廣東
誰懂啊！一個(gè)不小心腰扭了，那種酸爽簡直刻骨銘心 腰扭了到底幾天能自愈呢？其實(shí)這得看扭傷程度。
要是只是輕微扭傷，沒有傷到筋骨，只是有點(diǎn)酸痛、活動不太利索，一般 3 - 7 天就能慢慢自愈。這期間咱就多躺躺，選個(gè)軟硬適中的床墊，給腰足夠的支撐，讓腰部好好放松。
要是扭傷稍微嚴(yán)重點(diǎn)，疼痛比較明顯，活動受限，那自愈時(shí)間可能就得 1 - 2 周啦。這時(shí)候除了多休息，還可以用熱毛巾敷一敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
但要是扭傷后疼痛劇烈，還伴有下肢麻木、無力等癥狀，那就別等了，趕緊去醫(yī)院！這可能是傷到神經(jīng)或者骨頭了。
腰扭了雖然難受，但只要咱們好好護(hù)理，保持良好心態(tài)，很快就能恢復(fù)活力，繼續(xù)蹦跶啦！
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