上海
前言
183天休養，歸來仍是王者！
全紅嬋復出首秀拿下金牌，再次用行動證明了自己的實力。
可誰曾想到，“金牌”似乎并沒有壓下鋪天蓋地的流言蜚語。
直到全紅嬋的教練發聲，這才透露了她當下的真實處境。
伴隨著全紅嬋身上的質疑，也該解開了……
復出首戰奪金的辛酸
全紅嬋剛復出就拿下金牌，所有人都為她感到驕傲，可當所有人都在乎你飛的高不高的時候，教練何威儀卻在心疼全紅嬋飛的累不累。
賽后，何教練在采訪里透露了全紅嬋目前的傷情，聽的讓人直揪心：
“全紅嬋現在的那個脛骨啊、踝關節都是受傷的，在堅持比賽，每天都是疼的不得了，敷完冰再跳，敷完冰再跳。”
看得出何教練對全紅嬋的心疼，或許大家對這種傷情并沒概念，但要清楚一點，肌貼可不是隨便貼的，那是用來固定關節、緩解疼痛的，貼得越多，說明傷處越疼。
就拿11 月2日的全運會來說，她和搭檔王偉瑩跳出235.86分拿了金牌，鏡頭里她入水那一下還是“水花消失術”。
可誰能想到，落地時的每一次蹬腿，全紅嬋都是忍著劇痛在做肌肉記憶？
我們常說“臺上一分鐘，臺下十年功”，這對全紅嬋來說，“一分鐘”的風光是臺下每一次起跳都帶著疼換來的。
18 歲的孩子，換作普通人家，可能還在跟爸媽撒嬌，可全紅嬋不同，即使忍著劇痛，也在積極參加比賽，這份韌勁還真不是一般人能比的。
而除了舊傷，全紅嬋這小半年沒露面，還遇上了運動員最頭疼的“發育期坎兒”。
身高從1.43米一下子竄到1.58米，體重多了10多斤，這對跳水運動員來說可不是好事，身體哪怕多一兩肉、高一厘米，都會影響空中姿態和入水控制，以前能輕松完成的高難度動作，現在跳起來都得重新調整。
教練組沒辦法，只能給她定“克級減肥計劃”，每天早中晚三次稱重，差一克都得調整飲食；食堂專門給她做高蛋白、低熱量的餐食，連米飯都得按克算……
咱都知道“減肥難，難于上青天”，普通人減個三五斤都得跟零食較勁，全紅嬋這是頂著傷病，還得精確控制體重，就為了能重新站在跳臺上，這份自律，換誰不得說一句“佩服”？
可即使她這般努力，終究還是沒能逃過流言蜚語……
爭議不斷
全紅嬋雖然拿下了雙人10米跳水項目的金牌，但最近卻總有不少人質疑，全紅嬋為啥不參加單人賽？是不是怕跟陳芋汐比？
不少網友聽著這些話就氣不打一處來，何威儀教練更是早就明明白白交代，全紅嬋之所以放棄單人賽，其實是為了保護她。
單人賽要在3天內比預賽、半決賽、決賽，每天都得高強度跳好幾輪，腳踝舊傷要是再惡化，那可不是輸一場比賽那么簡單的事兒，很有可能會影響以后的職業生涯！
反觀雙人賽，每輪間隔時間長，能有更多時間恢復，教練組這是“保大放小”，把孩子的長遠放在第一位。
體育競技最重要的是“以人為本”，比起一塊金牌，全紅嬋的健康才是未來十年的“寶貝疙瘩”，這賬算得沒錯！
同時還有人瞎念叨全紅嬋現在身材走樣、技術退步，不如早點退役算了。
咱常說 “少年心事當拏云”，18 歲正是敢拼敢闖的年紀，憑啥因為一點瓶頸就說“退役”？
況且就從剛剛結束的全運會就可以看出，即使全紅嬋有些發胖，但相比身形更瘦小的王偉瑩來說，她的水花仍然是更小的那個。
由此可以看出，身形上的略微發胖并不影響全紅嬋的跳水技術，即使負傷參賽，全紅嬋的技術還是世界頂級。
現在只不過是暫時遇到了“成長的煩惱”，給她點時間，說不定還能給咱帶來更多驚喜！
而除此之外，也有細心的網友發現，現在的全紅嬋似乎沒之前那么愛笑的，總是給人一種難過心事重重的感覺。
但其實并不是她不愛笑了，而是這孩子把心思都藏在了心里，學會了用行動說話。
人都有長大的過程，小時候哭著鬧著要糖，長大了受了委屈也會自己扛，全紅嬋不過是比咱早幾年懂得“責任”二字，她不是被輿論壓垮了，是變成了能扛住壓力的“跳水戰士”，相比起來，這份成長更讓人佩服。
回顧跳水史，全紅嬋的特殊在于“成名太早”，14 歲奧運奪冠，15 歲巴黎衛冕，18 歲就被人追問“是不是要走下坡路”。
可何威儀教練卻堅信，她的底子還在，體重和傷病只是成長必須跨的坎，給她點時間，她能回來。
18 歲的孩子，有的還在為高考發愁，有的還在跟爸媽鬧別扭，而全紅嬋卻已經扛著“奧運冠軍”的頭銜，跟傷病、跟發育期較勁。
當某些網友正用放大鏡挑她“體型不好”、“笑容少了”的時候，是不是忘了她不過是個剛上大學的姑娘？
羅馬不是一天建成的，天才也不是一天就能一直站在巔峰，比起催著她“趕緊拿金牌”，不如多給她點鼓勵，畢竟，中國跳水史上從不缺天才，缺的是對“成長 的耐心。
結語
全紅嬋是從廣東農村走出來的 “寒門貴子”，是流量時代里不炒作、只埋頭訓練的 “清流”，更是中國運動員 “咬著牙也要往前沖” 的縮影。
教練揭開她的真實處境，不是為了博同情，而是想讓大家知道：
所謂的“天才”，不過是把別人受不了的疼、扛不住的壓力，悄悄藏在肌貼下面，藏在訓練館的燈光里，然后笑著說我能行。
那些關于傷病、關于退役、關于心態的疑問，其實不用急著要答案，全紅嬋會用一次又一次的起跳，一次又一次的堅持，給出最好的回應。
而我們能做的，就是少點苛責，多點陪伴，少點“放大鏡”，多點同理心，畢竟，競技體育不只是金牌的光芒，更是運動員在低谷里不放棄的韌勁。
全紅嬋才 18 歲，她的故事還長著呢，慢慢等，慢慢看，相信在未來，她還能再次驚艷全世界！
信息來源
光明網：《“很艱難，每天都疼得不得了”，廣東隊教練透露全紅嬋傷病情況》2025年11月5日
極目新聞：《教練談全紅嬋傷病：脛骨，踝關節都有傷，她是很艱難很艱難的，每天都疼得不得了》2025年11月4日
上觀新聞：《全紅嬋退出全運會單人項目，傷病管理優先為奧運周期蓄力》2025年11月1日
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