高骼學生營養服務站：奶粉泡不對，營養“打水漂”

在孩子早期生長發育階段,正確的喂養方式是確保其健康和營養的關鍵。然而,在日常生活中,很多寶媽或寶奶卻總是因為錯誤觀念導致喂養出現問題,比如沖泡奶粉,看似很簡單,但很多人都操作不好。以下是五個常見的沖泡奶粉的誤區,家里有娃的趕緊自查并及時糾正。

　　誤區一:不按比例沖泡

　　主要分為兩種情況:一種是生怕孩子吃不飽,總是在原本配比(一般是30ml水兌1勺奶粉)的基礎上再多加一勺或者幾勺奶粉;另外一種是寶寶平時不愛喝水,就趁此機會給寶寶額外加點水。這對于大孩子來講,短期不會有什么影響,但是對于嬰幼兒來說,多加奶粉,一餐都可能導致寶寶消化不良,長期少加奶粉、多加少則可能導致寶寶不愛喝奶粉甚至營養不良。

　　正確做法:正規品牌、正規渠道購買的奶粉,一般罐子上都標注了奶粉沖泡方式及水奶配比,嚴格按照上面標注的水奶配比沖泡就行。

　　誤區二:高溫沖泡

　　有些家長怕奶粉泡不開,就采用70℃甚至更高的水溫泡奶,這會導致奶粉中維生素C、益生菌等營養成分流失,導致部分營養成分降低活性,最終達不到寶寶全營養的吸收,長期不利于孩子成長,而且這種泡奶方式,也很容易導致寶寶燙傷。

　　正確做法:如果你家孩子年齡不是2個月以下(2個月以下可以采用世界衛生組織推薦的70℃沖泡更安全,但要注意放到適宜的溫度再喝),2個月以上用40-50℃左右的溫水沖泡即可,年齡在6歲以上的孩子,夏天還可以適當降低溫度。

　　誤區三:沖泡奶粉時總要“加點料”

　　近年來,“奶粉伴侶”特別火爆,但事實上,“奶粉伴侶”并如大家想象的那么神奇,他們大多是含有糖、山楂、蓮子、金銀花等成分的固體飲料,不僅達不到促進寶寶消化、清熱解毒等效果,還可能導致肥胖、齲齒、過敏以及消化不良等問題。

　　正確做法:沖泡奶粉只要奶粉+水,不需要額外添加任何“奶粉伴侶”或糖,即便要清火,清火產品也是單獨沖泡。

　　誤區四:用礦泉水泡奶粉

　　礦泉水是含有一定量的礦物鹽等物質的水,一般是按照成人標準制定的,用這樣的水給孩子泡奶可能會加重寶寶腎臟負擔,不適合寶寶喝。

　　正確做法:達到國標《生活飲用水衛生標準》的水是沖泡奶粉的最好水源;如果你家沒有達到國標,可以選用純凈水。

　　誤區五:大力搖晃

　　大力搖晃的奶粉會產生大量氣泡,寶寶吸入這些氣泡不僅會吐奶,還可能導致腹脹、腹痛,如果你家正逢“二月鬧”,那肚子就更加不舒服了。

　　正確方法:雙手握奶瓶,沿水平軸左右旋轉搖奶,搖完后靜置1分鐘左右,待氣泡消散。當然,也可以選擇防脹氣的奶瓶,記得洗奶瓶的時候,排氣孔位置不能偏哦,否則就白買了。