40歲還能頂著緊致臉蛋,她就靠兩件事:猛吃肉、狠舉鐵!
劉亦菲微博曬背肌那天,熱搜直接爆了。鏡頭里她抱著牛排大口啃,轉天就扎進健身房,啞鈴一拉就是40公斤——肉沒少炫,背上的線條倒一條比一條清晰。
網友都喊她“肉肉女神”,其實她體重有55公斤,比不少紙片人都沉,但沒人覺得她胖。人家不搞節食那套,把餓肚子的勁兒全用在深蹲、硬拉上,肌肉把臉皮撐得穩穩的,蘋果肌沒垮,下巴也沒掛著松垮的褶子。
哈佛有研究說,女人過了30歲,每年都會掉1%的肌肉。劉亦菲倒好,提前十年就開始練,別人在流失,她在漲,時間自然追不上她。
我看完直接把夜宵的青菜換成鹵牛肉,還跟著跳了20分鐘繩,第二天早上起來臉都沒腫。
想老得慢一點,先讓嘴里有點油水,再讓身上有點力氣,其他瞎折騰的都沒用。吃夠了、練對了,肉長在該長的地方,歲月才沒功夫欺負你。
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