廣東
細雨生寒未有霜
庭前木葉半青黃
今天
我們迎來立冬節氣
“立冬，冬之始也。”
這是屬于冬季的第一個節氣
朔風起，萬物藏
大自然將迎來新一輪枯榮
還想清涼點的街坊
阿冷又有新消息了~
廣東省氣象臺預計，11月7日-8日，粵西市縣陰天有小雨，廣東其余市縣多云，局部有小雨，氣溫逐漸回升。11月9日，北方弱冷空氣南下影響廣東，氣溫小幅下降，廣東大部以多云為主。
冬季是休整的季節
萬物自此進入“冬藏”模式
古人認為，立冬后萬物“閉藏”
人也應順應自然
早睡晚起，避免劇烈運動
醫生建議：立冬后調整作息時間
宜早睡晚起
比平時晚半小時或一小時起床
充足的睡眠
有利于陽氣潛藏，陰精蓄積
順應冬季養藏之道
此外，外出活動晨練，運動強度不宜過大，可以選擇散步、廣場舞這樣輕松一些的運動，達到微微出汗的狀態即可。天氣晴朗的上午，多出去曬曬太陽哦，每次曬30-60分鐘，具有壯陽氣、和氣血、除陰寒的效果。
立冬進補主要以溫和平補為宜。少吃辛辣燥熱、油膩重口味食物，適當吃一些精瘦肉、牛羊肉、雞肉鴨肉等高蛋白肉食，多吃應季的新鮮水果蔬菜：蘿卜、白菜、板栗、大棗、蓮藕等。
立冬一到
農作物進入了越冬期
而南方地區則趁著晴好天氣
進入“立冬種麥正當時”的最佳時期
廣東稻田也進入了豐收的季節
農俗中說：
“冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。”
農人們都盼著冬天里能多下幾場雪
給小麥保溫和提供水分
來年好有個大豐收
常年來看，廣東通常會在立冬節氣入秋，如果空氣濕度降到40％以下，就可能出現口渴、干咳、喉痛等癥狀，要注意補充水分，皮膚干燥，可準備潤膚露涂一涂。
立冬之后
天地漸漸變得空曠
樹木靜立、河流緩緩
山河大地在冬日的寧靜中
孕育春天的生機
寒冷不是希望的終結
而是孕育新生的種子
愿你不畏風雪、迎寒前行
邂逅一場浪漫的雪
期待一個蓬勃的春
來源：廣州日報、@廣東天氣、@廣州天氣、中國天氣網、南方日報
制圖：葉秋華
圖片：記者李嘉斌 湛江日報資料圖
編輯：陳俊蓉
審核：鐘忠 羅穎露
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
