上海
氣溫下降，自然界萬物收藏，人體陽氣內(nèi)斂，此時陰寒漸盛，飲食上應(yīng)多吃溫補性食物，增加熱量攝入以抵御寒冷。
藥膳推薦：當(dāng)歸良姜羊肉湯
功效：溫中補虛，驅(qū)寒暖身。適用于體虛怕冷、腰膝酸軟者。
組成：羊肉500克，當(dāng)歸15克，良姜5克，料酒、鹽、蔥、胡椒粉適量。
制作方法
1.羊肉洗凈，切塊，焯水。
2.砂鍋中加入適量清水，放入羊肉、當(dāng)歸、良姜。
3.武火煮沸文火慢燉，至羊肉酥軟。
4.加入適量鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
快點動動小手做起來吧~
通訊員： 陸雨沁
編輯：袁悅
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