忙起來，是對抗內耗的終極武器

心理學家說：人之所以會痛苦，是因為你有太多的時間，去思考過去，擔憂未來。

這句話，點透了所有精神內耗的根源。

到了一定年紀才發現，治愈一切焦慮和矯情的，是最簡單、最樸素的兩個字——忙碌。

很多你以為的“想不通”，并非問題有多復雜，而是人真的太閑了。

畢竟，閑會滋生怨氣，孵化焦慮；而忙，卻能斬斷雜念，鍛造新生。

任何讓你陷入精神內耗的空閑，都是在浪費生命。

01

忙碌，是治愈一切“想太多”的良藥。

網友阿琳講過她的經歷。

她曾因為一次感情的失敗，整個人都垮掉了。她每天躺在床上什么也不干，就是一遍遍地，在腦子里，回放那些傷人的細節。

“他當初為什么要那么說？”

“如果我當時不那么做，是不是結局就會不一樣？”

她越是沉浸在這些無用的思考里，就越是痛苦，整個人像被困在了一個時間的牢籠里。

后來她媽媽實在看不下去了，強行給她報了一個周末的陶藝班。

當她第一次把全部的注意力，都集中在眼前那團旋轉的泥巴上時，她驚奇地發現，自己腦子里那些亂七八糟的念頭，竟然都消失了。

那一刻她才明白，對抗痛苦最好的方式，是行動。

哲學家羅素說過：“人是追求有目的的活動的動物，無所事事，是人最痛苦的狀態之一。”

一個人如果總是無所事事，他的大腦便會自動地，去尋找一些“問題”來思考，而這些問題，往往都是負面的、消耗性的。

讓你覺得“走不出來”的困境，往往是因為你給了自己太多沉溺于痛苦的時間，一味地空想，只會讓你在負面情緒里越陷越深。

早年間，作家村上春樹在決定以寫作為生后，曾面臨巨大的壓力和不確定性。

為了對抗這種壓力，給自己制定了一個極其忙碌的作息表——每天四點起床，寫作五六個小時，然后雷打不動地跑十公里。

他說：“當我跑起來的時候，我腦子里，就只剩下呼吸和腳步聲了。所有那些關于未來的焦慮和關于過去的悔恨，都追不上我。”

很喜歡這樣一段話：

“胡思亂想，是人精神上最大的頑疾。而忙碌，就是那把能切斷所有胡思亂想的、最鋒利的手術刀。”

真正的好運氣，是建立在行動之上的。

02

忙碌，是提升一切“能力”的捷徑。

讀者小杰，講過自己的故事。

他一直想學視頻剪輯，收藏了上百個教程，也做了詳細的學習計劃。

但他總覺得自己“還沒準備好”。

他花了好幾個月的時間，研究各種軟件的優劣，對比各種課程的好壞，卻遲遲沒有剪出一條完整的視頻。

后來他的一個朋友直接丟給他一個活兒：“下周，幫我剪個婚禮視頻出來。”

他被逼上梁山，只能硬著頭皮，一邊學，一邊剪。

那個星期，他忙得焦頭爛額，遇到了無數個之前從未想過的問題。但當他最終，把那個雖然粗糙，但完整的視頻交出來時，他發現，自己這一個星期的成長，比過去幾個月的“準備”要大得多。

很多時候，我們總以為要先學會，才能去做。可真相是，只有先去做，你才能真正地學會。

前兩天，重溫了“股神”巴菲特的老搭檔，查理·芒格的故事，對他深有感觸。

芒格并非科班出身的投資人，他最早，是一名律師。

但他對商業世界，充滿了好奇。他沒有選擇去商學院讀個MBA，而是直接用自己辛苦賺來的錢投資，實踐。

他在一次次的失敗和成功中，學習財務、商業模式和人性。

正是這種從“忙碌”和“實踐”中得來的、帶著硝煙味的真知，讓他最終成為了比99%的科班投資人都更偉大的投資思想家。

陸游詩里說：

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”

不管再怎么焦慮，也要先讓自己動起來，否則只會讓自己，永遠停留在“知道”的淺層。

03

忙碌，是積累一切“價值”的根本。

一位非常成功的企業家，他給年輕人的唯一建議，就是：“別想太多，找一件有價值的事，然后讓自己忙起來。”

他說他見過太-多聰明的年輕人，他們有絕妙的創意，宏大的理想，但就是太“懶”了。

他們懶得去做那些具體的、瑣碎的、看起來很“笨”的執行工作。

而他自己在創業初期，就是那個最忙的“笨蛋”。

他親自去跑市場，親自去打電話，親自去打包發貨。

他說：“當你忙到沒時間去思考‘意義’時，‘意義’就會在你的忙碌中，自己浮現出來。”

好的價值是積累，而不是空想。

當你從“等待機會”的被動思維中解脫出來，便能通過持續的忙碌，為自己創造機會。

有人說：

“人，一旦閑下來，就廢了。不是廢在身體上，而是廢在精神上。”

空想無法填補內心的空虛。

從現在開始，請行動起來，哪怕只是從整理好你的書桌開始。

唯有當你忙起來時，你才會發現，那些曾經困擾你的所有問題，其實都不是問題。