今日立冬，提醒：1不碰，2不做，吃3樣，迎寒冬，別忘了老傳統(tǒng)

早上起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)天氣比較的寒冷，再看了一眼墻上的日歷，原來今日11月7日，就是立冬節(jié)氣了，此時(shí)，可是萬物開始收藏的一個(gè)階段了?！对铝钇呤蚪狻分姓f：“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也?！币馑季褪?，這個(gè)時(shí)候冬天的開始，也是萬物收斂的開始，我們要注意為寒冬做好準(zhǔn)備了。

老話說的好“立冬一日，水冷三分”，到了這個(gè)階段，我們就能真正感受到天氣越來越寒冷了。那么此時(shí)氣候出現(xiàn)了明顯的變化，又是立冬節(jié)氣，同時(shí)它還是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，民間有著什么樣的講究呢？

今日立冬，提醒：1不碰，2不做，吃3樣，迎寒冬，別忘了老傳統(tǒng)。那么這個(gè)分別指的是什么呢？

立冬1不碰

不碰河邊的薄冰

到了立冬節(jié)氣，我們要注意，不要去河邊的薄冰，在北方地區(qū)，這個(gè)時(shí)候，很多地方已經(jīng)開始出現(xiàn)了結(jié)冰的一個(gè)情況，但是此時(shí)的冰層是比較薄的，如果這個(gè)時(shí)候去河邊，很容易墜進(jìn)河里去。

同時(shí)這個(gè)時(shí)候，天氣本身比較的寒冷，溫度也比較的低，如果去碰這些冰涼的東西，就容易損耗陽氣，出現(xiàn)受寒的一個(gè)情況。

立冬2不做

過量運(yùn)動(dòng)、熬夜加班

很多人認(rèn)為，冬天是鍛煉的好機(jī)會(huì)，畢竟夏練三伏，冬練三九，認(rèn)為天氣寒冷，鍛煉可以提升自己的耐力，這個(gè)確實(shí)是有幫助，但是立冬運(yùn)動(dòng)的話，還是要懂得適量，比如說做一些比較的溫和的運(yùn)動(dòng)，像打太極拳，或者是做一些散步的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠夠活動(dòng)筋骨，也不至于耗損身體的陽氣。

還有就是不要去做熬夜加班的一個(gè)事情，冬季晝短夜長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候人們需要多睡眠，來保證充足的一個(gè)體力，而如果熬夜的話，這樣就容易透支身體的精力，在來年的春天的話，也沒有足夠的能量?jī)?chǔ)備，人也容易出現(xiàn)疾病。

立冬吃3樣

大蔥餃子、滋補(bǔ)羊湯、荷包蛋蘿卜湯

要說到立冬的飲食，那么自然繞不開，最為重要的餃子，老話就一直在講“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。這個(gè)雖然是玩笑話，但是里面蘊(yùn)含的智慧，還是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的，大蔥豬肉餃子，滿滿的碳水，熱騰騰的吃在嘴里，既能御寒，還能促進(jìn)消化。

此時(shí)，我們還可以選擇吃上一點(diǎn)羊肉湯，李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，羊肉能“暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣”。立冬這天，一碗熱氣騰騰的羊肉湯，不僅能驅(qū)散寒意，更能為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素。

最后，我們還可以做一道荷包蛋蘿卜湯，這個(gè)也是我在立冬的時(shí)候，經(jīng)常給家人做來吃的，都說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，這個(gè)時(shí)候吃蘿卜，“下氣消食、除痰潤(rùn)肺”，對(duì)身體特別有益處。

立冬到了，我們要尊重自然的一個(gè)規(guī)律，要懂得收斂自身的陽氣，尤其是在飲食上，要多吃一些溫?zé)岬氖澄铮瑸槎齑蚝没A(chǔ)。