【書單】迷茫時期如何破局？這幾本書幫你捋順生活小困惑→

你有沒有過這樣的時刻？明明想給日子 “提提勁兒”，卻總卡在“不知道從哪兒下手”——想提升自己，翻兩頁書就被瑣事打斷；陪娃寫作業時，看著他磨磨蹭蹭沒動力，急得慌又不知道咋引導；甚至偶爾會偷偷琢磨“我是不是真的沒潛力”，越想越沒底氣？

本期書單，小編精選5本超實用的成長類有聲書，全是個人成長、心理學領域專家的經典作品。不管你是想搞懂“怎么讓自己越活越通透”，還是想知道“怎樣幫孩子養成自驅力”，甚至是想解開“自卑”的小疙瘩，通勤路上、做飯洗碗時聽一聽，說不定就能找到你要的答案。

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01

《聰明人的個人成長》

史蒂夫·帕弗利納 著

一煒 譯

《聰明人的個人成長》一書給每一個想要改變現狀的人提供清醒自主的成長原則。本書作者史蒂夫是全球個人成長領域的知名導師，在全球150多個國家及地區擁有讀者。本書第一部分介紹個人成長的七個原則，分別是：真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分，介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面，包括習慣、職業、金錢、健康、關系以及心靈。本書不僅讓你擁有成長的系統理論，還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。

02

《自驅型成長》

威廉·斯蒂克斯魯德

奈德·約翰遜 著

葉壯 譯

絕大部分家長都堅持要一手操辦孩子的一切，從做作業到交友，再到選擇大學，家長都要說了算，致使孩子面對著巨大的壓力。為人父母，其實是要教導孩子去獨立思考、身體力行，這樣，他們才能擁有可以幫自己在校園里，乃至生活中取得成功的決斷力。家長更應該想方設法地幫助孩子們找到自己摯愛的事物，并進一步發掘他們的內部動機，而非逼著孩子們做那些他們不想做的事。本書的兩位作者，臨床神經心理學家威廉和啟發型教育家奈德，揭示了養育孩子最根本的問題：我們如何幫助孩子獲得對自己生活的控制感和找到自己的內驅力，并充分發揮其自身潛能？書中輔以大量真實案例和切實可行的實操方法，可以科學有效地指導家長如何引領孩子穩步走向成功。

03

《阿德勒：在自我啟發中成長》

阿爾弗雷德·阿德勒 著

王曉琳 譯

本書是享譽世界的人本主義心理學先驅阿德勒作品的精華匯編，重在強調阿德勒學說中“自我啟發”的觀點。與弗洛伊德的“宿命論”不同，阿德勒認為意識是人格的中心，人是有意識的個體。創造能力在人的一生中發揮至關重要的作用，決定人生方向的是人的潛力和欲望。因此人們可以在不斷自我啟發中，充分發揮自主性與創造性，參與創造自己的命運，決定自己的生活風格。這本書通過對人們進行“自我啟發”的原因、重要性及方法的探討，啟發讀者修正潛意識中的“人格程序”的方法，打開思維模式中“自我啟發”的奧秘，啟動自身強大的內驅力，發揮潛能，積極地融入社會，不再被時間拖著前行，用一顆無畏、強大的心去面對生命中所有的不如意。

04

《自卑與超越》

阿爾弗雷德·阿德勒 著

韓陽 譯

作者阿爾弗雷德·阿德勒通過深入剖析與研究每個人生命中的一系列自卑、不足情結，提供了克服自卑心理，從而化自卑為動力、追求優越、實現個人與社會和諧發展的有效途徑。全書立足于個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦。幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，具有極深的哲理性和巨大的學術價值，成為人們了解心理學的經典讀物。

05

《跨越式成長》

芭芭拉·奧克利 著

汪幼楓 譯

暢銷書《學習之道》作者芭芭拉·奧克利博士走遍全球，進行跨學科研究，并基于最新的神經科學研究成果，提出了“思維轉換”的概念，即一種由學習引發的深刻變化，重塑你的工作和生活，幫助你實現跨越式成長。“思維轉換”是一種由學習引發的人生中的深刻變化，這就是本書的主題。我們將看到那些通過學習“改變”自己的人，以及那些擁有先前看似過時或無關知識的人，是如何使我們的世界以一種令人難以置信的充滿創造性和振奮人心的方式發展的。

資料：上海普陀文旅

編輯：吳興婷

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上觀號作者：上海普陀