40+歲就“提前”絕經，到底因為啥？

對于女性而言，更年期是生命中一個自然卻又充滿變化的階段。

通常更年期發生在45至55歲之間，但有些女性會面臨“提前”的情況——早期或過早絕經。

這不僅關乎月經周期的改變，更與身心健康息息相關。

今天，我們就來詳細聊聊早期/過早絕經的那些事，幫你讀懂身體發出的信號。

什么是早期/過早絕經？

別混淆這兩個概念

很多人會把“早期絕經”和“過早絕經”混為一談，但它們有著明確的年齡界限：

早期絕經：指在45歲之前，月經就停止了。

過早絕經：指在40歲之前就發生月經停止的情況。

這種情況可能自然發生，也可能由其他疾病的治療（如放療、化療、卵巢切除手術等）引起。

無論哪種方式，都需要引起足夠的重視。

身體發出這些信號？

警惕早期/過早絕經

早期/過早絕經最核心的信號是月經模式的改變，但除了月經問題，身體還會出現一系列其他癥狀。

主要癥狀

月經不規律，或在45歲之前月經完全停止，是最直接的警示信號。

其他常見癥狀

潮熱和盜汗：突然感到臉部、頸部、胸部發熱或發冷；

陰道干燥：可能伴隨性交時疼痛或不適；

睡眠困難：部分人因盜汗導致夜間頻繁醒來；

情緒波動：容易出現情緒低落、焦慮或煩躁。

建議如果未滿45歲就出現上述更年期癥狀，建議及時咨詢醫生，醫生可能會通過血液檢查進一步確認。

哪些人更容易出現

早期/過早絕經？

早期/過早絕經的發生與多種因素相關，以下人群需要特別留意：

家族中有早期/過早絕經遺傳史的女性，患病概率更高；

月經初潮年齡較早的女性；

有吸煙習慣或體重過輕的女性；

接受過放療、化療、某些激素藥物治療或卵巢切除手術的女性。

確診后該如何應對？

治療與調理雙管齊下

早期/過早絕經的治療核心是“激素補充”，因為45歲前絕經的女性，骨骼和心臟問題的風險會增加，補充激素能有效降低這些風險。

主要治療方式

醫生通常會建議使用復方避孕藥或激素替代療法（HRT）來替代體內過低的激素水平。

但需注意，若患有某些類型的癌癥（如部分乳腺癌），可能無法接受激素治療，需與醫生溝通其他方案。

生活方式調理

除了醫療干預，改變生活習慣也能幫助控制癥狀、保持健康：

定期進行體育鍛煉，增強骨骼和心血管功能；

多吃富含鈣的食物，如酸奶、牛奶、豆制品等，預防骨質疏松；

不熬夜，提升睡眠質量。

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不容忽視的并發癥與生育問題

并發癥風險

早期/過早絕經會增加身心健康隱患，比如患骨質疏松癥（骨骼變脆易骨折）和心血管疾病的概率會上升。

若心理上感到難以承受，可直接尋求談話療法紓解，無需先看全科醫生。

生育能力影響

早期/過早絕經意味著排卵可能提前停止，自然懷孕難度增加。

但并非完全沒有機會，可嘗試冷凍卵子或考慮收養等方式實現生育計劃。

正在用激素類避孕藥？

更年期判斷有講究

如果正在使用避孕藥、宮內節育器（IUS）、避孕埋植劑等激素類避孕措施，很難直接通過月經情況判斷是否進入更年期——因為這些藥物會影響月經周期，還可能掩蓋潮熱等癥狀。

建議50歲后停止服用復方避孕藥，可改用僅含孕激素的避孕方式；55歲時通常可完全停止避孕，因為此后該年齡段女性自然懷孕概率已極低。

但需注意，即使已停止避孕或已絕經，只要存在性行為，就應使用避孕套預防性傳播感染（STI）。

說明：文字原創，部分圖片來自網絡，部分圖片由AI生成。

作者：解陽楊

設計：劉錦

責編：唐蔚

審核：張潤德

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