聽音樂能養生——中醫五音療法的奧秘

音樂的魅力在于它能講述故事，更能傳遞情感，激發能量。《史記?樂書》寫道：“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”就是說，音樂可以調節人的氣血，通利血脈，和正心態，就像人們情緒的“調節官”，音樂療愈身心，音樂就是最早的藥。

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五音和五臟的關系

《素問·藏象》云：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徵，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。解釋了五行、五音、五臟、五志的關系。

《素問·陰陽應象大論》云：“角謂木音，調而直也；徵謂火音，和而美也；宮謂土音，大而和也；商謂金音，輕而勁也；羽謂水音，沉而深也。”

由此可見，中國傳統的五音和五臟對應關系，是根據中醫的五行學說理論建立的。五臟與五音的對應關系在中醫的音樂療法中有著廣泛的應用，醫生可以通過選擇適當的音樂來調節人體的氣血、臟腑功能，從而達到治療疾病或康復健身的目的。

五音調理五臟的具體應用

1.角調屬木，對應肝。角調式音樂具有舒暢、條達的特性。肝主疏泄，肝主藏血，故角調音樂能夠調暢氣機，調暢情志，幫助消化，促進氣、血、水運行通利。代表曲目有《胡笳十八拍》《姑蘇行》等，最佳賞樂時間為每天的19:00-23:00。

2.徴調屬火，對應心。徴調式音樂具有熱烈、上升的特性。心主血脈，心主神志，故徴調音樂能夠補益心氣，振作精神，有助于強化心臟的功能，促進氣機上炎。代表曲目有《紫竹調》《高山》等，最佳賞樂時間為每天的21:00-23:00。

3.宮調屬土，對應脾。宮調式音樂具有承載、平穩的特性。脾主運化，脾主統血，脾氣主升，故宮調音樂能夠調節脾胃之氣的升降，有助于養脾健胃的功能。代表曲目有《十面埋伏》《蘇武牧羊》等，最佳賞樂時間為每天的進餐時及餐后一小時內。

4.商調屬金，對應肺。商調式音樂具有清肅、內收的特性。肺主氣，肺朝百脈主治節，肺主宣發肅降，肺能調節水液代謝，故商調音樂能夠補益肺氣、滋養肺陰，促進肺氣的宣降。代表曲目有《陽春白雪》《楚商》，最佳賞樂時間為15:00-19:00。

5.羽調屬水，對應腎。羽調式音樂具有滋潤、下降的特性，腎藏精，腎主水，腎主納氣，故羽調能夠滋陰補腎、益精填髓。代表曲目有《梅花三弄》《流水》，最佳賞樂時間為7:00-11:00。

中醫五音療法源遠流長。作為一種古老而獨特的療法，五音療法具有簡便易行、無副作用的特點。它不僅僅是一種治療方法，更是一種生活的藝術，讓我們在享受音樂的同時，也能夠保持身心的健康。

文/沈雨霏

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