陜西
長相是爸媽給的，咱基本沒法改。
但身材這事兒，全靠后天自己拿捏！能擁有一副勻稱又有活力的身材，那可太幸福了。不光看著舒服、自帶美感濾鏡，更實在的是穿啥衣服都好看，而且身體也跟著輕快健康，連自信心都能蹭蹭往上漲。
說真的，有時候身材比臉蛋還重要。因為好身材的美是普適款的，是大家都認可的舒服狀態，不像臉蛋那樣受審美影響大。就拿臉型來說，有人覺得蛇精臉精致，有人就喜歡圓臉的親切感，東西方審美更是差不少，但勻稱的身材，不管誰看了都會說一句，這人狀態真好。
至于怎么保持好身材，其實就倆核心，一是管住嘴，二是邁開腿。道理特簡單，吃得多、動得少，身體代謝一慢，脂肪自然就堆起來了。只有通過運動把吃進去的能量消耗掉，讓攝入和消耗平衡住，身材才能穩住。
平時也別偷懶，多照照鏡子、稱稱體重，一旦發現有點變胖的苗頭，趕緊調整飲食或加量運動，別等胖起來再著急，不管男生女生，都得對自己的身材上點心。太胖太油膩不好看，瘦得只剩骨頭也不行。
那種病態瘦根本不是美，反而可能是健康有一定問題。要知道，好看從來都是有成本的，想隨心所欲胡吃海喝，又愛躺著不挪窩，還盼著有好身材？年輕時代謝快或許能蒙混過關，等過了中年，那絕對是癡心妄想。
世上沒有不勞而獲的事，凡事都得權衡取舍，為了好看的身材，為了更硬朗的身體，稍微自律一點真不虧！你能把自己的狀態拿捏住，本身就是件超酷的事！
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