上了中學回頭看，給孩子最好的營養劑，第一是閱讀，第二是運動

上周，表姐打電話跟我抱怨，說自己最近因為女兒的學習操碎了心。

她女兒今年上初三，正是最緊張的時候。

可是，白天聽課總是走神，晚上寫作業就心不在焉，一會摳橡皮，一會玩手指，每天磨嘰到很晚。

表姐說，女兒小學成績還不錯，就沒出過前五名，可是現在狀態越來越差，學起來特別吃力。

“你說我們家玲玲，平時真是一點沒敢放松，結果考試就考成那樣......

再看看你家小奕，又是學跆拳道，又是學鋼琴，怎么學習一點都沒受影響？”

說到最后，表姐終于忍不住問我，到底給兒子小奕用了什么“靈丹妙藥”？

畢竟小奕剛上初中那會，成績還在班級的中下游徘徊。

但初中三年，他的成績一直在穩步上升，如今上了高中之后，學習任務愈發沉重，但目前小奕的整體狀態不錯，學習節奏也顯得游刃有余。

其實，回首過去這幾年，我在教育孩子的路上走過很多彎路，也吃過很多苦頭。

現在回頭再看，小奕之所以能有現在積極充沛的狀態，絕不是因為我在他的學習上有哪些作為。

恰恰是因為，我允許他做了這三件“閑事”。

閱讀，為孩子的成長打下基礎

說起來，小奕從小就喜歡看書，上小學前喜歡看一些帶圖畫的書，諸如《小王子》、《三毛流浪記》等。

等大了一些，類型就開始拓展，什么《盜墓筆記》、《上下五千年》、《魯濱遜漂流記》統統都喜歡。

其實，一開始我是有點擔心的，怕他耽誤學習。

但我發現，小奕在看書的時候特別專注，整個人沉浸在自己的世界里。

而且，他還經常跟他爸爸談論情節，一大一小聊得興趣盎然、眉飛色舞，我便由他們去了。

現在想來，還好我當初沒有反對他看書。

初中那會，雖然他學習成績一般，但他專注力比別的孩子要強，表達能力也不錯；

后來班級開了歷史課、地理課，老師經?？渌R淵博。

而且他作文經常能引經據典，拿到高分，甚至初三那年還在市里拿了一個征文大賽銀獎。

這些成就，很大程度上都得益于他常年養成的閱讀習慣。

所以，我特別建議孩子在小學階段多閱讀，允許多看一些所謂的“閑書”。

不僅可以為孩子的學習打下基礎，還能拓寬認知、開闊眼界，看到新的方向。

哈佛畢業的奇葩說選手詹青云，最開始并不是班里的尖子生，考試時常常班里倒數。

但是她從小就喜歡閱讀，從武俠小說到四大名著，無一不涉獵。

在她陷入低潮時，爸爸媽媽沒有暴力催熟她，而是給了大量的時間，讓她自由讀書。

媽媽給她買書，爸爸給她講書，放任她在自己喜愛的書籍海洋里徜徉。

正是閱讀，帶給了她豐富的知識儲備，讓她厚積薄發，最后高考以全省前十的成績進入香港中文大學。

李雪琴曾經有個“塑料袋”理論：

不少人經常會在家里攢一些外賣、買菜的塑料袋。

那些塑料袋看似無用，但總有一天，會在你最需要的時候，派上用場。

我覺得閱讀就是這樣一個過程。

孩子讀過的每一本書，都會成為他的墊腳石，融入他的骨髓，提升他的思維，成就他的一生。

運動，是對孩子大腦最好的投資

紐約大學神經科學教授Wendy A. Suzuki曾有一段經歷。

有一段時間，她體重持續增長，并且發現自己是周圍人群中身體最弱的人。

因此，她開始去健身房鍛煉，嘗試了自由搏擊、跳舞、瑜伽等等運動。

堅持了一段時間后，她發現自己不僅減掉了25磅，而且專注力、記憶力都比以前大大提高，寫起東西來非常順暢。

經過研究，最終她得出了結論：

運動最能改變你的大腦。

只要很單純地去動你的身體，就能對你的大腦產生立即、持久、且有保護作用的益處，并能持續一生。

這也很好地解釋了，為什么愛運動的孩子，成績往往更優秀。

據調查結果顯示，2016年統計的全國63名高考狀元中，有34位平常喜歡運動；2017年調查的42名狀元中，24人愛好運動。

2015年福建理科狀元姜麟琨，在學校是出了名的“跑步健將”，甚至高考前一天還在堅持跑步；

2016年廣東省理科狀元李奕辰長期堅持適量運動，尤其喜歡游泳和羽毛球，即使學業緊張，每天下午也要去學校操場跑幾圈；

2018年江西理科狀元傅林軻最大的愛好就是踢足球，曾任高中校足球隊隊長，還獲得了省校園足球聯賽MVP；

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小奕從上小學開始，就在我們的鼓勵下堅持運動。

平常吃完晚飯，他都去樓下跑步、或是和他爸打會兒羽毛球；

周末有時候也會跟我去游泳，或是一家人去爬山。

初中那會，雖然小奕成績一般，但老師經?？渌季S活躍、注意力集中。

很多孩子每天飽受學業折磨，總是無精打采的，但他每天總是神采奕奕，能量十足。

中考那年，因為疫情，很多同學身體和心態都受到了不同影響，但小奕卻始終堅挺，還超常發揮，考上了重點中學。

上了高中后，他還入選了學校的足球隊，每天都要訓練，過得特別豐富而充實。

按他的話說：現在學習壓力是很大，但是每天出去跑一跑、出出汗，總覺得特別開心，學起來也更有勁。

腦科學家洪蘭教授也曾說過，激活孩子大腦最好的方式，首先就是運動。

因為運動的時候，人體大腦會自動分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關。

所以，我特別慶幸，在兒子上高中前培養了他運動的好習慣。

在我看來，運動不僅是孩子最好的健腦藥，也是讓他逆風翻盤的關鍵。

興趣愛好

培養孩子積極松弛的內心

其實，小奕除了閱讀和運動，還有一件事一直堅持很久，那就是舞蹈。

小學那會，他從電視里喜歡上了街舞，吵著也要學習。

本以為他是一時興起，但從那以后，他每周六下午都會去上舞蹈課，可謂風雨無阻。

后來功課逐漸繁忙，期間我們也無數次動過讓他停課的念頭。

但每次看到兒子跳舞時自信大方、光芒四射的樣子，我的內心又開始動搖。

直到上了高中，有一次跟小奕談心。

他說：“媽，我特別感激你讓我跳舞，你知道嗎？很多時候我都覺得身不由己，但跳舞的時候，我是真的覺得在做自己，感覺特別放松。

而且以前我總覺得自己又不高，學習又一般，性格也比較內向，一直有點自卑，但現在我真的自信了很多?！?/p>

聽完我才明白，允許孩子有自己的興趣愛好，有多重要。

2021年，來自成都的17歲女孩張恒一被牛津大學錄取，拿到了西南地區唯一的錄取offer。

談起成功的秘訣，她卻坦言：“其實我根本不是學霸，我只是非常愛玩愛探索?！?/p>

初入高中時的恒一成績并不拔尖，在50個人的班上，她的成績也不過中等。

因為既要準備高考，又要申請出國留學，她的整個高一高二壓力都很大。

但她在拼搏之余，還參與了各種社團活動，導演話劇、唱歌、彈吉他等.....

也正是這些課外的愛好和活動，舒緩了她的壓力，也激發了她的自信心。

更何況，有些愛好還能發展成一生的目標和夢想。

杭州15歲的初二男生屠彥博從小就喜歡觀鳥，據報道已經觀測到了1600種國內外鳥類。

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他甚至為了觀鳥休學一年，去做一些鳥類志愿者的工作，好為了申請國外大學加分。

而這些，都離不開屠彥博父母的一路支持。

所以，我特別建議父母允許甚至是培養一些孩子的愛好，比如畫畫、攝影、跳舞等。

這可以幫助孩子在緊張的學習之后，通過愛好減輕壓力，放松身心，找到生活的樂趣。

告訴孩子，人生只有一次，大膽追求夢想，生命有所熱愛，成長才能不留遺憾。

在當下教育內卷的環境下，越來越多孩子被焦慮的父母裹挾著前進。

他們被迫超前學、過度學、比著學，最后身心俱疲、失去了持續成長的能量。

在我看來，與其逼迫孩子努力，不如從小培養孩子閱讀、運動的習慣，充分發展孩子的興趣愛好。

不僅可以活躍孩子的大腦，更可以放松孩子的身心。

要知道，好的教育，并不需要太用力。

富有松弛感的教育，才能給孩子更好的滋養。

希望我的經歷能夠帶給各位父母一些感悟，讓孩子以更舒適和放松的狀態去實現自我成長。

也希望每個孩子都能在熙熙攘攘的一生中，學會安頓自己，做自己的國王。