福建
秋盡立冬始
美好正當(dāng)時(shí)
今天12時(shí)04分
我們迎來立冬節(jié)氣
立冬
是冬天的“開場(chǎng)白”
天地漸漸變得空曠
樹木靜立、河流緩緩
山河大地在冬日的寧靜中
孕育春天的生機(jī)
圖 | 顏英婷
這是冬季的第一個(gè)節(jié)氣
氣候向陰雨寒凍過渡
草木逐漸凋零
動(dòng)物開始冬眠躲避寒冷
然而，這一天
我們晉江依舊很熱“晴”
未來三天
氣溫呈現(xiàn)穩(wěn)步回升的趨勢(shì)
最高氣溫穩(wěn)定在28℃
部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)可能會(huì)突破30℃
但晝夜溫差較大
注重養(yǎng)生的晉江人
為了養(yǎng)精蓄銳、安度隆冬
立冬時(shí)會(huì)進(jìn)補(bǔ)
因此直接將立冬稱為“補(bǔ)冬”
意味著是時(shí)候開始進(jìn)補(bǔ)了
中醫(yī)觀點(diǎn)里，食補(bǔ)要對(duì)癥
缺什么再補(bǔ)什么
要了解食物的屬性
有補(bǔ)陰或補(bǔ)陽之分
食補(bǔ)要適量
身體素質(zhì)本來就很好的青少年
沒有必要刻意大補(bǔ)
而應(yīng)合理搭配，加強(qiáng)鍛煉
除了吃外，補(bǔ)充睡眠也很重要
姜母鴨、四物番鴨湯和紅鱘老鴨湯是晉江人“補(bǔ)冬”的常備菜。（顏英婷 攝）
隨著立冬到來
愿我們都能順應(yīng)自然 調(diào)養(yǎng)身心
迎接這個(gè)萬物收藏的季節(jié)
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來源 | 東南早報(bào)、中央氣象臺(tái)
編輯 | 王清松
審核 | 陳文經(jīng) 張鎮(zhèn)業(yè) 陳婉君
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