睡覺時3個常見表現，是癌來臨的信號！建議盡早檢查，別以為是累

65歲的老張，最近晚上睡覺總是覺得不踏實。睡到半夜，突然被一陣濕冷驚醒，摸了摸身上，汗濕了一片。他皺了皺眉，心想：“是不是房間太熱了？”可是現在入秋了，明明很涼快啊。他坐起身，擦了擦額頭的汗，看了看身旁的老伴，她睡得正香，一點動靜都沒有。老張心里有些納悶，但也沒太在意，以為只是自己最近有點累，過幾天就好了。

過了幾天，老張又一次半夜驚醒，這次不是出汗，而是胸口隱隱作痛。他不由得皺起眉頭，心里有些不安。他試著調整呼吸，但那種疼痛并沒有減輕，反而隱隱地在擴散。他心里有些害怕，但又不想吵醒老伴，于是強忍著，直到天亮。第二天，他跟老伴說了這事兒。老伴一聽，臉色都變了，趕緊催他去醫院看看。老張心里也有些發慌，但還是安慰老伴說：“可能是最近天氣變化，身體有點不適應，去檢查檢查就放心了。”

去醫院檢查后，確診結果出來了——早期肺癌。老張聽到這個消息，整個人都懵了。他一直覺得自己身體還算硬朗，平時也沒有什么大病，怎么突然就得了這種病呢？老伴也是又心疼又著急，一邊安慰老張，一邊開始四處打聽治療方法。

一、睡覺時3個常見表現，是癌來臨的信號

老張的經歷并不是個例，其實，身體在出現一些疾病時，會在睡眠中發出一些信號。如果我們能夠及時捕捉到這些信號，就有可能早發現、早治療，避免病情惡化。

1. 夜間盜汗

夜間盜汗是很多人在睡眠中可能會遇到的情況。正常情況下，人體在睡眠中也會出汗，但如果出汗過多，甚至濕透衣物，就需要引起注意了。像老張那樣，半夜被汗水濕透，這可能是身體發出的警告信號。研究表明，某些癌癥，如淋巴瘤、肺癌等，可能會導致身體的新陳代謝加快，從而引起夜間盜汗。這種盜汗不僅僅是簡單的出汗，還可能伴有身體的虛弱、疲勞等癥狀。

2. 胸部疼痛

胸部疼痛是另一種需要警惕的癥狀。很多人可能會在夜間感到胸部隱隱作痛，這種疼痛可能持續幾分鐘，也可能斷斷續續地出現。如果這種疼痛頻繁出現，尤其是伴有呼吸困難、咳嗽等癥狀，就需要及時就醫。肺癌、心臟病等疾病都可能導致胸部疼痛。老張的胸部疼痛，最終被確診為肺癌，這說明胸部疼痛是不能忽視的信號。

3. 睡眠中斷

睡眠中斷也是很多人容易忽視的問題。很多人可能會在夜間多次醒來，感覺身體不舒服，或者有異樣的感覺。這種睡眠中斷可能是因為身體的某些部位出現了問題。比如，胃癌患者可能會因為胃部不適而頻繁醒來，前列腺癌患者可能會因為尿頻而影響睡眠。如果睡眠中斷的情況持續存在，建議及時進行身體檢查。

二、癌細胞在夜間更“活躍”嗎？

近年來，科學家們對癌細胞的研究有了新的發現。一些研究表明，癌細胞在夜間可能會變得更加“活躍”。這是因為在夜間，人體的免疫系統相對白天會有所減弱，而癌細胞則會利用這個機會加速生長和擴散。夜間，人體的激素水平也會發生變化，一些激素可能會促進癌細胞的生長。此外，夜間人體的血液循環相對緩慢，這可能會為癌細胞的轉移提供便利。

夜間，人體的免疫系統會進入一種相對“休息”的狀態。免疫細胞的活性會降低，這意味著它們對癌細胞的監視和清除能力也會減弱。癌細胞會利用這個機會加速生長，甚至形成新的腫瘤。因此，保持良好的睡眠質量，增強免疫系統的功能，對于預防癌癥是非常重要的。

夜間，人體的激素水平也會發生變化。例如，褪黑素是一種在夜間分泌的激素，它可以幫助調節睡眠。然而，一些研究表明，褪黑素的分泌可能會受到癌細胞的影響。癌細胞可能會干擾褪黑素的正常分泌，從而影響睡眠質量。此外，一些激素如雌激素、睪酮等，在夜間也可能會發生變化，這些激素的變化可能會促進癌細胞的生長。

夜間，人體的血液循環相對白天會減慢。這可能會為癌細胞的轉移提供便利。癌細胞可以通過血液循環轉移到身體的其他部位，形成新的腫瘤。因此，保持良好的血液循環，對于預防癌癥的轉移是非常重要的。

三、老年人晚上想睡得安穩要注意什么？

對于老年人來說，晚上睡得安穩不僅關系到第二天的精神狀態，還關系到身體健康。以下是一些可以幫助老年人睡得更好的建議：

1. 保持良好的睡眠環境

老年人的睡眠環境應該安靜、舒適、溫度適宜。房間的溫度應該保持在20 - 22攝氏度左右，避免過熱或過冷。可以使用舒適的床墊和枕頭，確保睡眠時身體的舒適。此外，保持房間的通風也很重要，避免空氣過于悶熱。

2. 建立規律的睡眠習慣

老年人應該盡量保持規律的睡眠時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。這有助于調節身體的生物鐘，提高睡眠質量。避免在睡前進行過于興奮的活動，如看電視、玩手機等，這些活動可能會干擾睡眠。

3. 注意飲食和運動

晚餐應該盡量清淡，避免過于油膩或辛辣的食物。可以適當喝一些牛奶或熱茶，這些有助于睡眠。此外，適當的運動也對老年人的睡眠有幫助。每天進行一些簡單的有氧運動，如散步、太極拳等，可以增強身體的代謝能力，提高睡眠質量。