人的一生，有3次“斷崖式衰老”。

文 | 貓姐

圖片 |網絡

本文字數 |1590

這是老陸不老為你寫的第291個故事

01

村上春樹說過一句話，我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。

就連斯坦福大學發表的一項研究也顯示，人體確實存在“斷崖式衰老”節點，分別是34歲、60歲和78歲，他們分析了4263名18-95歲健康志愿者的血漿樣本，用高分辨質譜定量了近3000種血漿蛋白。

發現在34歲、60歲和78歲，血漿蛋白水平發生了驟變。

我總以為衰老是慢慢熬出來的，直到某個瞬間突然發現：眼角的細紋練成了片，爬樓梯時膝蓋開始發響，熬夜后的精神再也回不到從前。

其實人生并非勻速走向衰老，藏著3次明顯的“斷崖式下跌”，每一次都和我們的生活習慣緊緊綁在一起。

前段時間跟表姑聊天，她說這幾年越來越覺得身體某些功能在走下坡路了，不說其他的，連飯量都比以前小了很多，說明消化系統沒以前好了。

表姑生孩子比較晚，大概在35歲前后才生的孩子，在35歲之前她能吃能喝能跑，渾身有使不完的力氣，早期她是車站的收費員，每天從早上六點到晚上七八點，不帶停的工作都不會覺得累，下班回家還要洗衣做飯打掃衛生。

但生了孩子的那一年開始，她總覺得身體開始變得虛弱了起來，或許是月子期間沒顧好自己，渾身都覺得酸痛，幾年后又得了風濕，整個人的精神狀態都差了一大截。

生一次孩子，真的讓人從“鬼門關”走一圈，以前我沒感受過，所以對生孩子沒什么概念，直到我懷孕后，才理解到懷孕生產的不易，光是從懷孕期間就開始產生累感了，更別說生產、產后了。

就算不生孩子，正常人到了35歲前后，多多少少都會有點疲倦感。

以前吃火鍋喝冰飲毫無壓力，現在稍微貪嘴就腸胃反酸，久坐后起身，腰頸會傳來一陣刺痛，得緩幾秒才能站直，這不是矯情，是身體在提醒，代謝速度已經悄悄降了檔，再拿年輕當資本揮霍，衰老只會來得更快。

如果不注意保養，35歲前后的眼角紋會越來越深，我那天對著鏡子仔細端詳，我笑起來眼角處的細紋已經好幾條了，眼圈周圍還有些斑點，和十幾二十歲的時候完全不一樣了。

現在也不敢大吃大喝了，稍微放縱一點，身體就開始大聲抗議了。

02

第二次斷崖，常常出現在50歲左右。

我媽在四十多歲的時候，家里大大小小的事都能干，無論是彎腰在田里栽秧苗，還是肩扛六七十斤的玉米，她都不費勁的能扛起來，四十多歲正值中年，身體功能都還算不錯，面貌也不算太老。

直到她到五十歲之后，某次我回老家見到她，好像一下子蒼老了很多，頭發開始白了一些，臉部也衰老的厲害，整個人像是加速了衰老按鈕一樣，她爬幾層樓開始喘的厲害，記憶力也變差了很多。

以前她會縫紉、織布、針線活兒，家里有個老式的縫紉機，她經常坐在縫紉機面前自制一條裙子或者背包之類的，縫縫補補把舊衣服變成另一種樣式，但五十歲之后，我就很少見她再用那臺縫紉機了，有次她坐在堂屋外，戴著一副老花鏡穿針，足足穿了十分鐘才成功。

這階段的衰老最“實在”，它不再是表面的皺紋，而是身體機能的集體“減速”，骨骼變脆了，心臟跳得慢了，連免疫力都大不如從前，稍微受涼就容易感冒，前些天降溫，她說已經連續兩周都沒什么好轉。

第三次斷崖，往往是在70歲之后，就如我奶奶一般。

落在“握不住的日常”里面，奶奶過了70歲連系鞋帶都要花上好幾分鐘，這時候的衰老，藏在每一個細微的日常里，端杯水手都會不自覺發抖，就連日常的做飯也變成了一種困擾，它不是突然降臨的“風暴”，而是前兩次衰老積累下的結果。

是身體在告訴我們：該放慢腳步，好好善待自己了。

其實，衰老從不可怕，可怕的是我們總在忽視它的信號，35歲時別總透支身體，50歲時多關注體檢報告，70歲后學會坦然接受變化。

與其等“斷崖”到來時焦慮，不如從現在開始就好好吃飯、規律作息、適度運動。對抗衰老的方式，從來都不是留住時光，而是珍惜每一個當下的自己。

關于我

這是一個小號（老陸是我老公）

我現在是文字職業者

也是個剛懷孕的孕媽媽

寫作、閱讀、情感體會及成長感悟

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