開學第四周,很多人都學得很吃力,這是正常的,從初中到高中的跨度,少則需要一個月,多則要幾個月才能適應過來。
所以到了高中,雖說拼天賦,但能在同個班上一起學習的,天賦自然不會相差太大,拼的是適應能力和學習規劃。
誰能在吃力的學習當中,逐漸調整方法,找到適合自己的節奏,誰就更有可能率先沖出來。
那么,新高一的孩子,該怎么安排每天的學習計劃呢?
過來人的幾點建議,分享給你:
1、周一至周五,在學校怎么學?
①早讀安排上:讀語文的必備古詩文,常考的文章,要大聲讀,把狀態拿出來,越讀越有勁,語感就越來越強。
還有英語課文、高分作文、單詞例句等等,這些也可以讀,可跟語文輪流換著讀。
②上課過程中:先聽后記,確保能聽懂能理解,再去記筆記,如果都聽不懂,筆記你記了也是白記;課堂上要積極跟老師互動,有任何不明白的地方趕緊舉手問,錯過了課堂時間,下課后再想去問,積極性就大減了。
③課間時間:花兩分鐘回顧上節課筆記,整理一下核心內容;剩余時間建議起身走動一下,喝喝水,做做眼保操之類的,為下節課做好準備。
④午休前的時間:刷題或寫作業,自己選一項。我的建議是優先寫作業,先完成掉一部分作業,為晚上的學習減輕壓力。
寫完作業之后,趕緊午休。每天保證有15-30分鐘的午休時間,為下午的學習蓄能充電。
⑤晚自習時間安排:
先復習當天的功課,每科控制在10-20分鐘左右,這樣能為后面的作業節省時間,否則容易出現邊寫作業邊翻書的情況,從而拖慢了作業效率。
寫作業過程中,一定要養成限時完成的習慣,把每一次作業當成一次考試,這樣既能避免自己拖拉磨蹭,一道題寫半天的情況,還能刻意練習應試能力,對自己在真正的考試中會有幫助。
當然,作業也要分主次,像數學和物理這樣的學科,需要整塊時間思考,建議優先寫。等完成理科作業,再寫文科類作業。
最后,結束晚自習之前,抽點時間出來預習,重點預習第二天要上理科科目,每科10分鐘,看不懂的地方圈出來,這些就是第二天聽課的重點。
⑥睡前時間,別什么事都不干,像聽歌閑聊玩手機這些行為,可以適當減少;我的建議是,躺在床上后大腦可以回顧一下當天學的內容,想不起來的可以在旁邊拿張紙記一下,這些內容就是第二天要及時翻書回顧的內容。
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2、周末的時間安排!
除開周末要去補課和有其他安排的不說,正常放假的,可以按照下面的計劃來。
①周六:
周六上午:優先完成學校作業,同樣也要做到“計時完成”,把這項習慣強化到底,考試的時候你就知道有多管用。
周六下午:用于整理各科錯題,每一道做錯的,不會的題,再找三道同類題加強鞏固,做到錯題每周清零。
傍晚時間:抽1小時出來到戶外動一動,跑一跑,勞逸結合才不會“學廢”。
周六晚上:學習各科網課,能力差的就以復習為主,加強鞏固當周所學內容;能力強的就以預習為主,趕在老師前面,提前學一遍,等老師再講時,你就相當于在復習,這樣優勢會更明顯。
網課時間1-2小時,根據自身情況來定,剩余時間自由安排!
②周日:
周日早晨:建議早起運動1小時,因為很多高中住宿的同學下午要早早回學校,所以時間比較趕,早上先去動一動,下午就不用動了。
平時學習比較緊湊,很難有運動的機會,無論如何,周末兩天最好都運動起來,強化身體素質,才能抗得住高強度的學習壓力。
周日上午:刷卷子,以數理化、英語為主,嚴格控制時間,跟考試一致。時間充足,沒有其他安排的,可以多科輪流刷;時間有限的,只刷一科也行。重點是刷完卷子之后,要及時整理試卷,分析錯題,搞清楚自己的薄弱點。
周日下午:上網課,針對上午刷的卷子,把自己的薄弱點拎出來,找一些相關網課去針對性補強。
周日晚上:針對下一周要學的內容,提前做一個預習,并制定一周的學習計劃。
以上就是新高一同學,每天的學習計劃建議,覺得有用的話,可以參考一下。結合自身的實際情況,綜合來安排。
當然,計劃很重要,但執行力更加重要。沒有執行力的計劃,就是在自欺欺人,這樣的計劃寫得再好看都沒用。
那如何提升執行力?
先減少干擾,把平時總是影響自己學習的因素排除掉,比如手機等因素;然后要制造緊迫感,就是上面講到的學習要掐時間,沒有緊迫感的學習,往往會出現各種磨蹭現象。
最后要加強內心的渴望,只有自己內心真正想學,想進步,想有一個更好的未來,才會有動力,才會有強的執行力。
可通過心理暗示等方式,來提升自己的渴望程度。
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