卵巢早衰的求救信號！中醫活血養巢方曝光！【婦幼科普】

有些女性朋友經常覺得：
月經越來越少，甚至突然“失蹤”？
明明才30多歲，卻總被叫“阿姨”？
失眠、煩熱、汗出，像提前進了更年期？

小心！可能是卵巢在“提前退休”！
——別急，中醫幫你“喚醒”它！

婦幼健康科普

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什么是卵巢早衰

簡單說，卵巢早衰就是女性在40歲前出現閉經、促卵泡生成素（FSH）>40 IU/L、雌激素水平降低，并伴有不同程度的圍絕經期癥狀。

中醫認為，卵巢早衰屬“閉經”“血枯”“不孕”范疇，與腎虛、氣血不足等因素密切相關。腎氣是人體生長發育和生殖功能的根本，腎氣不足會導致卵巢功能早衰；氣血虧虛也是常見原因之一，氣血運行不暢會影響卵巢的正常功能。

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卵巢早衰的表現

●月經異常：月經周期延長（超過35天）、經量驟減，甚至突然閉經。

●低雌激素癥狀：潮熱盜汗、失眠多夢、陰道干澀、性欲下降，皮膚干燥松弛，情緒波動大。

●生育力下降：備孕困難，或反復流產。

●健康隱患：骨質疏松（易骨折）、心血管疾病風險增加。

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容易引發卵巢早衰的因素

●遺傳因素：家族中有早絕經史者，患病風險增加。

●自身免疫病：如甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡，免疫系統攻擊卵巢組織。

●醫源性損傷：化療、放療、卵巢手術（如囊腫切除）直接破壞卵巢功能。

●環境毒素：長期接觸農藥、塑料制品中的化學物質，干擾內分泌。

●不良生活習慣：熬夜、過度節食減肥、吸煙酗酒、長期壓力。

熬夜暗耗腎陰，節食損傷脾胃，情緒壓抑肝郁，均會加速卵巢衰老！

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中醫“護巢”有妙招

①中藥內服：一人一方，精準調護

●補腎填精方：選用熟地、山茱萸、枸杞子、菟絲子等藥材，適用于腎氣不足型閉經。

●疏肝解郁方：選用柴胡、白芍、當歸、香附等藥材，適用于肝郁氣滯型月經紊亂。

●健脾益氣方：選用黨參、白術、茯苓、甘草等藥材，適用于脾虛濕盛型肥胖伴月經稀發。

②中醫特色療法：通經活絡，激活卵巢功能

●以針灸為主，輔以臍療、耳穴壓豆等中醫特色療法，調和氣血、激發經氣，改善卵巢血流和調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

●三伏天陽氣最盛，是調理卵巢功能的“黃金期”，此時綜合運用督脈灸和穴位貼敷，可溫通督脈、溫陽散寒、補益腎陽。

③食療養生：藥食同源，滋養卵巢

●補腎粥：選用黑豆、核桃、枸杞、大米，煮粥食用，每周3次。

●疏肝茶：選用玫瑰花、陳皮、薄荷，沸水沖泡代茶飲，緩解情緒壓力。

●健脾湯：選用山藥、薏米、紅棗、排骨適量，燉湯食用，祛濕健脾。

食療期間，避免使用冷飲、螃蟹、火鍋、燒烤等生冷寒涼、辛辣油膩之物，還要減少咖啡因的攝入。

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“護巢”從日常做起

●規律作息：每晚23點前入睡，保證7-8小時睡眠，養護腎陰。

●適度運動：每周3次有氧運動（如快走、瑜伽），每次30分鐘，促進氣血循環。

●情緒管理：通過八段錦、冥想、聽音樂舒緩壓力，避免肝郁化火。

●定期體檢：每年查性激素六項、AMH、婦科B超，早發現早干預。

●科學避孕：減少人工流產，保護子宮內膜與卵巢功能。

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常見誤區

?盲目補充激素：激素治療需在醫生指導下使用，不規范使用可能增加乳腺癌、子宮內膜癌風險。

?過度依賴保健品：市場上的“卵巢保養膠囊”多含雌激素，不規范服用可能導致卵巢功能進一步紊亂。

守護卵巢功能就是守護青春與生育力。中醫通過整體調理，激發人體自愈能力，延緩卵巢功能衰退、改善癥狀。若您出現月經異常、備孕困難等癥狀，請及時到醫院就診。

本期科普達人

陳燕

主治醫師

從事中醫工作10年余，對中醫婦科常見病、多發病及產后康復方面疾病有獨到見解。

擅長運用中西醫結合方法治療女性盆腔炎、陰道炎、月經不調、痛經、更年期綜合征、乳腺囊性增生、附件囊腫等婦科疾病，骶髂關節紊亂、子宮陰道膨出、腹直肌分離、單純性肥胖、壓力性尿失禁等疾病。

梧州市婦幼保健院

為您的全生命周期健康保駕護航！

文/圖：中醫婦科

編輯：陳夢霞

審核：李影、韋曉燕

終審：梁濤