誰懂啊!一個(gè)不小心腰扭了,那種酸爽簡直刻骨銘心 腰扭了到底幾天能自愈呢?其實(shí)這得看扭傷程度。
要是只是輕微扭傷,沒有傷到筋骨,只是有點(diǎn)酸痛、活動不太利索,一般 3 - 7 天就能慢慢自愈。這期間咱就多躺躺,選個(gè)軟硬適中的床墊,給腰足夠的支撐,讓腰部好好放松。
要是扭傷稍微嚴(yán)重點(diǎn),疼痛比較明顯,活動受限,那自愈時(shí)間可能就得 1 - 2 周啦。這時(shí)候除了多休息,還可以用熱毛巾敷一敷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。
但要是扭傷后疼痛劇烈,還伴有下肢麻木、無力等癥狀,那就別等了,趕緊去醫(yī)院!這可能是傷到神經(jīng)或者骨頭了。
腰扭了雖然難受,但只要咱們好好護(hù)理,保持良好心態(tài),很快就能恢復(fù)活力,繼續(xù)蹦跶啦!
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