他汀天天吃，要不要補輔酶Q10？本文講出實情！

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有不少讀者朋友在后臺留言，詢問在長期服用他汀類藥物期間，要不要吃輔酶Q10的問題。

他汀類藥物目前仍然是調節控制血脂，降低心血管疾病風險的重要基礎用藥，對于心血管疾病的一級預防和二級預防，他汀都具有明確的臨床證據，對于在生活干預無法控制血脂達標，需要降脂藥物治療，加強心血管疾病風險控制的朋友們來說，在確保安全耐受的情況下，長期服用他汀類藥物，是一種能夠帶來明確獲益的用藥選擇。

同時也非常能夠理解，很多朋友對于他汀長期用藥安全性的擔心和憂慮，希望通過合理的營養補充，能夠降低長期服用他汀可能帶來的潛在用藥風險，那么長期吃他汀期間，到底要不要補充輔酶Q10呢？今天，就來和大家一起分享下一點個人觀點。

他汀和輔酶Q10的關系

他汀類藥物作為臨床上用于控制高血脂，加強心血管疾病的基礎用藥，其降脂作用，主要是通過抑制肝臟的HMG-CoA還原酶，從而降低肝臟的膽固醇合成而發揮降脂作用的。

相信很多朋友都知道，輔酶Q10是人體中非常重要的一種生理活性物質，它主要來自于內源性的合成，它在細胞線粒體能量產生過程中起著關鍵作用，同時也有重要的抗氧化作用。從35歲開始，人體內的輔酶Q10水平就會出現顯著的下降，這也是人體生理機能逐漸出現衰退的生理變化之一。

需要注意的是，他汀類藥物在抑制膽固醇合成的同時，藥物對于甲羥戊酸合成通路的抑制作用，同時也是合成輔酶Q10的重要通路，因此，從作用機理上來說，他汀在抑制膽固醇的合成的同時，可能也會影響機體輔酶Q10的內源性合成。

但需要指出的是，雖然從藥物作用機理上來說，他汀類藥物會影響人體輔酶Q10的合成，但實際在臨床應用過程中，以及相關研究中，并沒有發現他汀引起輔酶Q10顯著降低，帶來病理性風險的證據。

吃他汀出現什么情況，可考慮補充輔酶Q10？

對于吃他汀，補充輔酶Q10這個話題，主要針對的是部分服用他汀的朋友，在用藥期間出現的肌肉不良反應問題。

他汀長期用藥期間，最常見的不良反應之一就是肌肉副作用，有些患者服用他汀期間，會出現肌肉疼痛、無力，酸痛等癥狀，對于這種肌肉副作用產生的機理，目前尚不完全明確，但有研究認為他汀肌肉不良反應的一個重要原因就是，他汀類藥物的抑制作用，導致了肌肉中輔酶Q10的不足，從而導致肌肉細胞能量供應不足造成的。

此外，對于一些服用他汀類藥物期間，出現長期的疲勞乏力感覺的朋友，也有可能是因為體內輔酶Q10水平下降所導致的。

因此，對于出現這些情況的朋友，為了預防和改善長期服用他汀出現肌肉不良反應，可以考慮通過外源性補充輔酶Q10的方式，來提升機體的輔酶Q10水平，從而改善藥物帶來的肌肉不良反應和疲勞乏力感。

但需要指出的是，目前還沒有明確的臨床證據證明，吃他汀期間出現肌肉痛，乏力等不良反應時，補充輔酶Q10就一定能夠得到改善，包括相關的權威指南中，也沒有將補充輔酶Q10作為長期服用他汀期間的常規推薦。

如果服用他汀期間出現肌肉痛的不良反應，我們第一反應不是去吃輔酶Q10，應該及時的去檢查肌酸激酶水平，同時結合情況評估是否與用藥相關，如果確實與他汀用藥相關，可以先通過調整用藥劑量，使用其他降脂藥等方式來改善不良反應。對于明確與藥物相關，而且未達到停藥指征的患者，可以考慮通過外源性補充輔酶Q10來試著改善和調理他汀帶來的肌肉相關不適癥狀或長期疲勞癥狀。

如果服用他汀出現肌肉相關不良反應或長期疲勞乏力的朋友，如果選擇補充輔酶Q10的話，也要注意對補充劑的效用進行觀察，一般可以服用3到6個月的時間，并隨時觀察相關不適癥狀是否有改善，如果沒有改善，也并非一定要堅持吃下去。

補充輔酶Q10的注意事項

輔酶Q10對人體的能量代謝，抗氧化延緩衰老等方面有著重要的作用，從理論上來說，外源性補充輔酶Q10，能夠有助于維持輔酶Q10的健康水平，改善多種健康風險，但外源性補充輔酶Q10，有時候卻并不像我們想象的那樣效果顯著，其中的原因和注意事項，我們也一定要搞清楚。

需要特別明確的是，雖然人體內輔酶Q10的水平隨著年齡的增長逐漸下降，但外源性補充，并不一定就能起到補足的作用。輔酶Q10是一種大分子的脂溶性物質，其口服的吸收率和生物利用度，通常都是非常低的，及時服用大劑量的輔酶Q10，人體的吸收利用也可能存在較大的個體差異性，這也是有些人吃補充劑效果不錯，而有些人則完全沒有的原因之一。

補充輔酶Q10，由于其具有脂溶性，可以考慮隨餐，特別隨脂肪性的食物服用，能夠有助于提升吸收率。

補充輔酶Q10，在劑量方面，一般推薦200到400mg的日劑量，在這個補充劑量下，通常相對安全性較高，但也要注意可能會帶來的胃腸道不良反應，如惡心嘔吐食欲不振等。

有少數朋友在服用輔酶Q10期間，可能還會出現頭痛，頭暈，皮疹等副作用，可以考慮將總日劑量分為2到3次服用，有助于降低不良反應發生率。

此外，還需要注意，輔酶Q10可能會影響華法林的抗凝作用，增加血栓風險，因此，如果正在服用抗凝藥的朋友，如果想要補充輔酶Q10，可以請醫生評估確認后再行使用。

此外還要注意的是，目前市面上的輔酶Q10補充劑都價格不菲，而且通常需要自費購買，長期服用輔酶Q10的花費也是不低的，因此，對于吃他汀補充輔酶Q10這件事，還是要強調并非必須，也并非所有人都要補，可以結合效果監測和自身的經濟情況，合理選擇使用即可。

希望這篇文章對大家正確認識他汀和輔酶Q10之間的關系能夠有所幫助，也歡迎大家積極轉發分享，讓更多人看到更靠譜的健康科普知識。