碎碎念｜2022閉關半年，這5件事讓我突破自我

C友好，不知不覺到了9月，今年余額只剩下4個月了。你們過得怎樣？寫這篇碎碎念之前，我憋了很久，我很想分享最近的一些想法。

2022年伊始，我經歷了一個特別艱難的時刻——遇到職業瓶頸與困惑，雖說創業7年已有經驗，但面對大環境的低迷，我突然之間喪失了熱情。所以，我特別迷茫，情緒也特別差，后來我想，不能再這樣下去了，既然找不到解決方法，那就給自己設定一些新目標：讓自己開心，更堅定地找到自我，突破自我！

為什么要設定這樣的目標？我在心理測試中屬于“討好型人格”，總會隱藏自己的情緒成全別人，內心積聚了不少的委屈，會靠著所謂的好脾氣或者所謂的“好修養”人設進行自我消化、自我轉移，但實際上“內耗”多了，內心會很累，心理比實際年齡要顯老。

在閉關的大半年時間里，我通過以下5件事，從負能量與自我懷疑中走出來，讓自己變得開心有力量。

1.學會適當拒絕，大膽向前

在生活中，有部分人是屬于討好遷就型性格，抱著“以和為貴”的心態，寧愿委屈自己也不好意思去得罪別人。我就是這樣。

但如果你一味忍讓，對方便會得寸進尺。這時候你需要堅定自己的想法，該拒絕時就拒絕。因為人與人之間的交往就像天平一樣，講究平衡，如果一個人一味索取而另一人不斷付出，就會導致局面失衡。

我在煩惱遇到無法解決的問題，除了請教專家外，還會選擇看書來獲得自我認知以外的知識。最近看了一本書《向前一步》，給了我莫大鼓勵，作者謝麗爾·桑德伯格是臉譜網（Facebook）首席運營官，福布斯上榜的前50名“具有力量”的商業女性精英之一。她說，與男性相比，女性在職場中的態度仍然不夠積極，女性總會在無意識中妨礙自己的發展、降低對自己的期望值，甚至很容易就放棄工作，放棄獲得更大成就的可能性。女性之所以不敢放開腳步追求自己的夢想，更多是出于內在的恐懼與不自信。

在《渴望生活》研討會現場嘗試“向前一步”

一開始，我以為是自己太弱了才有這樣的煩惱，但原來像作者桑德伯格那么優秀的女性也遇到同樣的煩惱。她在書中鼓勵所有女性，要大膽地“往桌前坐”，主動參與對話與討論，說出自己的想法，滿懷熱情地追求自己的人生目標。而我，只要克服內心恐懼，生活中、工作中多學會在不公平的事情上Say No，向前一步，勇敢進取，說不定會更開心！

2.專注自我，展現價值

因為我從事藝術的職業，一路上遇見不少不理解我的人和事，尤其是在工作上。好多年前，有合作方跟我說，藝術太小眾了流量不夠，挑這挑那，讓我一度迷茫。我還為了彌補流量問題拼命寫稿，希望吸引更多粉絲。

不知道為什么，每當有人“責怪”我的時候，我第一時間是自責，總覺得自己做得不夠好，也沒懷疑別人背后的其他用意。有人說我不懂，我就拼命學；不會做人，那我看高情商的書；不是好媽媽，那我嘗試多陪伴孩子……學著學著，不小心變成了“學霸”，也變成了一個在意別人眼光、活在別人眼里的人，特別心累。

事后，我先生看著我熬夜的情況很心疼，他說，你已經很優秀了，你不用學什么，你是一個公司的創始人，只要學會“選人”、“用人”、“用對人”。我聽了醍醐灌頂， 對哦，我也有自己的優點，為什么不大大方方展現出來？人無完人，只要看到自己閃光點就好。

藝術雖然小眾，但只要用心做好內容，耕耘好這片土地，在互聯網時代，你的用心與細致自然會被有心人看見。

通過7年耕耘，找我們合作的企業越來越多，數一數，我們還跟星巴克、宜家家居、奔馳汽車、佳士得拍賣行、香港巴塞爾、路易十三這么多大品牌深度合作，500強公司選擇我們，肯定是有絕對優勢，一定要堅信自己是最好的！

慢慢地，我走出了盲區，后來還因為“用心做內容”被一個企業家看見，他在全國各地幾十家公司里面遴選藝術策展合作方，最后選了藝術維C團隊。我事后問他，為什么會選擇我們嗎？

他說，過去資助不少藝術項目，都是花錢失敗告終并沒取得回報，在藝術合作上很謹慎。但通過交流，發現我在聊藝術的時候眼里有光，讓他很感動。他決定再試一試。確實藝術維C團隊沒有辜負他的信任，項目非常順利地開展，也成為學界與商界的策展美談。

我慢慢學會放過自己，不用強求每個人都理解你，不需要整天去追隨著太陽，你也可以做到自己發光。

3.學會感恩，保持樂觀遠離負能量

在職場與生活中，要學會以事論事，摒棄負能量的人和事。文化藝術行業人才不好管理，大多感性偏情緒性。所以我在每個同事入職時候會說，工作時候“以事論事”，討論事情本身不要帶情緒。你要理解，上司指出事情，批評一件事，只是為了讓你做得更好，更上進，并不是針對你人品本身。

但我后來發現，很多人在出現問題后，并沒去解決問題，反而時常抱怨，負能量情緒上身。比如過去有已婚同事抱怨生活，抱怨先生抱怨婆媳關系，抱怨各種各樣，導致影響了年輕同事的婚姻觀、生育觀，也有同事受不了這種“負能量”氛圍而辭職。

我通過調查員工心理，發現與其原生家庭自小缺愛有關。我一開始想努力做思想工作，認為這些藝術專才可以通過良好工作氛圍、和諧同事氛圍讓她感受愛，發展變成優秀人才。但最后卻讓我自己也陷入負能量情緒中。

HR同事見事情不妙，跟我說“趕緊辭退！你是開企業不是做慈善，如果這樣會影響公司發展。”這句話醍醐灌頂。最后當我狠下心來作出辭退決定后，我整個世界都明媚起來了。

布倫達·伯查德說過，比起悲觀主義者，樂觀主義者更能看清世界，只不過他們是用行動來回應問題，而不是悲天憫人。悲觀者不相信問題可以解決，樂觀者更愿意去嘗試。

所以，只有學會感恩生活贊嘆生活，當個樂觀者才能迎來好情緒。

4.“降低”目標，與自己和解

以前我總給自己制定很高的目標，一定要完成，不完成就心里難受。

有一次老友約我到江邊散步，我們聊了許多悄悄話。她很好奇我為什么從事藝術行業，是不是家里有礦？

我說，真不是，只是熱愛。她非常驚訝。

當我把故事說出來后，17歲后自己打工賺錢供讀廣州美術學院……（這個感興趣的話，以后再寫）……她說真沒想到！一直以為我臉上看著很幸福溫和的性格是家里培養的。

其實，我只是一個很普通的素人女生，因為熱愛，也因為藝術陪我跨過人生非常灰暗的日子，每次畫畫都會讓我專注難忘。每次看到一幅好畫我會看到背后的藝術創作手法、藝術家的故事，我會很投入，幾個小時就過去了。

秉承對藝術的熱愛與執著，這些年我給自己設定一個很高的目標，要把藝術推廣到千家萬戶。但這個目標很大，靠一己之力是很難達到，以至于我情緒一直繃得很緊，甚至有一段時間我懷疑自己，到底適不適合繼續從事藝術？也看不見自己的閃光點。

后來，我學會與自己和解，在能力范圍內做到最好，那就已經很棒了。 藝術的最高境界不就是“玩”？ 像畢加索玩著玩著畫出了立體派。 為什么對待自己喜歡的東西，不能輕松享受呢？所以，當你累了，適當放過自己，什么都不要想，好好去玩，說不定靈感就來了。

5.停止內耗，松弛有度

我的職業測試是霸道女總裁，當我見到這個答案吃驚但也不出乎意料。因為我就是一個徹底的工作狂，幾乎沒有生活。每次見到藝術界的朋友，就猛夸我是個勤勞蜜蜂，見到我那么努力他們就不敢停下腳步。

但拼命工作的背后，也讓我忽略了孩子與家人，當了媽媽尤其是二胎媽媽后，我意識到工作是做不完的，在疫情下，多主動積極擁抱生活，多陪陪孩子，開心健康才最重要。

引進席越老師的商業演講課到廣州，與閨蜜們一起成長

當你遇到困難，想用自己的思維下意識去解決時候，怎么做都是徒勞的。你會陷入自我懷疑，自我內耗。而我們時刻需要保持局外人的思維來思考。

在我不懂商業，不了解一個創始人的價值與作用時候，比如，我做了一個大膽決定，請北京演講名師席越給我與閨蜜們一起輔導商業與演講的能力，讓我學會說出自己的價值。平時柔弱的我，一但上臺，整個人精氣神就來了。這是家庭與朋友給了我充足的力量，只要有足夠的底氣和自信，就能感受自己是最優秀的。

給張小盒創始人格雷導覽“治愈力”展覽

比如，當我覺得無力時候，我會做讓自己快樂的事情。今年上半年我一直在打磨藝術品，回歸自己的生活與藝術探索。每當與藝術家討論創作，概念，藝術IP演繹等，這些成果都在暑期一個叫“治愈力”展覽里呈現了，這讓我快樂了好一陣，擁有無窮力量。

在策劃時候，我的初心是，疫情下大家都比較疲憊，包括我自己也是，怎樣才能策劃一個讓人一眼開心的展覽？于是邀請16位藝術家90多件原創作品一起參與，很多人來到都說得到了治愈的力量。在暑期，我還做了一件在我看來不可能實現的事情，就是通過身體力行給每位觀眾導覽，小到三歲大到六七十歲，我都換著不同導覽語言來導覽，雖然很累，但我看見他們眼里充滿欣賞藝術的光芒，并對我工作的肯定作出道謝時候，這種認同感讓我感受到了強大與溫暖與善意的力量。

自我成長是終身話題，每個人都有自己的煩惱，都會遇見自我成長。對于自我成長，如果你渴望長成一棵枝繁葉茂的大樹，當你感到匱乏時，最好的方式是向下去延展你的根系，讓你的覺察深深扎根到你生活的土壤中。

我通過了以上五件小事慢慢找到自我價值，也希望對你有幫助。一起內外兼修，遠離煩惱。

PS：碎碎念這個欄目我會定期更新下去，發表一些自己的心得與想法，以及身邊真實的故事。慢慢打開自己的情緒。如果你有更好的關于個人成長的建議，歡迎留念。

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