿踩踏，它要求騎士用上全身。（ Photo ：美利達自行車）

親近自然，遠離水泥叢林

公路車常在城市道路或開闊公路上進行，雖然速度快，但難免伴隨車流與噪音。山地車則把你帶進森林、山徑與田野之中。當你騎進林間小徑，聽見鳥鳴、聞到泥土的味道，甚至像是到武界騎車，在溪里涉水而過，那份「回到自然」的感受，是任何柏油路都給不了的。

從挑戰中獲得成就感

公路車的成就感，可能來自「今天又拉高了均速」或「突破了百公里」。而山地車的成就感，則往往來自那些看似困難卻被你征服的小關卡，像是成功越過一道高高的樹根、克服一段險峻的下坡，或是流暢地完成連續彎道。每一次突破，都是一次小小的勝利，很多車友都說，騎山地車就是愛上這種一次次挑戰自我的過程。

強化專注力與臨場反應

山地車的地形多變，這讓騎士必須在極短時間內做出判斷。長期騎MTB ，不僅身體反應更敏捷，也能培養「在壓力下，保持冷靜」的能力。這份專注力與臨場反應，甚至會延伸到日常生活中。

體驗摔倒后，再站起來的勇氣

很多人對山地車的第一印象就是「會摔」，確實，騎MTB的過程里，跌倒幾乎無可避免。但正因如此，每一次摔倒后，重新上車的勇氣，都會讓人更堅韌。那不是失敗，而是學習的一部分。能夠笑著拍掉身上的泥巴，繼續往前，這就是山地車最真實的精神。當然，多數的時候，在林道里面摔車，并不會像在柏林路上高速摔車那么嚴重。

女生也能征服山徑

在過去，山地車常被視為「粗獷、男性化」的運動，但近年來，越來越多女性投入MTB ，不但展現技巧與速度，更帶來不同的細膩視角。有騎山地車的女生分享，騎MTB讓她學會在挑戰中找到自信與樂趣，也證明「女孩一樣能征服山徑」。這樣的經驗，不僅打破刻板印象，也吸引更多女生加入MTB的行列。

更適合兒童、青少年

許多家長都不敢讓小朋友在馬路上騎車，那么讓兒童、青少年在林道里，或是專用的土坡場地里騎車，則相對更為安全，不用擔心車輛，隨自己的速度騎快、騎慢都可以，也有許多不同難度的路徑可以依自己能力來騎乘。戴好護具就不太容易受傷，聽起來是不是讓小朋友們放電的好選擇呢？

一次不同的旅程

如果你已經習慣了公路車的速度與公里數，不妨給自己一個機會，換上寬胎，走進山徑。你會發現，山地車騎起來真的「比公路車更辛苦」，但也是一種「完全不同」的體驗，它不是要你拋棄公路，而是讓你在單車的世界里，多一種視野與樂趣。

當你在泥土中，踩下第一步，感受到重心轉移、車身顛簸卻依然向前的瞬間，你就會明白：為什么要騎山地車？因為它讓你更靠近自然，更靠近自己。

如果你已經騎慣了柏油路

是時候換上寬胎

騎進山徑

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